#حوار_عن_قرب - حلقة الأثنين 4 نوفمبر 2024، تقديم الإعلامي أحمد العصار، والتي أجرى خلالها لقاء خاص مع المغامرة المصرية راوية عبد الله
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00أهلاً وسهلاً بحضراتكم في حلقة جديدة من برنامج حوار عن قرب
00:20الحقيقة في بعض السيدات في مجتمعنا قدروا يقتحموا مناطق كانت دايماً حكر على الرجال
00:28وبالعزيمة والإرادة والتحدي حققوا نجاحات كبيرة وكمان غيروا النظرة التقليدية عن المرأة المصرية
00:38عند بعض الناس في المجتمع المصري بفتنة النهاردة عشقت رياضة تسلق الجبال وكمان رياضة السباق السلاسي
00:51وسابت فيهم بصمة وأصر
00:54بفتنة النهاردة المغامرة المصرية روي عبد الله
00:59أهلاً وسهلاً بك يا روي
01:00أهلاً وسهلاً بك
01:01سعداء بوجودك معنا النهاردة
01:03شكراً
01:04في البداية أريد أن أسألك كيف وقعت في حب الجبال؟
01:10في البداية كنت أعمل في المستشارة الإدارية وكنت أعيش في دبي
01:18وكنت أعمل ماجستير في إدارة الأعمال
01:20وأخذت فترة أجازة بين الشغل والدراسة ستة أشهر
01:25وقلت أنني سأسافر
01:26كنت أسافر عملاً كثيراً
01:28ولكن قلت أنني سأسافر وأعمل أشياء مختلفة
01:32وكان في ذلك الوقت عمر سمراء
01:35طبعاً المغامر المصري المعروفة
01:38كان لسه بدي شركته التي تعمل رحلات مختلفة
01:43أغلبها أشياء لها دعوة بالجبال
01:45وكان منظم رحلة لبيرو
01:47لم أسمع عن بيرو
01:49عن البلد أصلاً
01:51كنت أشعر أن بيرو شكلها في أمريكا الجنوبية
01:54جنب الأرجنتين
01:56ولكن لم أعرف شيئاً عن البلد خالص
01:57فقلت أنني سأجرب
01:59وكنت أريد أن أعمل شيئاً مختلفاً
02:01برا الأشياء التي أعملها
02:04وذهبت إلى هذه الرحلة
02:06وهذه كانت نقطة تحول في علاقتي بالجبال
02:09هذه كانت أول مرة
02:11قبل ذلك كنت أمارس قليلاً
02:14رياضة المشي في الجبال
02:16أو ما نسميها الهايكين
02:18فأمشي مسافات ليست طويلة جداً
02:20ممكن تبقى نصف يوم
02:22أشياء ليست مرتفعة جداً
02:24لكن كنت أحب الطبيعة
02:26ولكن رحلة بيرو كانت أول مرة
02:28أقضي فترة طويلة
02:30رحلة أعتقد كانت أسبوعين ونصف
02:32كم منهم على الجبل؟
02:34أو في الرحلة في الجبل؟
02:36نصفهم تقريباً أكثر من نصفهم
02:38أسبوعين منهم في منطقتين مختلفتين
02:40فيهم جبال
02:42تعلمت كثيراً في الرحلة هذه
02:45وقعت في غرام الجبال كما أقول
02:49لأنني حسيت كم أن الجبال تعلمني عن نفسي
02:53أو أن التواجد في الطبيعة تعلمني عن نفسي
02:56ويجعلني أواجه مخاوف
02:59وأخذ مخاطرات وخطرات
03:02قد لا أخذها في الحياة العادية
03:05واجهت أكبر مخاوفك
03:07كنت لديك فوبيا من المرتفعات
03:09كنت أخاف جداً
03:11وحتى الآن لدي قدر من الخوف والحذر
03:14لكن لا أستطيع أن أقول أن لدي فوبيا من المرتفعات
03:17لأنني أكذب
03:19لكن الحقيقة هي
03:22كأنني قررت
03:25أنا أحب شيء قوي
03:27فهل سأجعل خوفي يوقف في طريق أن أستمتع بها؟
03:31وقررت لا
03:32فبدأت أخذ خطوات صغيرة
03:35لكي أستطيع كل مرة أن أعادي حتى من الخوف
03:41والحقيقة الجبال علمتني كثيراً
03:44وتفضل تعلمني كل شوية عن نفسي أكثر
03:47أريد أن أسألك على
