⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- Ail
- Oignon
- 600g de poivrons
- 100g de feta (optionnel)
- 500g de riz basmati
- Persil
- 30g d’huile d’olive
- Un piment vert (optionnel)
- Pulpe de tomates
- Concentré de tomates
- Epices
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 760kcal / 80g de prot
.
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⏱️ Temps de préparation : 20min
⏱️ Cuisson du poulet : 16min à la pôele ou au Air Fryer à 200°
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DM pour coaching et programmes
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Enregistre pour donner la force
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai #mealprep
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- Ail
- Oignon
- 600g de poivrons
- 100g de feta (optionnel)
- 500g de riz basmati
- Persil
- 30g d’huile d’olive
- Un piment vert (optionnel)
- Pulpe de tomates
- Concentré de tomates
- Epices
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 760kcal / 80g de prot
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Sport