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00:00porque traemos varios tips que espero de corazón sea de mucho provecho para todos ustedes.
00:05Muchísimas gracias doctor y así es, de inmediato vamos a comenzar,
00:09vamos a ver la notita de introducción y ya venimos con el tema.
00:23El resfriado común en la mayoría de los casos causa rinorrea o secreción nasal,
00:29congestión nasal y estornudo. Asimismo es posible que se presente dolor de garganta,
00:36tos, dolor de cabeza u otros síntomas. Los adultos suelen tener dos o tres resfriados al año.
00:45Bueno es muy importante recordarles que si ustedes quieren participar en el programa de
00:49hoy ya nos puede llamar al 22 20 75 50 o bien nos puede enviar mensajes de texto y de audio
00:56al 87 33 59 12 para que el doctor nos ayude. Como lo mencionábamos doctor al inicio es una
01:05época en la que están circulando muchos virus, cómo podemos identificarlos para poder combatirlos
01:12de la mejor manera. Claro que sí Jenny, bueno sea una gripe o sea un resfriado o sea una reacción
01:20alérgica al final los síntomas son muy parecidos verdad. Entonces aquí lo más importante si
01:26logramos identificar que es una infección viral, normalmente una infección cita van a venir con
01:32algunos síntomas muy característicos. Entonces podemos recomendarle a los pacientes que busque
01:39algún que le consulte al médico si le puede mandar algún antiviral. El antiviral lo que hace es ayudar
01:46a que el virus no vaya a multiplicarse dentro del cuerpo pero también desde ahora si usted no se
01:53siente enferma no está con gripe no está con ningún tipo de resfriado es bueno que desde ahora usted
01:58se proteja del cuerpo por ejemplo es bueno que incluyamos una un mineral que recientemente en
02:05los últimos años me refiero ha ganado mucha popularidad se trata del zinc. El zinc ha sido
02:11altamente testeado y se ha logrado comprobar que cuando consumimos alrededor de unos 15 miligramos
02:17diarios eso nos ayuda a fortalecer nuestro nuestro sistema inmune de hecho ayuda a que el virus ya
02:25cuando nosotros nos ingresa el virus al cuerpo ayuda a que éste no se multiplique tan fácilmente.
02:30El zinc nosotros lo podemos encontrar como suplemento en las farmacias o microbióticas
02:35pero también usted lo puede encontrar en alimentos como el huevo lo podemos encontrar en alimentos
02:43como las lentejas los frijoles los garbanzos o sea las legumbres. Vea que interesante Jenny porque
02:49hoy que tratamos específicamente sobre niños nosotros cuando no tenemos tiempo los llevamos
02:55a comer pollo frito con papas hamburguesa con papas pizza pero casi su casi cuesta mucho cuesta
03:02mucho que de verdad ellos reciban su porción diaria de legumbres y tan bueno que es este
03:07alimento es más vamos a levantar una pregunta si usted me lo permite ahora mismo en el programa
03:11cuando fue la última vez en esta semana que usted consumió legumbres porque lo recomendable es que
03:18consuma grandes o pequeños por lo menos una porción al día. Una porción al día. Es correcto. Bueno
03:25vayan haciéndose ustedes ahí la consultan contestándose y vamos a comenzar con las llamadas
03:30doctor ya tenemos en la línea a don Joaquín desde Alajuela a quien le damos la bienvenida
03:35cómo está don Joaquín. Excelente. Un placer como siempre estarlos viendo ahí siempre con Jenny
03:43con esa elegancia. Dichoso que usted que siempre está ahí a la parada y el doctor también. Muchas gracias.
03:49Estos síntomas que ahorita se acaban de mencionar ahí me dan a mí pero no el refri. A pesar yo
03:58padecí mucho de los bronquios porque yo fumé muchos años y ya cuando ya hace más de 20 años
04:05de todo eso ya me gracias a Dios me ha querido dar pero con pura agua y de todo ya no ya no se
04:14me vienen aquellas flemas y aquellas cochinadas que me tendrían que inyectar. Se acuerda antes
04:18que le ponían a uno la la 633 algo así pero y si la cuestión es que yo lo que se me quedó
04:27eso sí las mañanas cuando salgo del cuarto al baño es como una sorbetera y me meto al baño
04:38en las tardes después de que vengo a trabajar 5 6 7 de la noche y me agarra también de un momento
04:44a otro. Entonces me dan un spray ahí que no me hace nada se lo digo honestamente. Me dan unos
04:51como cloroxinecron algo así que es lo que y tampoco nada. A veces tenía que comprar unas
04:58pastillas por aparte de que la verdad que si me hacían pero estamos hablando que eran diarios
05:062000 colones cada pastilla y era una diaria para toda la vida. Yo quería saber si algo yo como
05:15mucha mucha verdura, legumbre, mi esposa me hace mucho que más bien se le digo mira porque
05:22ese es para vos y como se llama y me gusta también el fresco limón, el limón ácil me encanta. Yo
05:36quería saber que podría recomendarme usted el natural para eso principalmente la molestia
05:45es la moquera por hablar de una manera. Y un placer de verlos como siempre con esta
05:56elegancia y todo. Muchas gracias por atenderme como siempre y que estén bien. Muchas gracias
06:04a usted Joaquín por la llamada como siempre. Adelante doctor. Sí gracias Jenny y gracias a
06:09usted don Joaquín por usted es que estamos aquí el día de hoy y tiene usted toda la razón como
06:13siempre Jenny anda súper elegante. Yo es que hago un esfuerzo verdad para este aquí estar estando a
06:21la par de ella pero ella definitivamente se llevó todos los aplausos hoy. Vamos a ver voy a darles
06:29dos recomendaciones don Joaquín. Número uno está bien que coma vegetales y está bien que consuma
06:36limón todos los días pero también le recomiendo que busque también otros alimentos que contenga
06:43una sustancia que es conocida como quercetina. Es un antihistamínico natural por ejemplo el té
06:50verde es rico en quercetina. Usted puede tomarse una tacita de té verde al día puede consumir una
06:59manzana diaria puede buscar bayas como por ejemplo moras fresas uvas todos esos alimentos
07:06tienen antihistamínico naturales quiere decir antialérgicos porque les repito no importa si
07:11usted lo que tiene es un cuadro de resfriado de gripe o alguna afección a nivel respiratorio
07:17los síntomas se puede combatir con los mismos suplementos o alimentos ok o con los mismos
07:23medicamentos pero ya aparentemente su cuerpo ha adquirido tolerancia a ciertos medicamentos
07:29como el que usted mencionó hace unos minutos ese es un buen medicamento antialérgico pero
07:33aparentemente ya a usted no le hace nada. Por otra parte don Joaquín volviendo al tema de la
07:39alimentación recientemente este Jenny salió un estudio donde se logró demostrar que tanto la
