Ale Ruiso conoció a algunas técnicas de defensa personal con Natalia Barquet, una experta en Artes Marciales.
#QuéImporta
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00:00¡Ya! Nadie moleste a Ale Ruizo.
00:02¿Por qué?
00:03Porque ahora sí nos puede dar en la torre.
00:05En nuestra sagrada madrecita con estas técnicas de defensa personal
00:09que le pueden ser muy útiles a usted.
00:10¡Adelante!
00:13Público conocedor de ¿Qué importa?
00:14El día de hoy vamos a aprender a defendernos de los malhechores
00:18o de las malhechoras con una superinvitada.
00:20Así que síganme en los indefensos.
00:26Natalia, ¿cómo estás?
00:28Muy bien, muchísimas gracias por tenerme aquí con ustedes.
00:31¿Por qué es importante que la gente sepa de defensa personal?
00:35Mira, defensa personal, quiero aclararlo y esto lo digo siempre,
00:39no es nada más de golpearnos.
00:41Defensa personal es incluso de saber cuáles son mis límites
00:44y cómo puedo poner esos límites a otra persona sin verme mal.
00:48Entonces, defensa personal entra ya dentro de nuestra canasta
00:51de necesidades básicas.
00:52O sea, no es nada más te suelto el guamazo y te hago la llave,
00:55ya que creo que es lo que la gente piensa al escuchar defensa personal.
00:59Es el poder nosotros estar en conexión de nuestra mente,
01:02nuestro cuerpo y nuestras emociones.
01:05A cada acción hay una reacción,
01:07pero para esto tenemos que reaccionar al nivel.
01:10¿Por qué decidiste empezar a hacer toda esta onda de la defensa personal?
01:15Mira, yo he estado inmersa en las artes marciales mixtas
01:18desde que tengo cuatro años,
01:19pero no fue hasta que estuve ya en puntos muy vulnerables de mi vida,
01:26temas de mucho acoso, mucho bullying.
01:28Llegué a una depresión, que tuve un sobrepeso.
01:30Y por eso es que hoy en día, cuando instruyo a las personas,
01:33lo hago desde la perspectiva de víctima.
01:37Me encanta.
01:38Pues, ¿qué te parece si, aparte de platicarlo,
01:41nos enseñas un poquito ahí algunas maniobras técnicas y cosas
01:45para que la gente vea de qué va
01:47y ya se animen a ser tus alumnos y tomar clases contigo?
01:51Claro, yo encantada.
01:53Bueno, estábamos hablando de a cada acción una reacción
01:57y hay que entender el nivel.
01:58No es lo mismo que alguien llegue y te agarre de esta forma,
02:01que es un agarre suave, así se le conoce,
02:03a que alguien llegue y te agarre o te agarre.
02:05Ok, esto se le conoce como un agarre suave.
02:07Entonces, si yo te agarro y estamos en una pelea,
02:09supongo que yo soy mucho más grande, mucho más fuerte que tú.
02:12Saca tu mano de aquí.
02:15Ok, aprieta tu puño.
02:17Pulgar hacia arriba.
02:18Ahora, tu pulgar, gíralo hacia mi pulgar.
02:20Así.
02:21Ahora, tu pulgar, llévalo a tu hombro.
02:28Muchas cosas que vemos en defensa
02:30tienen una lógica también con un tema de física.
02:40Posición de 100 kilos.
02:41Cuando nos enfocamos, por ejemplo, acá,
02:44este es otro del estrangulamiento.
02:46Si eres alguien mucho más grande, mucho más fuerte que yo,
02:48por cuestiones de flujo de sangre al cerebro y aire,
02:53si bien me va, tengo seis segundos,
02:54si me estuvieras apretando.
02:56Ok, aquí, por ejemplo,
02:57primero tengo que liberar un poco esto
03:00y entonces seguir contigo.
03:08Y recuerden que esto debe de utilizarse
03:10únicamente en caso de estar corriendo peligro, ¿ok?
03:13Nos vemos.
03:15¿O qué? ¿O qué me ves? ¿O qué traes? ¿Qué?
03:17Muy útil, muy bien, muy bien.
03:19Hay que saber defenderse de los malos.
03:21Hay que respetar ahora a Alejandra Ruiz.
03:23Doña Ale Ruiz.
03:25Mira qué promedio tiene.