La diabetes es una enfermedad que no entiende de fronteras: se estima que el 10,5% de la población adulta (20-79 años) tiene diabetes, y casi la mitad desconoce que la padece.
Mantener la glucemia bajo control puede prevenir complicaciones, y factores como la dieta, el ejercicio y el estrés influyen en los niveles de glucosa.
La glucosa es la principal fuente de energía, resultado de la digestión de los hidratos de carbono, y el páncreas produce insulina para ayudar a su absorción.
Unos niveles elevados de glucosa pueden provocar resistencia a la insulina, dañar el organismo y aumentar el riesgo de diabetes.
Los análisis de hemoglobina glucosilada y glucosa miden los niveles de azúcar en sangre y son esenciales para diagnosticar la diabetes.
La frecuencia de las pruebas depende de la salud y los factores de riesgo, y se recomienda empezar a partir de los 35 años o antes para las personas de riesgo.
Los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares aumentan los niveles de glucosa, mientras que las proteínas y las grasas ayudan a estabilizarlos.
Saltarse comidas y consumir alcohol puede reducir la glucemia, sobre todo en los diabéticos.
El ejercicio ayuda a bajar la glucosa, mientras que el estrés y la falta de sueño pueden elevar los niveles de azúcar en sangre.
Para controlar la glucosa, se recomienda dividir el plato en verduras de hoja verde, proteínas magras e hidratos de carbono.
El ejercicio regular, por breve que sea, es beneficioso para controlar el azúcar y perder peso.
Medicamentos como la metformina y las sulfonilureas ayudan a controlar los niveles de glucosa, y opciones como el Ozempic y la insulina se utilizan cuando es necesario.
Mantener la glucemia bajo control puede prevenir complicaciones, y factores como la dieta, el ejercicio y el estrés influyen en los niveles de glucosa.
La glucosa es la principal fuente de energía, resultado de la digestión de los hidratos de carbono, y el páncreas produce insulina para ayudar a su absorción.
Unos niveles elevados de glucosa pueden provocar resistencia a la insulina, dañar el organismo y aumentar el riesgo de diabetes.
Los análisis de hemoglobina glucosilada y glucosa miden los niveles de azúcar en sangre y son esenciales para diagnosticar la diabetes.
La frecuencia de las pruebas depende de la salud y los factores de riesgo, y se recomienda empezar a partir de los 35 años o antes para las personas de riesgo.
Los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares aumentan los niveles de glucosa, mientras que las proteínas y las grasas ayudan a estabilizarlos.
Saltarse comidas y consumir alcohol puede reducir la glucemia, sobre todo en los diabéticos.
El ejercicio ayuda a bajar la glucosa, mientras que el estrés y la falta de sueño pueden elevar los niveles de azúcar en sangre.
Para controlar la glucosa, se recomienda dividir el plato en verduras de hoja verde, proteínas magras e hidratos de carbono.
El ejercicio regular, por breve que sea, es beneficioso para controlar el azúcar y perder peso.
Medicamentos como la metformina y las sulfonilureas ayudan a controlar los niveles de glucosa, y opciones como el Ozempic y la insulina se utilizan cuando es necesario.
Category
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:30de la ciudad de México, en el
00:32centro de la ciudad de México,
00:34en el centro de la ciudad de
00:36México, en el centro de la
00:38ciudad de México, en el centro de
00:40la ciudad de México, en el centro
00:42de la ciudad de México, en el centro
00:44de la ciudad de México, en el centro
00:46de la ciudad de México, en el centro
00:48de la ciudad de México, en el centro
00:50de la ciudad de México, en el centro
00:52de la ciudad de México, en el centro
00:54de la ciudad de México, en el centro
00:56de la ciudad de México, en el centro
00:58de la ciudad de México, en el centro
01:00de la ciudad de México, en el centro
01:02de la ciudad de México, en el centro
01:04de la ciudad de México, en el centro
01:06de la ciudad de México, en el centro
01:08de la ciudad de México, en el centro
01:10de la ciudad de México, en el centro
01:12de la ciudad de México, en el centro
01:14de la ciudad de México, en el centro
01:16de la ciudad de México, en el centro
01:18de la ciudad de México, en el centro
01:20de la ciudad de México, en el centro
01:22de la ciudad de México, en el centro
01:24de la ciudad de México, en el centro
01:26de la ciudad de México.