07:48rinitis así como cualquier síntoma a nivel respiratorio cuando es muy frecuente en las
07:53personas sucede que esas personas sucede mucho en las personas que consumen constantemente
08:00carbohidratos refinados ok y recordemos que los carbohidratos refinados es como la base de la
08:06dieta de nosotros aquí los ticos verdad llevo atendiendo pacientes Jenny más de 10 años y cuando
08:13la gente ocupa que yo les ayude a retirar los carbohidratos de la dieta por la razón que sea
08:18verdad no necesariamente viene por un resfriado este tal vez ocupa bajar de peso tal vez este
08:24ocupa regular su diabetes o su prediabetes y no sólo eso cuando le quitamos la adicción por el
08:31azúcar porque carbohidrato es básicamente azúcar y es altamente adictivo por eso es que normalmente
08:35no vamos a encontrar una persona que que diga que quiere comerse una ensalada o un batido verde
08:41normalmente la gente busca galletas chocolates verdad porque eso es altamente adictivo pero
08:45hemos visto en consulta que cuando le quitamos esos alimentos como un efecto secundario positivo
08:50los cuadros alérgicos también bajan significativamente se logran mermar de hecho yo hace
08:57unos años cuando estudiaba era muy rinítico y cuando me empezaron a dar este consejo retiré
09:03los carbohidratos empecé a consumir consumir menos harinas y como consecuencia positiva de todo eso
09:10pues las alejas se me mermaron importantemente y es que el azúcar vamos a promover promueve los
09:18procesos inflamatorios entonces lo que le puedo recomendar don joaquín es que está bien que se
09:22consuma vegetales está bien que consuma limoncito todos los días pero si usted cree que está
09:27consumiendo carbohidratos más de lo normal empieza a reducirlos no le va a pedir que lo deje de comer
09:34del todo pero si sería bueno limitar el consumo si usted tiene alguna duda sobre cuánta cantidad
09:39de carbohidratos debería consumir bueno aquí en el programa siempre hemos dicho practiquemos la
09:43fórmula 3x1 esta fórmula que ha sido altamente promovida a nivel de redes sociales este es
09:51bastante efectiva si usted tiene un plato de comida nada más tiene que dividirlo en cuatro partes el
09:57carbohidrato que se va a consumir no puede superar más de la cuarta porción de ese plato ya sea papa
10:04ya sea pasta ya sea arrocito ya sea mauro ya sea pan no puede superar más de la cuarta parte de
10:09ese plato perfecto ahí está el consejo entonces para don joaquín teníamos una llamadita doctor
10:17que nada más nos decía don mario si no me equivoco ronald don mario desde coronado nos llamó y nos
10:26dijo que le dijéramos a usted que debería ser un libro con todas esas recetas entonces ahí le damos
10:33el mensaje para que ya quede entregado el mensaje de don mario estamos trabajando en eso don mario
10:39vamos a ver si dios me lo permite ahí aquí lo estaremos anunciando bueno si si viene y me sigue
10:44invitando acá el programa si claro que sí dice la siguiente consulta doctor tengo un niño de cinco
10:51años está resfriado tiene moquitos y tos que puedo darle para quitarle esas flemas y la tos muy
10:59bien vamos a no dijo cuántos años en el niño cinco cinco ok perfecto bueno consultenle a su
11:05médico o a su pediatra si él puede tomar infusión de tomillo el tomillo a mí me gusta mucho porque
11:12también es un antihistamínico natural lo que ocupamos para preparar esa esa infusión es dos
11:19cucharaditas de hojas frescas de tomillo y las colocamos en una taza de agua caliente dejamos
11:27que eso infusione durante unos 10 minutos y listo el tecito de tomillo también le puede ayudar porque
11:36me está diciendo usted que tiene flemas tiene efecto bronco dilatador mucolítico y espectorante
11:42quiere decir que le va a ayudar sí o sí expulsar esas expulsar pero en esas limitas de su cuerpo y
11:48por otra parte si lo toma de noche bueno de hecho puede tomarse una tacita por día pero si lo toma
11:55de noche hasta le puede ayudar a descansar mejor no existe estudios en niños menores de 12 años
12:01por eso le pidió que le consulte a su pediatra si le da la luz verde para que se lo para que se
12:08lo prepare todas las noches sin embargo a pesar de que no existe suficientes estudios en el mercado
12:14ya existen jarabes a base de tomillo que lo toman niños de cuatro años en adelante y son jarabes
12:19muy efectivos entonces quizás quizás es este tecito le puede ayudar perfecto muchas gracias
12:24doctor dice la siguiente consulta de parte de blanca buenas tardes quisiera saber si es
12:31bueno frotar a los niños con ungüentos para el resfrío muchas gracias claro blanca vamos a ver
12:37yo normalmente cuando mi hijo se resfría bueno gracias a dios le hemos tenido muy bien controlado
12:41eso pero al principio cuando él era un poco más alérgico cada vez cada vez que empezaba ya con
12:46síntomas respiratorios desde el día uno yo lo frotaba con un aceite especial que tenemos en
12:53la casa que reúne aceite de lavanda menta eucalipto bueno básicamente esos ungüentos
13:01muy famosos que venden en las farmacias también contiene esos esos ingredientes pero entonces
13:05usted lo puede frotar con esos ungüentos lo frotan el pechito lo frota pero en los hombros
13:11en el pechito en la espalda ojalá también en los piecitos le coloca una media verdad y que pase así
13:18toda la noche bien tapadito le lo tapa con la cobija hasta hasta el cuello a uno y le frota
13:24un poquito el cuello también usted hace eso desde el día 1 y a la mañana siguiente amanece casi que
13:32sin síntomas verdad eso sí tenemos que agarrarlo casi que iniciando los las molestias perfecto
13:39dice la siguiente consulta doctor mi hijo lleva como un mes con lo que yo creo que es gripe si
13:46pasa mucho tiempo así debería preocuparme que le puedo dar vanesa desde pérez se le da un saludo
13:53para todos allá en pérez se le da si van a ser un saludo muy grande vamos a ver una gripe se puede
13:59desaparecer del cuerpo el cuerpo tiene la capacidad de de sanar verdad pero usualmente ese proceso no
14:08debería durar más de 10 días si ya él lleva mucho tiempo así entonces sí sería bueno que lo
14:14llevaras donde un médico porque tal vez lo que puede tener es como un cuadro de alergia entonces
14:21hay que primero hay que identificarle cuál es el posible alergeno que le está provocando todo eso
14:26y quizás hasta tengamos que mandarle medicamento o algún tratamiento para ayudarle a mermar más
14:34efectivamente estas esta reacción de su cuerpo no dijo la edad tampoco dice que no ok este no dice
