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La osteoporosis no es sólo un problema que afecta a las mujeres también los hombres la pueden padecer, es una enfermedad silenciosa ya que no duele, pero ¿qué es la osteoporosis?
La osteoporosis no es sólo un problema que afecta a las mujeres también los hombres la pueden padecer, es una enfermedad silenciosa ya que no duele, pero ¿qué es la osteoporosis?
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00:00La osteoporosis no es sólo un problema que afecta a las mujeres, también los hombres la pueden padecer, es una enfermedad silenciosa ya que no duele, pero ¿qué es la osteoporosis?
00:11El encargado de la clínica en el Hospital Civil de Guadalajara, Friar Antonio Alcalde, Francisco Ruiz González, explica.
00:18Entonces la osteoporosis se ha convertido realmente en un problema de salud pública por diferentes circunstancias.
00:24Es una enfermedad silenciosa que no duele, que las pacientes no saben que tienen osteoporosis y que se fracturan muy fácilmente hasta para agarrar a su niño, a su nieto, mover algún mueble y se rompen o una conversión vertebral, la muñeca y no se diga la cadera.
00:45De ahí la importancia de concientizar a las mujeres, sobre todo arriba de los 50 años de edad, de que estudien, que se investiguen y con el objetivo de saber cómo está la calidad de su hueso en ese momento y tomar las medidas pertinentes para evitar que se vayan a fracturar.
01:03La osteoporosis es más común en las mujeres, sobre todo en la etapa de la menopausia. La falta de estrógenos provoca la pérdida del 2.3% de la estructura ósea poco a poco y si a esto se suma la presencia de enfermedades como el hipotiroidismo, el riesgo de desarrollar osteoporosis incrementa.
01:22El especialista detalla algunos de los alimentos que son ricos en calcio, además de la leche y sus derivados.
01:28Otro grupo, las verduras verdes, también son altamente ricas en calcio natural.
01:32Otro grupo, lo que mencionamos, algunos peces, la sardina, el charal, pero el esqueleto no la aloja porque luego dicen que el atún, son muy buenos con otras cualidades, pero donde viene el calcio natural es en los huesecitos de estos animales, del charal y de la sardina.
01:52Pero a la gente no le gusta comer esto, es un alimento barato, es un alimento fácil de acceso, pero no les gusta.
01:59Se van por productos que sí le hacen daño al hueso, como serían los refrescos, todos los refrescos de cualquier color, son dañinos a la estructura del hueso.
02:10También recordó hacer actividad física al aire libre para recibir los rayos del sol, que es la vitamina D natural, sin una exposición exagerada.
02:18Se debe evitar el abuso de refrescos, café, alcohol y por supuesto, llamó a evitar a toda costa el tabaco, ya que daña el hueso y fomenta la pérdida de la estructura ósea.
02:29Aprovechó para invitar a la población el próximo 21 de octubre a las 9.30 de la mañana en el Hospital Civil de Guadalajara a acudir a una charla informativa sobre la osteoporosis y anotarse en la agenda para realizarse una densitometría completamente gratis para conocer las condiciones de sus huesos.
02:49En la clínica de osteoporosis se realizan en promedio 250 estudios mensuales para detectar la enfermedad.
02:55Para UDG TV, Canal 44, Rocio López Fonseca.