03:49نحن نقول مخاوف ورياضة صعبة
03:52وفيها مشاقة
03:54أكيد يوجد مواصفات أو حد أدنى من القدرات
03:59التي يجب أن تكون موجودة عند متسلق الجبال
04:03أخبرنا
04:05ما هو المطلوب عند أي متسلق للجبال؟
04:08وهل هناك اختلاف بين الرجل والسيدة في هذا الموضوع أم لا؟
04:13دعوني أقول لك أن تسلق الجبال
04:18يعتمد على نوعية الجبل
04:26نوعية الجبل
04:29لذلك تسلق الجبال يحتاج إلى مهارات كثيرة
04:34والأساس هو اليقى
04:37يجب أن يكون الواحد عنده حد أدنى من اليقى
04:42هذا ما بدأت به
04:44بدأت بمشي
04:47لذلك يجب أن يكون لدي اليقى
04:49أن أقوم بعمل مجهود لفترات طويلة
04:53ليس أن أقوم بعمل مجهود جامد لفترة قصيرة
04:56مهم أن تقوم بعمل مجهود لفترات طويلة
05:00أرى أنكم تسلقون أيام
05:03وكلما ترتفع الجبال أكثر
05:07أفرست تسلق شهرين
05:09نعم
05:10أفرست تسلق شهرين
05:12نعم لأن كلما ترتفع الجبال أكثر
05:16تأخذ فترة مهمة لتتأقلم على الارتفاع
05:20هذا ما يسمى الاكليماتيزيشن
05:22هو التأقلم
05:23شغل الأكسجين
05:24بالضبط
05:25فجسمك يتعود على قلة الأكسجين
05:30وتنزل وتستريح
05:32ويظهر كوريات دم حمراء أكثر
05:34فتستطيع التسلق المرة القادمة
05:36بدون أن تتعب كثيرا
05:38تتسلق 500 أو 600 متر في اليوم؟
05:40نعم
05:41ممكن أكثر من ذلك
05:43لكن عملاتنا معروفة أنه لا يمكن أن تنام
05:49أكثر من 400 متر زيادة في اليوم
05:51فحتى لو تسلق 800 متر
05:53فتحتاج أن تنزل
05:55وتحتاج أن لا تنام على ارتفاع أكثر من 400 متر في اليوم
05:58لا تنام على ارتفاع أكثر من 800 متر
06:00فتنزل الجزء
06:01بالضبط
06:02عشان كده بناخد وقت
06:05طيب
06:06فقلنا الحد الأدنى من اللياقة البدنية
06:09وذي بتيجي من رياضات مختلفة
06:11ممكن تيجي من جارية
06:12ممكن تيجي من ركوب عجل
06:14ممكن تيجي من سباحة
06:15بس طبعاً بيبقى مهم أن يكون عندنا
06:18أن احنا بنعمل الحاجة اللي احنا بنعملها على الجبل
06:20فرياضة المشي برضو محتاجين نكون بنتمرن عليها
06:23فذي حاجة
06:24الحاجة الثانية بقى
06:26اللي هي الحاجات التقنية في الجبال
06:29في جبال بتبقى صخرية
06:31فذي محتاجة تقنيات معينة ومهارات معينة
06:35وأدوات معينة
06:37أن أنا أقدر أستعملها عشان أطلع الجبال دي
06:39في جبال بتبقى جليدية أو تلجية
06:42فمحتاجة يبقى عندي مهارات معينة
06:44أن أنا أعرف أطلع الجبال دي
06:46فعادةً
06:47طبعاً لحد ما الواحد يبقى محترف يعني
06:52ويبقى عنده كل المهارات دي
06:53بس عادةً
06:54يعني أغلب الناس اللي زيه
06:56اللي هو بتشوف أنت عايز
06:58إيه الجبال اللي أنت عايز تطلعها
07:00وتبتدي تبني المهارات بتاعتك
07:03على حسب الجبال
07:04بتتمراني بقى قبلها
07:05آه
07:06على حسب الجبال
07:07على حسب الفنيات والمهارات المطلوبة للجبال ده
07:10بزاك
07:11عشان ما تتفاجئيش تروحي تتصلخ الجبال وإنتي ما تعرفيش إزاي
07:14طبعاً يعني أنا مثلاً كان فيه جبل
07:16كنت عليه أول سنة دي
07:19اسمه جبل دينالي
07:20ده أعلى جبل في أمريكا الشمالية في ألاسكا
07:24ده جبل جليدي آه
07:26آه
07:27فده من الحاجات المهمة عليه
07:29إن من الحاجات المهمة فيه