14:44la edad bueno sí sí el chiquitín tiene más de 12 años podríamos intentar darle no mucho tal vez
14:52una tacita de té verde al día el té verde al igual que el café cuando uno lo toma con cierta constancia
15:00activa una sustancia del cuerpo que se llama adrenalina yo creo que mucha gente la conoce
15:07verdad y quizás usted no se ha dado cuenta pero esa adrenalina le va a ayudar a usted a mermar un
15:13poco esos cuadros alérgicos ok sí entonces probemos con darle tecito verde por lo menos
15:19de aquí a que le hasta que algún médico lo le atienda perfecto doctor en este momento quisiera
15:26que le recuerde nuestros televidentes sus números de contacto porque nos los han estado solicitando
15:31claro que sí con muchísimo gusto bueno si ocupan comunicarse conmigo directamente puede llamar o
15:37escribir a los teléfonos 83 580 768 o al teléfono 72 99 7388 este número por cierto me gustaría
15:48aclarar son números para contactarse conmigo personalmente que obviamente son diferentes a
15:54los números que mi amiga aquí Jenny pasa promoviendo para que ustedes llamen al programa verdad el
16:00teléfono que ustedes escriben o llaman para consultar aquí en consulta en directo es del
16:05canal para comunicarse conmigo directamente a los números que les acabo de compartir que ahí están
16:10en pantalla por cierto para que usted los pueda anotar también aparece en redes sociales verdad
16:15como si me pueden buscar en facebook como doctor fun soluciones alternativas va a ser un placer
16:19atenderles perfecto muchísimas gracias doctor y dice la siguiente consulta tengo una hija de 12
16:26años que hace días tiene tos se le oye raro en el pecho de un resfriado se le podría dar alguna
16:34infección ya net desde la uruca ya net muchas gracias por su consulta claro que sí si ella
16:39empieza a secretar mucho moquillo o muchas flemas pues acordémonos que todo eso es material orgánico
16:46y si nosotros no lo sacamos del cuerpo pues dentro se va a descomponer y eso puede atraer
16:53muchos microorganismos patógenos todo lo que yo le puedo recomendar aprovechando que tiene edad ya
17:00bueno número uno que le prepare una infusión cita de orégano vea qué sencillo tome nota lo que
17:06ocupamos es colocar una cucharada de hojas de orégano en una taza de agua caliente ok así
17:13como cuando se prepara cualquier otra infusión dejamos que descanse unos 10 minutos y no lo
17:19tomamos pero y se lo vas para qué para que se lo tome le puede agregar una cucharada también de
17:24miel de abeja que es antioxidante que lo que hace el orégano en este caso ayuda como tiene
17:29propiedades antimicrobianas le va a ayudar a deshacerse de los microorganismos patógenos que
17:36puede ser que le está causando todo ese malestar a nivel respiratorio incluyendo la secreción de
17:42flemas si los tuviera en ese momento entonces le ayudamos a que se sienta mejor pero a la vez
17:48evitamos que acumule flemas o mocos que más adelante puede propiciar a la aparición de
17:55otro tipo de microorganismos perfecto doctor muchísimas gracias nosotros
18:01vamos a hacer nuestra primera pausa pero ya casi volvemos con más de consulta en directo
18:19plantar la semilla de la paz en la vida de las niñas y niños es clave para construir un mundo
18:24amable de esta forma florecerá la bondad y la habilidad para reconocer y rechazar la violencia
18:30celebremos nuestras diferencias y garanticemos igualdad de oportunidades enseñemos a respetar
18:37el espacio de las demás personas y establecer límites saludables y tengamos la inspiración
18:42para formar individuos empáticos que comprenden que cada gesto suma
18:51está cansado de escuchar sólo malas noticias y siempre lo mismo acompáñenos de lunes a viernes
18:56de 10 y 30 a 12 mediodía para encontrarle lo positivo a sus días le traemos la información
19:02más útil entretenida sobre salud estilo de vida turismo mascotas emprendimientos y hasta finanzas
19:08personales y por supuesto siempre hay sorpresas ya lo sabe lo esperamos en su lado positivo la
19:13revista de canal 13 esta semana en libre y ocupado
19:30a la larga si es una nueva vida eso se celebra no haciendo tierra como en el
19:34cielo no no no no no esperé un momentico como hace una nueva vida usted me mandó a
19:38hacer una prueba de embarazo mamá es que el ladrón juzga por su condición mamita usted
19:43me hubiera podido preguntar y yo le hubiera dicho que era imposible porque manuel y yo no hemos
19:47libre y ocupado los sábados a las 6 y 30 de la noche
19:53somos un noticiero comprometido con el servicio brindamos información útil para que usted tome
20:05las mejores decisiones síganos en sinar digital punto com y véanos por canal 13 sábados y domingos
20:13a las 6 de la tarde somos 13 noticias
20:23muchísimas gracias por continuar con nosotros recordarles que hoy estamos hablando acerca del
20:34refrío en niños cómo combatirlos para eso nos acompaña hoy el doctor josef un recordarles
20:41también que usted nos puede llamar al 22 20 75 50 si quiere hablar directamente con el doctor o bien
20:48nos puede enviar mensajes de texto y de audio al 87 30 y 3 59 12 muy importante recordarles
20:55también que si tienen que salir de casa estamos en sinar digital punto com ahí está la señal en
21:00vivo para que usted no se pierda el programa y de igual forma si quiere repasarlo tiene dos
21:05opciones luego buscarlo en la página parecemos como sinar digital o bien puede verlo todos los
21:11días a las 8 de la mañana acá por canal 13 porque se están repitiendo los programas doctor
21:17continuamos con las consultas tenemos varias por acá dice la siguiente buenas tardes no me pierdo
21:25el programa cuando está el doctor josef un me llamo rafaela castillo a la juelense tengo un
21:32hijo que se resfría mucho será que el vapo influye en la condición de salud tiene 50 años felicito
21:39a canal 13 por este programa muchas gracias a rafaela y me alegro que le guste el programa
21:44porque está hecho especialmente para todos ustedes sí un saludo muy grande hasta a la
21:49juela que es rafaela y por supuesto un saludo muy especial para ustedes gracias por ese mensaje tan
21:54bonito cuánto dijo que el hijo tiene 50 años y que si el vapo le puede afectar me imagino que son
22:01los vapeadores así sí eso pensé yo también pues sí porque al final eso puede comprometer en los
22:08pulmones sobre todo puede deshidratar los pulmones recordemos que los pulmones tienen que estar
22:14hidratados lo suficiente para que pues para que pueda que logran funcionar verdad sin embargo hay
