د. أحمد ماهر استشاري التغذية العلاجية: تراكم الدهون عند الرجل أقل من المرأة
#خطوة_عزيزة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#خطوة_عزيزة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00دكتور أحمد في البداية عايزين نتكلم عن مرض السمنة، مرض العصر
00:04يعني إيه السمنة؟ يعني إيه معنى السمنة؟
00:08السمنة هي تراكم الدهون في الجسم زياد عن اللازم
00:12كل جسم وليه ليمت معين في تراكم الدهون فيه
00:15لو زياد عن حده هنا يقلب مشكلة، يعمل لي مشكلة مرض السمنة
00:20طيب ده بيتوقف على إيه؟ بيتوقف على عامل كتير جدا
00:23أول عامل هو العمل الجيني، العمل الوراسي
00:27بدالينا الحاليات ممكن تشوفي حد بيأكل كتير جدا
00:30وجسمه رفاية وما بيتخانش
00:33يبقى العمل الوراسي رقم واحد
00:35يجي بعديه السن ويجي بعديه النوع
00:38السن كل ما نتقدم في العمر كل ما معدى الحرق يقل
00:41وبالتالي تخزين الدهون بيبقى أعلى
00:43وطبعا الراجل غير الست فبرضه النوع بيختلف
00:48الراجل غير الست كاكوتل عضلية وهورمون تستيستيرون
00:51فبالتالي بيبقى الحرق عند الراجل أكتر من الست
00:53مع أن الست بتعمل مجهود في البيت فأعتقد أن الحرق عندها أسرع
00:57الراجل بتعمل مجهود في الشارع
00:59لا أنا متهيأ لي كده يا دكتور
01:01لا هي تكوينه الجيني، تكوينه قصدي ربنا خالق الراجل
01:05تكوينه العضلي أكتر من الست
01:07أكتر من الست
01:08وهورمون التستيستيرون طبعا
01:09اللي بيزودلي من معدالة الحرق فبالتالي تراكم الدهون
01:12عند الراجل دايما أقل من الست
01:14دايما نسبة سمنة 80% مش عارفة الأحصائية بالظبط
01:20عند السيدات أكتر من الرجال
01:22وهي مرتبطة أصلا بالوراثة
01:24رقم واحد الوراثة
01:26رقم واحد الوراثة
01:28ما فيه سيدات برضو
01:29فيه ناس على فكرة يا دكتور برضو يعني ممكن تكون
01:31واحد في العيلة هو اللي عنده سمنة أكتر
01:34آه ممكن تلاقي اتنين إخوات
01:36واحد تكوين وواحد رفاية
01:37آه بالضبط كده
01:38واحد بيأكل كتير قوي وواحد ما بيأكلش خالص
01:40وده تكوين وده رفاية
01:41بس دي برضو مش مرتبطة بوراثة
01:43رقم واحد الوراثة
01:44رقم واحد الوراثة
01:45ده أساسي
01:46ييجي بعديها السن وييجي بعديها النوع
01:48السن مع تقدم العمر الحرق بقل
01:50والنوع طبعا زي ما قولنا الراجل غير الست
01:52تمام السمنة ليها درجات؟
01:54طبعا أنا أقدر أشخص نفسي وأنا قاعد في البيت
01:56أشخص نفسي
01:57طبعا أولا بالشكل
01:58كم درجة يا دكتور
01:59عشان كل واحد يشخص نفسي
02:01أقول لحضرتك حالي
02:02اتفضل
02:03وأنا قاعد في البيت أقدر أشخص نفسي بالobservation
02:05لأن الدهون بتترقم بشكل
02:07اللي هي اللي بتدينا شكل الوحش
02:09شكل الobesity أو السمنة
02:11اللي هي بتضايقنا في اللبس
02:13ولكن العضلات يعني
02:15ما يكون واحد مئة كيلو
02:17مئة كيلو يكون زايد في نسبة الدهون
02:19واحد قصاده مئة كيلو
02:20بس زايد في الكتلة العضلية
02:21ده يبين smart
02:22وده يبين أنه هو زايد في الوزن
02:24فرقم واحد الobservation
02:26ييجي بعديها المعادلة المشهورة
02:28اللي هي الوزن على مربع زايد
02:30اللي هي مربع زايد
02:31ييجي بعديها المعادلة المشهورة
02:33اللي هي الوزن على مربع زايد
02:35أقدر أشخص نفسي أن أنا أجيب وزني
02:37وأقسمه على طول
02:39مربع زايد
02:41آسف بس بالمتر
02:43يعني لو ١٨٠ سنتين
02:451.8 square
02:47ومن فوق الوزن
02:49الوزن على مربع زايد
02:51بيطلع لي درجات السمنة
02:53بنقسمها ازاي بقى؟ من ١٨ إلى ٢٥
02:55ده يعتبر طبيعي
02:57شخص طبيعي
02:58يعني لو جيت حسبت المعادلة دي
03:00بيطلع لك النسبة من ١٨ إلى ٢٥
03:02أنت كده طبيعي
03:03يعني أنا لو طولي ١٧٠ مثلاً
03:05المفروض وزني يبقى كام؟
03:07لازم تحسب كالكليتر
03:09والله
03:10آه أشوف وزن حضرتك
03:11وأقسمه على مربع طول بالمتر
03:13وبناءً عليه أحدد
03:15أنا في أين هي كاتجوري
03:17زي ما بقولها عليك لو طلعت لي النسبة دي
03:19من ١٩ إلى ٢٥ أنا طبيعي
03:21من ٢٥ إلى ٣٠
03:23أنا overweight مش سمنة
03:25زيادة في الوزن
03:27من ٣٠ إلى ٣٥
03:29سمنة درجة أولى
03:31وفوق ٣٥ سمنة مفرط
03:33دي تقسمت السمنة باختصار
03:35ورقم واحد طبعاً هي
03:37الشكل يعني والكونتور بتاعي
03:39ومقاسات بتاعتي
03:41دي اللي بتفرق كمان