Diyetisyen Elif Topuz Ülkü, çocukların gece tok yatmalarının erken yaşta şeker hastalığına yol açabileceğini belirtti. Ailelerin çocuklarını sağlıklı beslenme alışkanlıkları konusunda bilinçlendirmesi gerektiğini vurguladı.
Gece tok uyumak çocuklarda şekere yol açabiliyor
Diyetisyen Elif Topuz Ülkü:
"Çocuklar arkadaş baskına karşı sağlıksız besinler tüketebilir"
"Çocuklar geceleri yatağa tok yatmamalı, erken yaşta şekere yakalanabilirler"
DENİZLİ - Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, çocukların geceleri yatmadan önce tok yatmaması gerektiğini vurgulayarak; "Geceleri çocukların yatağa tok yatmamalı, eğer tok yatarlar ise erken yaşta şekere yakalanabilirler" dedi.
Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, okul çağındaki çocukların günlük beslenme alışkanlıkları ve dengeli beslenme ve uyku konusunda önemli uyarılarda bulundu.
hbrlr1.com/cbdcbidikckckl
Gece tok uyumak çocuklarda şekere yol açabiliyor
Diyetisyen Elif Topuz Ülkü:
"Çocuklar arkadaş baskına karşı sağlıksız besinler tüketebilir"
"Çocuklar geceleri yatağa tok yatmamalı, erken yaşta şekere yakalanabilirler"
DENİZLİ - Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, çocukların geceleri yatmadan önce tok yatmaması gerektiğini vurgulayarak; "Geceleri çocukların yatağa tok yatmamalı, eğer tok yatarlar ise erken yaşta şekere yakalanabilirler" dedi.
Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, okul çağındaki çocukların günlük beslenme alışkanlıkları ve dengeli beslenme ve uyku konusunda önemli uyarılarda bulundu.
hbrlr1.com/cbdcbidikckckl
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Gün içinde muhakkak süt tüketimi çok önemli.
00:17Bazen tuvalet problemi nedeniyle çok fazla süt tüketiminin azlığını görüyoruz.
00:21Ama bu da kıvızlık ve bir çok probleme yol açıyor.
00:24O yüzden muhakkak düzenli süt tüketimi en azından bir buçuk iki litreye bulacak şekilde bir süt tüketimi öneriyoruz.
00:29Akşam gittiklerinde de çok fazla aç olmayacak şekilde geldikten yaklaşık birkaç saat içinde bir akşam yemeği yenmesini istiyoruz.
00:37Bu akşam yemeğinin içeriği biraz öğlen yediği öğünden farklı olacak şekilde olursa çocuk da en görsel olarak daha mutlu olur.
00:44Öğlen örnek vereyim bir köfte çıktıysa akşam daha bir sebze ağırlıklı tercih edilebilir ya da tam tersi olabilir.
00:50Genellikle yatmadan birkaç saat içinde biz yemek işini bitirmek istiyoruz.
00:55Yani çocuk çok aşırı tok yatmasın şekerle ilgili şimdiden o yaştan kendisini hazırlamasın şekere.
01:01O nedenle bir saat içinde yemek işini bitirmiş olsun yatmadan kalktığı kalktığı gibi de kahvaltıyla bahsettiğim şekilde aynı düzenini uygulayabilir.
01:10Bu işin bir de psikolojik tarafı var.
01:12Şimdi yanınıza bir şeyler verdiğinizde o içerikler ne kadar sağlıklı ve temiz içerikler olsa da yanındaki arkadaşı farklı göze hoş gelen kantin işi kullanıyorsa çocuk biraz adapte olmakta zorlanıyor.
01:24Tabi burada aileler için zor bir süreç ama ileriye dönük hem damak tadının oluşması hem düzenin oluşması adına bunları biraz zorlamaları önemli.
01:33Tabi ki arada kendi ellerinden çıkan kendi evde yaptıklarından poğaça kek gibi ürünler konulabilir.
01:39Her zaman öyle sadece meyve işte kuruyemiş tarzı şeyler olacak diye bir şey yok ama paket ürünler ve fırın işi dediğimiz içine ne girdiğini bilmediğimiz kendi elimizden çıkmayan ürünleri çok fazla tercih etmiyoruz.
01:51En büyük problem yaşadığımız açıkçası menülerin çok fazla karbonhidratlı oluşu ve ara oyun olarak da biraz önce bahsettiğim kek meyve suyu gibi çok fazla şekil içeriği olan ürünlerin verilmesi.
02:03Şimdi burada da su çatmak istemiyorum ama genellikle çocukların sevdiği şeyler olunca genellikle bu tarz şeyler çıkıyor yenmesi istendiği için ama yenen şeyin de kalitesi çok önemli tabi ki.