22:20muchos factores le dejo este tip para que usted lo valore lo tome en cuenta hable con su hijo
22:27vamos a ver hace unos años tiene creo que fue en el 2004 en eeuu se hizo un estudio sobre cómo
22:33los alimentos ricos en purina podían afectar nuestro sistema nervioso de hecho se llegó a
22:38la conclusión de que la purina es un alimento altamente excitante quiere decir que altera nuestro
22:44sistema nervioso que estresa nuestro cuerpo ok y esta purina es una sustancia que viene dentro
22:50de los alimentos es lo que le da color y le da buen sabor a los alimentos no es que uno se los
22:55coloque es que ya el alimento viene con ese con ese compuesto por ejemplo las carnes rojas contiene
23:01purina por eso normalmente la gente bueno mucha gente prefiere las carnes rojas antes de las
23:06carnes blancas e incluso las carnes blancas algunas también trae purina como el muslo de
23:11pollo por eso es que están apetecido normalmente más que la pechuga de pollo hay vegetales que
23:17también contiene purina las espinacas contiene purina los espárragos el alcohol las carnes
23:24tipo órgano como el hígado todo eso es rico en purina antes que lo que pasa cuando nosotros
23:29consumimos mucho esos alimentos nuestro sistema nervioso se altera nos estresamos y también hay
23:35otros estudios donde señalan que existe una estrecha relación entre el estrés y los resfriados
23:42comunes ok entonces lo que yo le puedo aconsejar es que yo me imagino que su hijo pues con 50 años
23:48y con un padecimiento crónico respiratorio me imagino que él ya toma sus medicamentos o ya
23:54saben incluso que tomar hay pacientes que están muy al día con eso pero quizás además de la
24:00medicación revisemos los hábitos alimenticios porque quizás tal vez si corregimos estos hábitos
24:06o si reducemos la ingesta de estos alimentos ricos en purina tal vez sus cuadros de resfriado se
24:15reduzcan significativamente perfecto muchas gracias doctor dice la siguiente consulta felicidades por
24:22el programa doctor mi hijo tiene ocho años y le da fiebre muy alta cuando se ingripa hasta alucina
24:29algunas veces cómo le puedo bajar esa fiebre marcela de calle blancos muchas gracias marcela
24:35gracias marcela bueno ahora que estábamos compartiendo sobre los aceititos que uno le
24:41puede frotar que uno puede utilizar para frotar a los niños esos aceitos le pueden ayudar a
24:46sentirse mejor pero le va a pasar este tip que muchas abuelitas practican quizás a su hijo le
24:53tómese un buen una buena cebolla y la parte en 4 ok y esa cebolla usted lo coloca en distintas
25:01partes de la habitación ok eso va a liberar un olor bastante fuerte un olor como sulfurado de
25:07ahí el aroma de la cebolla que es tan característica característico pero su hijo huele ese aroma y
25:17probablemente le va a ayudar a relajar las vías respiratorias eso quiere decir que le vamos a
25:21bajar los síntomas de resfriado pero también si está con fiebre también le puede mermar la fiebre
25:28va a tener como un efecto antipirético por decirlo de alguna forma que increíble sí y un remedio que
25:35yo pienso está al alcance de mucha gente sí y bastante sencillo bueno a tomar nota entonces con
25:41estos consejos dice la siguiente consulta doctor un resfriado en un niño de tres años puede tener
25:48como síntoma problemas estomacales edgar de ciudad neil edgar muchas gracias por su consulta
25:55bueno es que probablemente puede tener las defensas del cuerpo en general bajas verdad
26:01edgar entonces lo que sí le recomiendo es y más y está tal vez frecuentando mucho en guarderías
26:09o en lugares donde hay muchos niños usted sabe que ellos se comparten todo entonces no sólo se va
26:19a contagiar de un de una gripe sino que también le puede puede salir premiado con más condiciones de
26:28salud verán más enfermedades entonces tal vez debe de estar como por ahí debe tener como las defensas
26:33lo que le recomiendo es que le dé una buena dosis de vitamina c diaria la vitamina c es un poderoso
26:40antioxidante eso nos ayuda nos va a afectar obviamente positivamente el sistema inmune con
26:47sólo que su hijo consuma el jugo de un limón diario el jugo de una de una naranja diaria ya
26:53usted le está dando a su cuerpo el requerimiento de vitamina c que necesita día a día ok entonces
27:00intentémosle dar por lo menos un juguito de naranja todos los días ok un juguito de naranja
27:06para subir las defensas entonces dice saludos doctor para un niño de apenas unos meses de
27:11nacido hay algo que pueda tomar para subir defensas mi bebé tiene seis meses chirling de
27:17santo domingo yorley muchas gracias por su consulta claro que sí prepárale una infusión cita de ajo
27:24hay que ver cómo hacer para que se lo tome pero está difícil está un poco fuerte pero debido
27:32a la edad tampoco podemos recomendarle muchas cositas sin embargo los niños desde que tiene
27:37seis meses en adelante ya pueden consumir ajo entonces que es lo que vamos a hacer vamos a
27:42colocar vea qué sencillo preparar esta infusión tome nota lo que ocupamos son tres dientes de
27:47ajo troceados lo ponemos a calentar en un litro de agua durante unos 10 minutos listo colamos los
27:58trocitos de ajo la bebida es lo que se va a tomar su pequeñito todos los días le puede dar una taza
28:05por día eso le va a ayudar a activar y fortalecer el sistema inmune para que los virus no se pongan
28:13a hacer fiestas dentro de su de su cuerpito perfecto sobre todo cuando están así pequeñitos
28:20recordarles muy importante para que usted pueda participar en el programa del día de hoy 22 20
28:2675 50 para que hable directamente con el doctor o bien nos puede hacer llegar sus consultas 87 33
28:3459 12 por medio de mensajes de texto y de audio dice la siguiente consulta doctor quisiera saber
28:42qué puedo hacer para mejorar la tos en mi hijo de 10 años cada vez que se resfría le queda una
28:51tos por varios meses muy bien vamos a ver ya ni vieras que en suramérica durante muchos años los
28:59chamanes le daban a los habitantes de tomar tecito de ruda no sé si conoces a esta planta así se llama
29:07ruda es como usted muy ruda ya que hay un mar ahí con todos los televidentes no no para nada eso
29:14quiere es que tiene carácter ya me consta ahorita nuestro productor nos ayuda con la imagen con la
29:20imagen si los las propiedades medicinales de esta planta se encuentran en su sus aceites esenciales
29:28y esto la vamos a encontrar en sus hojitas entonces cuando se prepara una infusión de ruda va a
29:35necesitar las hojas de esta planta y como te decía jenny cuando los chamanes le preparaban