07:31إن مفيش حد بيشيل حاجات لنا
07:35فاحنا بنطلع
07:36احنا بقى شايلين كل الحاجات
07:37شفت الفيديو آه
07:38بتشيلوا كم كبير من الحاجات
07:42آه
07:43وبتمشوا بيها
07:44وبنمشي بيها
07:45بتبقى الحاجات متقسمة على شنطة
07:47وعلى حاجة زلجة كده اسمه سلد
07:49آه
07:50فده كنت بتمرنله إزاي
07:51وأنا عايشة هنا في مصر ما عنديش الحاجات
07:53بتمشي بقى بحمل
07:54بمشي بحمل وكنت جايبة إطارات بتاعت عربيات نقص
07:58وكنت بتمرن بيها في الفيوم وقف هنا في ويدي دجلة
08:02علشان أعرف لما أروح هناك
08:04أعرف أن أنا شيل الحمل ده
08:06إحنا كنا بدي بقى فيه لقطات
08:08بقى شايلين فيها حوالي 50 كيلو
08:1040-50 كيلو
08:11مش طول الوقت طبعاً
08:12صعب أني أتعلم من كده
08:13بس علشان يبقى جسمي متعود عليه
08:15طبعاً
08:16فدي حاجة
08:17ويدي دجلة مارش أعطك
08:18محمية ودي دجلة
08:19محمية ودي دجلة
08:20آه
08:21فمثلاً دي حاجة أنا عملتها مخصوص
08:24عشان دنعلي إلى القلعة جبل ثاني
08:26لا مش بحتاج أعمل كده
08:27فهي الجبال مختلفة
08:29والتمرين للجبل بيبقى على حسب متطلبات
08:33الطريق لي ونوصلي
08:34طبعاً الراجل والسيدة
08:36فيه فرق في التحضير
08:38هل الراجل حيستحمل أكتر
08:42ولا مش شرط
08:43الست لو اتمرنت وعندها الياقة وعندها نفس
08:47ممكن تبقى أفضل من الراجل في تسلق الجبال
08:50بس مش عارفة بصراحة
08:52مش عارفة الإجابة الصراحة الفنية على الجبال ده
08:54أنا بأعتقد
08:55تعمل خبرتك
08:56آه أنا بأعتقد أنه بالتمرين كل حاجة بتيجي
09:00في نظريات بتقول أن الستات في الرياضات اللي احنا بنقول عليها
09:04رياضات التحمل أو الاندوران سبورت
09:06أن الفروقات الفسولوجية بين الستات والرجالة بتقل
09:11لأن الستات عندهم قدرة بحكم التطور
09:16يعني بحكم تطورهم
09:18عندهم قدرة على تحمل الألم أكتر من الرجالة
09:22ففي ناس بتقول أن رياضات التحمل
09:24اللي هي بتبقى المسافات طويلة
09:26سواء رياضات الجري الطويل أو التواجد في الجبال
09:30اللي هي بيبقى فيها ناحية نفسية وناحية عقلية كبيرة أوي
09:35الفروقات الفسولوجية بين الستات وبين الرجالة بتقل
09:39فدي نظرية برضو
09:41آه وارد جداً كلام منطقي
09:44طيب تكلمين عن أكانكاجوة
09:47أنا كده منطقة صح؟
09:48صح بالظبط
09:50على الفكرة هو بناس كتير متعجس نطقه أنا نفسي
09:53صح أكانكاجوة صح
09:55ده أعلى قمة في الأرجنتين
09:59وإنتي أول سيدة مصرية توصلي لقمة أكانكاجوة
10:06احكي لنا بقى على التجربة كلها
10:08أنا الحقيقة عايز أسمع
10:10عايز أسمع من أول الفكرة
10:12الموضوع جاء ازاي صدفة
10:14ولا انتي كنتي عايزة الجبل ده تحديداً
10:17لغاية الوقوف على قمة الجبل
10:21ومش هقول تختيم رقم مفيش رقم
10:25ده الريادة التفرج ان انتي راوية عبدالله
10:31هي أول سيدة مصرية توصل لقمة دي
10:34احكي لنا كده عن الموضوع ده
10:35طيب أصلاً أكانكاجوة لي ما كان
10:39في قلبي يعني غير أي جبل تاني
10:43لأن هي فكرة تسلق أكانكاجوة جات
10:46وأنا نزلة من على كليمنجورو
10:49أعلى قمة في أفريقيا
10:51وده كان أول جبل كبير أطلعه
10:54في عام 2019
10:56في عام 2019 بالضبط