29:40esto a sus habitantes precisamente cuando estaban como a las puertas de invierno porque sabemos que
29:45con el invierno vienen las afecciones virales entonces de alguna forma los prepara preparada
29:50sus pulmones para que en el momento de la época del invierno no les afectará tan gravemente de
29:59ahí esta planta se popularizó mucho en la medicina natural y hoy en día vemos como mucha gente que
30:05conoce de este tema lo prepara pues para protegerse de los resfriados pero también de los síntomas
30:12que estos incluyen para como por ejemplo la tos o la acumulación de flemas vea qué sencillo lo que
30:18ocupamos es colocar en una tacita de agua caliente una cucharadita de hojas secas de ruda dejamos que
30:27se infusione durante unos 10 minutos y listo eso es lo que se tiene que tomar la persona que quiere
30:32pues aprovechar los beneficios de esta de este tecito es esa es la ruda si tan linda tan tierna
30:40que se ve verdad y este té es una taza por día si una taza por día una taza por día porque yo no
30:48me lo puedo tomar porque entonces me hace más ruda hace más ruda no pero ahorita que estás un
30:53poco afectada es esa planta te ayuda perfecto después se tienen ustedes a las consecuencias
31:00dice la siguiente consulta esos días me voy a desaparecer del que puedo hacer porque siempre
31:07que mi hija de cinco años se refría le da y se queda como afónica se queda como si dice como
31:19que se afecta de la garganta desde heredía en la consulta bueno muchas gracias por su consulta
31:25probablemente si se si queda afónica es porque tiene las la garganta inflamada eso es común
31:32cuando una persona está con retriado o con gripe lo que le podemos recomendar si lo que se busca
31:37es algo natural dale dale clavos de olor un clavito de olor que se lo mastique durante unos
31:4510 minutos tiene un sabor un poco fuerte tiene que acostumbrarse durante unos 10 minutos va a
31:52liberar una sustancia unos alcaloides que tienen propiedades antiinflamatorias y eso le va a
31:57aliviar bastante la molestia créeme que sí y puede hacer esto dos veces al día y a pesar de que está
32:04chiquitita cinco años decía sí sí sí no hay problema mientras sea dos veces al día ya que
32:12si pasa de cada 10 minutos masticando clavo de olor ahí se sería preocupante perfecto dice
32:17una televidente anónima no nos da su nombre pero dice que le dio covid y que quedó sin
32:24olfato que puede hacer ok vamos a ver vieras que hace unos años una amiga mía jenny por cierto
32:32también es periodista me consultaba lo mismo yo le le presenté el aceite esencial de menta de hecho
32:39lo que ella hacía es era en un difusor colocar unas gotitas de aceite esencial de menta junto
32:46con aceite esencial de eucalipto y lo hizo por un tiempo toda la noche se encendía el difusor
32:51sabemos que el difusor va a llenar toda la habitación del aroma de esos aceites y fíjate
32:56que a los días se le quitó eso ya le regresó el olfato y probablemente lo que tiene en ese momento
33:03el televidente que nos escribe tiene probablemente tiene las vías aéreas muy inflamadas es uno de
33:10los efectos lastimosamente es uno de los daños que nos deja el covid bueno el covid nos deja
33:14muchos daños a nivel de en el organismo ese es uno de los más conocidos entonces le invito a
33:21que practique esta este tip quizás a usted le pueda ayudar más bien escriben en unos en unas
33:26semanas a ver cómo le fue perfecto doctor muchísimas gracias dice la siguiente consulta que es de parte
33:32de william buenas será que el jugo de limón dulce tiene las mismas propiedades que el limón
33:39ácido muchas gracias sí sí porque al final es cítrico entonces si lo que queremos no william
33:45es aprovechar las propiedades antioxidantes si lo que queremos es darle a nuestro cuerpo una buena
33:53carga de vitamina c ok cualquiera de los dos limones le puede funcionar usted sí es más tal
34:00vez puedo aprovechar este apartado para compartirles una receta porque hay muchas formas de tomarse o
34:06de aprovechar el limón tal vez este le guste a usted y si a usted le gusta lo natural y quiere
34:12tener un jarabe hecho por usted esta es una excelente opción ya que es sencillo lo que
34:17necesitamos es colocar en una olla 2 litros de agua 2 kilos de azúcar a veces la gente critica
34:24mucho cuando incluimos azúcar en estas recetas pero el azúcar es importante porque nos ayuda
34:29a conservar el jarabe ok y también el azúcar le va a dar el espesor que es característico en
34:35este tipo de remedios aparte que lo que tiene que tomar tampoco es mucha cantidad por día entonces
34:40aunque les echemos mucho azúcar al final no le va a afectar tanto su la glucosa en la sangre bueno
34:45siempre y cuando el paciente no sea diabético pero bueno volviendo a la receta en una olla vamos a
34:512 litros de agua 2 kilos de azúcar y 12 cáscaras de limón pulverizadas ok lo ponemos a calentar ya
35:02cuando se haga como una especie de almíbar ok apagamos el fuego y dejamos que esto repose
35:08durante unas 24 horas le agregamos el jugo de los 12 limones a los cuales les quitamos las
35:14cáscaras y obviamente hay que filtrar hay que colar todo eso porque la cáscara no lo vamos a
35:18incluir ya ya en el producto final el producto final lo vamos a envasar lo vamos a tapar y lo
35:27colocamos en la refrigeradora para que se conserve y lo que ocupamos tomar bueno adulto son
35:33tres cucharadas al día o una cucharada cada ocho horas y en el caso de los niños le damos una
35:39cucharadita cada ocho horas en que nos ayuda eso principalmente en subir nuestras defensas
35:45tenemos una llamadita telefónica vamos a recibir a la persona cuéntenos con
35:54quién tenemos el gusto adelante con la consulta nos escucha
36:03vamos a ver tenemos nos escucha buenas tardes
36:11bueno parece que se cortó la llamada queda invitadísima la persona que nos había llamado
36:19a volver a llamar 22 20 75 50 para que puedan hacer las consultas directamente al doctor o
36:29bien 87 33 59 12 para que nos envíe sus consultas de texto y de audio doctor la siguiente consulta
36:40es similar a la receta que nos estaba dando porque nos preguntan que qué puede hacer para subir las
36:47defensas de sus niños tienen 3 y 7 años es de parte de wendy desde san ramón muy bien wendy
36:56le vamos a compartir otra receta usted puede puede prepararles el de limón que les acabo de
37:01compartir pienso que le puede servir bastante pero si además de subir la defensa ya sus hijos están
37:07con algún tipo de infección o ya están con síntomas verdad entonces incluso con todos tal
37:14vez éste le puede servir más lo que ocupamos es 22 zanahorias vamos a trocear esas zanahorias y
37:22las colocamos en un extractor para obtener el jugo el juguito al juguito perdón le vamos a agregar
37:29dos cucharadas de azúcar y una cucharada de miel de abeja a bueno y el jugo de medio limón eso
37:38ya ni dejamos que repose durante unos minutos al aire libre y listo lo guardamos en la refrigeradora
37:46y cada vez que lo vamos a tomar bueno cada vez que usted le va a dar a sus hijos le va a dar
37:50una cucharadita ok una cucharadita dos veces al día este jarabe le ayuda bueno primero a subir
37:59las defensas pero también le va a limpiar la garganta o sea le va a ayudar a deshacerse de
38:04los moquillos y las flemas que va acumulando y también le va a quitar la irritación que le deja
38:09la tos interesante ahí tiene dos funciones entonces exactamente dice la siguiente consulta
38:17doctor me cuesta mucho que mi hijo coma de todo sólo come ciertas cosas creo que por eso se me
38:23enferma cada 15 días está resfriado será que no come lo necesario me llamo mayra mayra bueno
38:30pienso que si es importante buscarle alimentos que contenga una buena una buena carga de vitamina
38:37c de vitamina b de vitamina d es bueno sacarlo al solcito porque hay estudios que nos demuestran
38:45que cuando una persona se resfría mucho o se enferma mucho de cuadros respiratorios esa persona
38:53pues tiene deficiencia de vitamina d toda la vitamina d usted lo puede suplementar le puede
38:58dar pescado champiñones aguacate todo eso tiene vitamina d pero el 80 90 por ciento que el cuerpo
39:06requiere está en la luz del sol entonces sáquelo a pasear todas las mañanas ojalá antes de las 11
39:13de la mañana que es cuando el sol no es tan grosero verdad y no nos da tanto problema de piel
39:18entonces unos días o 15 minutos que reciba de solcito eso le va a ayudar a que la piel active
39:25la vitamina d y eso va a ser súper beneficiosos no sólo para el tema de los refrios no sólo para
39:32para mermar los refrios sino para muchas otras situaciones de salud para evitar muchas otras
39:38situaciones de salud por otra parte recuerde lo que hablamos al principio del programa además de
39:44lo que quizás no puede estar comiendo puede ser que está comiendo algunos alimentos que no le no
39:49le benefician tampoco entonces repasemos un poco si son alimentos tipo carbohidratos refinados no
39:55vale tanta cantidad si consume mucha carne roja o muchos alimentos ricos en purina hay que reducirle
40:04ese tipo de alimentación verdad porque esos alimentos estresan el sistema nervioso y como
40:10dijimos antes cuando el sistema nervioso se altera o se sobreactiva eso también nos puede afectar el
40:16sistema inmunológico ok perfecto tenemos llamadita telefónica me indica nuestro productor adelante
40:23lo escuchamos desde san carlos como está aquí un poco como decir no estoy gripado perdón señorita
40:34para decirle al doctor que si a mí me dicen siempre que yo tengo las defensas altas pero
40:43yo digo que no que esa mentira porque siempre pasa en tripada desde que me dio el guiri perdón
40:50me han dado no sé cuántas gripes hasta que me aburro pero yo soy enemiga de tomar pastillas lo
40:59que hago es hacer bueno yo lo llamo mancún que son cebolla con limón cebolla con jengibre cosas
41:06así ahora de último me hice una que es quien más se ve dos cabezas de ajo era con dos limones pero
41:14yo no le puse los dos limones enteros y se maten a por ocho días y luego se le pone la miel de
41:22abeja y me ha hecho muy bueno porque como le digo soy enemiga de tomar perdón pastillas pero la
41:28garganta si a veces me queda un poco chocha que puedo tomar para a veces para sacar más
41:36la cocheña de la garganta y con ese mancún que se me dice último le voy a decir que he
41:42votado por teco china que yo estoy como muriéndome pero no me morí y lo felicito por el programa
41:50realmente me fascina oírlo porque ese médico explica maravillosamente bien que siga adelante
41:57voy a verlo por el teléfono así es muchísimas gracias por habernos llamado y bueno este espacio
42:05está hecho especialmente para usted y correcto el doctor explica súper bien así que se lo dejo
42:10para que le explique bueno muchas gracias por esa llamada que lindo todas las palabras verdad
42:15que nos dijo Jenny vamos a ver lo que quieres algo para la garganta entonces lo mismo que le
42:20recomendé a la televidente anterior para su hijo usted puede masticarse un clavito de olor durante
42:27unos 10 minutos eso va a ayudar a que se libera una sustancia unos alcaloides con que tienen
42:33propiedades antiinflamatorias eso le va a quitar la inflamación y cualquier molestia que eso conlleva
42:39puede hacerlo unas dos veces al día ok eso le puede servir pero por otra parte es importante
42:45también que consumamos alimentos que nos ayuden a reparar nuestro cuerpo porque ella dijo que todo
42:53esto sucedió a raíz del COVID ella se contagió de COVID y luego como que se empezó a resfriar
42:57más seguido como les dije el COVID siempre nos deja algún daño en algún órgano o en algún sistema
43:03de nuestro cuerpo en el programa pasado habíamos dicho que tenemos como 11 sistemas dentro de
43:08nuestro organismo y con sólo que uno falle ya nosotros no vamos a poder tener buena salud ni
43:13bienestar verdad entonces vamos a ver lo que se puede hacer es tomar jalea real la jalea real
43:19usted la va a encontrar en la macrobiótica en la farmacia va a estar disponible en distintas
43:25presentaciones por ejemplo nosotros la vendemos en forma de ampollas bebibles es una presentación
43:29bastante orgánica a mí me han visitado muchos pacientes post COVID Jenny y siempre terminan
43:35con algo dolor de espalda o dolor en el cuerpo mucho cansancio pérdida de olfato a muchos de
43:42ellos les he recomendado jalea real lo toman durante un mes y medio y con los que he tenido
43:47oportunidad de conversar siempre me han dicho Jenny ya los tres días a los tres días de tomarse la
43:52jalea real vuelven a ser los mismos de antes ok entonces le recomiendo que le dé una oportunidad
43:58a la jalea real tal vez tal vez a usted le puede ayudar muchísimas gracias doctor vamos a hacer
44:04nuestra siguiente pausa pero ya casi volvemos con más de consulta en directo
44:22al parecer nací en una familia muy moderna cuando ensucio el pañal me cambia papá o mamá cuando
44:29perro lo hace recogen sus desechos en una bolsa siempre andan pegados al celular tanto que cuando
44:35ellos van al baño lo llevan consigo y está bien ser modernos pero no se pueden olvidar lo más
44:42importante lavarse las manos con agua y jabón toser o estornudar de la manera correcta y
44:47limpiar bien las superficies así evitamos muchas enfermedades empecé a tener problemas de salud
44:55me internaron en una casa de salud me hicieron unos exámenes y determinaron que tenía unos
45:02pólipos que son como unos frúnculos chiquitos en el estómago sin embargo luego de eso llega
45:09la pandemia y en la pandemia colapsa todo el sistema de salud cuando me van a hacer ese examen
45:14se encuentran ya no con unos pólipos sino con un tumor rasgos una radiografía de latinoamérica
45:22los domingos a las 2 de la tarde
45:26saludos mi gente venimos a hacer una cordial invitación porque este y todos los sábados a
45:32partir de las 5 y 30 por el Sinar canal 13 el programa La Tertulia Tica donde vamos a tener
45:39secciones además retahílas, canciones y mucho humor y muchos temas todo por el rescate de las
45:47tradiciones y costumbres ticas ya lo sabe todos los sábados a las 5 y 30 por Sinar
45:52canal 13 su programa La Tertulia Tica
46:03somos un noticiero comprometido con el servicio brindamos información útil para que usted tome
46:11las mejores decisiones síganos en Sinar digital.com y véanos por canal 13 de lunes a viernes en
46:20conexión mundial a las 12 mediodía y en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde somos 13 noticias
46:30muchísimas gracias por continuar con nosotros aquí en consulta en directo nosotros encantadísimos
46:44de que usted continúe participando del programa recuerde que hoy estamos hablando acerca de
46:49remedios contra el red frío sobre todo en esta época que andan circulando muchísimos virus y
46:57usted acá con el doctor José Fun tiene muchas soluciones doctor vamos a continuar con las
47:02consultas esta es de parte de Ana Victoria que nos dice que después del COVID se resfría demasiado
47:11dice que ayer fue a la botica y le pusieron voltaren con dexametasona pero quiere saber
47:18qué puede tomar para el refri claro que sí vamos a ver lo mismo que le recomendé a la
47:24televidente anterior pruebe con la jalea real la jalea real vamos a le va a contar un poco la
47:29historia de la jalea real así rápidamente es un súper alimento que fabrican las abejas imagínese
47:35que las crías de las abejas cuando las consume las consume los primeros 10 días de sus vidas
47:42y llegan a vivir hasta hasta 40 días es la edad promedio de una abeja la abeja reina que pasa
47:48alimentándose de este de la jalea real es la que pasan chineando con este producto llega a vivir
47:53hasta cinco años entonces de ahí sacó la conclusión bueno y a través de estudios que se le
47:59ha hecho se sacó la conclusión de que se trata de un súper alimento cargado en vitaminas minerales
48:07antioxidantes y no sólo eso tiene la capacidad de reparar cualquier célula de su cuerpo entonces
48:13como les dije es común después del COVID terminar uno con algún daño en algún órgano o en algún
48:19sistema de nuestro cuerpo entonces lo que yo le puedo recomendar es que pruebe con la jalea real
48:24para ver si logramos reparar los daños que le dejó esa terrible enfermedad ok la jalea real usted
48:30lo va a poder encontrar en la macrobiótica en distintas presentaciones nada más consultele
48:34al especialista que la tienda cuál sería la que le conviene más a usted tomar doctor recordemos
48:41en este punto a nuestros televidentes donde lo pueden ubicar claro que sí bueno pueden
48:46comunicarse directamente conmigo ya fuera del canal a los teléfonos 83 580 7 6 8 o también se
48:53puede comunicar ya sea llamando o enviando whatsapp al 72 99 7 3 8 8 también me pueden buscar en
49:01facebook como doctor fun soluciones alternativas perfecto muchas gracias doctor dice la siguiente
49:09consulta de parte de eric buenas tardes bueno ahí tenemos en pantalla antes de leer la consulta
49:16en las redes sociales del doctor para que usted las pueda buscar y se le haga más sencillo dice
49:23la consulta de eric salud buenas tardes qué se puede hacer con los niños que comen muy poco y
49:30son selectivos por su autismo que comen muy poco bueno bueno depende cuántos años tenga el niño
49:37pero podría usted consultarle a su médico si puede tomar algún suplemento con selenio el selenio
49:47nos ayuda a estimular el apetito además de las múltiples propiedades y beneficios que tiene
49:55pero también le podemos dar infusión de diente de león ok yo creo que la semana pasada compartimos
50:03esta infusión si ya ni me lo permite vuelvo a compartirlo le dicen el té que lo cura todo ok
50:09y en efecto lo utilizan mucho para las personas que tienen el azúcar el azúcar alto que tiene
50:17picos de presión elevados que necesita controlar el colesterol pero en este caso me interesa
50:23recomendarse exactamente así y sin embargo bueno muchas gracias al señor productor para que nos
50:30compartiera esa imagen tan bella y sin embargo lo que ocupamos para preparar la infusión cita son
50:34las hojas de diente de león el sabor amargo del diente de león va a despertarle el apetito a su
50:41hijo ok sabemos que la persona con autismo es muy selectiva usted mismo no lo está diciendo pero
50:46este es uno de los remedios que usted puede probar en él o en ella lo que necesitamos nada más
50:51colocar una cucharadita de hojas de diente de león secas en una taza de agua caliente y listo ok así
50:59como cuando se prepara cualquier otra infusión le da una taza por día y eso le va a ayudar poco
51:04a poco despertar despertar perdón su palabra ok doña línea nos está consultando de una vez que
51:11cuántas veces al día puede tomar la infusión del diente de león claro si es para adulto de
51:18una a dos tazas al día si es para niño bueno les recuerdo que estos remedios no han sido lo
51:24suficientemente testeados para niños menores de 12 años pero yo escucho todo el tiempo pacientes
51:30que me dicen que son remedios que les dan sus abuelitas desde que tienen corta edad entonces
51:34si usted quisiera probarlo en su niño siempre les recomiendo que le consulte al pediatra antes
51:40puede darle una taza al día y por cuántos días normalmente esto se lo vamos a dar durante unos
51:4715 días descansamos y luego iniciamos nuevamente el ciclo ok perfecto dice la siguiente consulta
51:54buenas tardes mi nombre es laura quisiera saber qué me recomienda el doctor para mi hijo tiene
52:01seis años y cuando duerme se congestiona muchísimo le da tos quiero saber cómo lo puedo ayudar gracias
52:09es de parte de la obra gracias laura qué lindo nombre así se llama mi esposa así que la felicito
52:14podemos darle vamos a ver podemos utilizar hojas de eucalipto ok la el aceite esencial de las hojas
52:22de eucalipto contiene propiedades antiinflamatorias y descongestionantes vea qué sencillo puede poner
52:29a hervir en una en una olla pequeña de agua con agua un manojo de eucalipto y le pide a su hijo
52:40le dice a su hijo que respire el vapor de esas hojitas el vapor va a humedecer los moscos o las
52:48flemas y eso va a permitir que él las expulse más fácilmente de su cuerpo normalmente esa tos
52:56normalmente se activa porque estamos ante un cuadro alérgico o porque tenemos mucha flema pegada en
53:03nuestra garganta entonces el cuerpo como reactos como parte de su reacción intenta expulsarla a
53:08través de la tos pero si logramos deshacernos de la flema muy probablemente la tos también va a bajar
53:15ok perfecto doctor como usted siempre nos ayuda vamos a leer algunas consultas que se nos salen
53:22un poquito del tema pero que son las que nos escriben solicitando su colaboración claro
53:27dice doña cedi buenas tardes mi hijo tiene cinco años y pasa estreñido todo el tiempo que le puedo
53:34dar pasa estreñido todo el tiempo bueno podríamos probar dándole una bebida de remolacha Jenny la
53:43remolacha es bueno alta en fibra verdad y eso es algo que lo podemos tomar tanto grandes como
53:49pequeños vea qué sencillo tome nota lo que usted necesita es colocar en una licuadora media taza de
53:56remolacha le agregamos una tajadita como de un centímetro de grosor de jengibre y le agregamos
54:06una unos 300 mililitros de agua que es un poquito más de una taza todo eso lo ponemos a licuar
54:11durante un minuto digo yo un minuto porque la remolacha contiene mucha fibra pues hay que tratar
54:18de deshacerlo verdad deshacerla esta remolacha pues como es pura fibra muy probablemente si
54:25él empieza a tomarlo todos los días primero le va a caer muy bien al hígado verdad y segundo muy
54:32probablemente le va a ayudar a normalizar el tránsito intestinal puede tomarlo durante unos
54:37dárselo durante unos 15 días en ayunas y luego usted nos escribe y nos cuenta cómo le fue
54:44muchas gracias doctor doña Cecilia de la león 13 también nos consulta que tiene un niño de
54:52ocho meses que se despierta llorando en las noches como si algo le doliera y además a la hora de
54:59conciliar el sueño le cuesta mucho dormirse que puede hacer al respecto claro que sí bueno a esa
55:06edad y en lo malo es que no nos puede informar mucho el niño porque no logra comunicarse sin
55:13embargo para dormir podríamos probar probar con unas gotitas de aceite esencial puede ser de
55:21lavanda puede ser de algún cítrico como limón naranja mandarina bergamota eso ya sea colocándolo
55:29en una en un difusor verdad como compartimos anteriormente el difusor se va a encargar de
55:35que toda la habitación del niño huela rico y es un aroma que usualmente relaja hay que echarle
55:43poquita cantidad verdad no mucha porque si no el niño tal vez se puede ahogar un poco o si no
55:48tiene difusor puede colocar una o dos gotitas en un trocito de algodón y lo mantiene cerca del
55:55chiquito puede ser debajo de la almohada repito ese aroma es altamente relajante entonces muy
56:01probablemente le va a ayudar a descansar perfecto don gerardo días desde tibas si no me equivoco
56:09de zapote perdón ya nos ayudó nuestro productor que siempre están todas tiene 74 años y tiene
56:17desgaste en la cintura quiere que usted le ayude doctor con alguna receta para manejar el dolor que
56:24lo está afectando bastante claro que sí bueno si ya tiene dolor lo que yo le recomiendo más que
56:29una receta don gerardo es que vaya a la microbiótica más cercana y consulte por tres cosas ok número
56:361 colágeno marino hoy por hoy el colágeno marino a través de estudios se nos ha sido revelado que
56:41es el mejor colágeno porque es el colágeno que su cuerpo va a procesar más rápidamente por lo
56:47tanto bueno yo he tenido muchos pacientes que lo toman durante unas dos o tres semanas y ya
56:52empiezan a notar los cambios ok además de eso le recomiendo que tome magnesio algún suplemento de
56:59citrato de magnesio el magnesio nos ayuda a que el cuerpo absorba mejor el calcio y también ayuda
57:06a que el cuerpo absorbe mejor la vitamina d todo eso es importante para una persona que está
57:11padeciendo de los huesos por otra parte también puede consultar en la misma farmacia o microbiótica
57:17algún suplemento a base de vitamina d la vitamina d es importante lo que pasa es que le recuerdo el
57:2380 o 90 por ciento de vitamina d que su cuerpo requiere está en la luz del sol entonces le voy
57:31a motivar a que salga todas las mañanas ojalá antes de las 11 de la mañana que es cuando el
57:36sol no es tan grosero salga a caminar unos 10 o 15 minutos eso le va a permitir a que su cuerpo
57:41active la vitamina d que tanto necesita y muy probablemente eso le va a beneficiar la salud de
57:47sus huesitos muy bien doctor tenemos una última consultita vamos a ver don luis antonio tiene 72
57:55años y nos consulta que si usted le puede ayudar con alguna receta para las hemorroides hemorroides
58:02claro que sí podemos recomendarle que haga unos baños de agua con aceite de amamelis ok eso es
58:14un producto de que utilizan muchas señoritas de cuidado personal pero cuando usted se prepara
58:22una infusión cita con agua de amamelis lo que ocupa es una cucharada de esa agua y se prepara
58:29una tacita de infusión esa tacita usted lo coloca en una palangana con agua puede ser como litro y
58:37medio de agua y bueno encima de la palangana usted va a descansar esa zona donde usted tiene la el
58:44hemorroides ok puede hacerlo durante unos días vamos a ver cómo le va ahí usted nos escribe o
58:50nos llama y nos cuenta cómo se ha venido sintiendo eso le va a ayudar a desinflamar esa venita que
58:56obviamente en ese momento es lo que le está dando problemas perfecto doctor muchísimas gracias por
59:00habernos acompañado el día de hoy lamentablemente se nos acaba el tiempo sí sí un tema muy bonito
59:05tal vez en algún momento hacemos una segunda parte pues si hay invierno para rato gracias por
59:12haber venido lo esperamos pronto por acá en consulta en directo muchas gracias a todos ustedes que nos
59:18acompañaron el día de hoy recuerde que sus citas con nosotros mañana también al ser las 5 de la
59:25tarde que pasen una linda noche yo los dejo en compañía de andrea adelante que tal jennifer
59:32muchas gracias y también a usted por estar con nosotros aquí en 13 noticias iniciales