10:58وحسيت أن أنا عايزة أطلع أكانكاجوة
11:00كنت قبلها يعني هو أكانكاجوة زي ما حدرك قلت
11:04ده أطول جبل في أمريكا الجنوبية
11:07فهو واحد من القمم السابعة
11:09اللي هي حاجة أنا عايزة أعملها
11:11وهو أعلى جبل برا أسيا
11:15أسيا فيها سلسلة جبال فوق الـ 8000 متر
11:18بس الجبل أكانكاجوة 6960 متر
11:23وده أعلى حاجة موجودة برا أسيا
11:26وكنت حاسة يعني هو مجرد إحساس
11:30أن أنا عايزة أعمل أكانكاجوة
11:32عملت جبل تاني بقى بين كليمنجورو وبين أكانكاجوة
11:34بس كان دايماً أكانكاجوة
11:36وبتعدى تحدثتي معاه
11:38أن أنا كنت بأتمرن له أن أنا أطلعه
11:41في السنة بتل حصل فيها كوبيد
11:43فكنت بأتمرن وحنطلع أكانكاجوة وكل حاجة
11:47وحصل كوبيد والبلاد اتقفلت
11:49وأصلاً ببقاش فيه الموسم التصلب
11:52أصلاً اتقفل في الأرجنتين
11:54فما حدش طلعه
11:56قلت خلاص تمام يجرش حاجة
11:58السنة الجاية
11:59فالسنة الجاية جات
12:01واتمرنت وحجست بقى كل حاجة
12:05عملت حدثة كبيرة بالعجلة
12:07على الطريق
12:09قبل معاد السفر
12:11براك الكاصر
12:12براك الكاصر
12:13قبل السفر بخمس أسابيع
12:15دخلت مياه عملت عملية
12:17ركبت شرايح مسانية عندي لسه الآن
12:20وقعدت بقى في فترة استشفاء مش قليلة
12:24فبعت لهم وقلت لهم
12:26المشروع تأجل
12:27المشروع تأجل
12:28وكانوا لطاف جداً أنهم قالوا لي خلاص
12:30إحنا هنحطك معينا السنة الجاية
12:32وطبعاً حاجة مهمة إحنا نبقى عارفينها في الجبال
12:35إن هو في موسم معين للتسلق
12:38لتسلق الجبل
12:39فهو مش مع
12:40مش يعني هو
12:41مش هاي وقت كده
12:42مش هاي وقت
12:43فخلاص إنت لو عدت الموسم بتاع السرير
12:45إنت تستنى بقى إن شاء الله لحد السنة الجاية
12:47السنة اللي بعدها
12:49السنة اللي بعدها خلاص بقى استعديت وكل حاجة
12:52مامتي ربنا يديها الصحة والعافية
12:54تعبت ودخلت عملت عملية كبيرة
12:56وعمليتها كانت قبل ما أسافر بأسبوع
12:59وأنا كنت حاسة أنه هو أنا عادي
13:01ممكن أكانسل في آخر لحظة
13:04ومامتي أنا فاكرة كويسة قوي
13:06بعد ما طلعت من العملية كثيرة وياه
13:08ممكن أسلح فيس
13:10سفري
13:13فأنا سفرت
13:14دعم كبير بقى الفكرة
13:16الحقيقة
13:17الحقيقة دعم كبير جداً
13:19وأنا كنت حاسة أن أنا
13:23وكانت بتقول لخويتي حتى
13:25اوعى واختك وتأجل سفرها
13:28وأنا كويسة وتطمني ومشرفة
13:31سفرت بقى محملة بكل الأمال
13:34بتاعت السنين اللي أنا بقاني فيها
13:37بحضر الجبل ده ونفسي أعمله
13:39والجبل ده نسبة نجاح في تصلقه 30%
13:44هو جبل مش صعب تقنياً خالص
13:46آه 30%
13:47ده رقم إلهي القوي
13:48ده رقم إلهي القوي
13:49يعني 30% من الناس اللي بتطلع هي اللي بتوصل القيم
13:51اللي بتوصل
13:52وده رقم إلهي القوي
13:54بالذات لو أخدنا في عين الاعتبار
13:56يعني جبل ده مفيهوش تقنيات
13:58هو يعني مجرد
13:59معظمه ماشي
14:00معظمه ماشي
14:01وحتى الحاجات التقنية هي ماشية مثلاً
14:04ماليش ليه بقى 30%
14:05لو هو معظمه ماشي
14:06آه
14:07مفيش مهارات فنية عالية ومفيش صعوبات فنية
14:09طب ليه نسبة النجاح 30%
14:11هقولك بقى
14:12في ناس بتقول إن
14:14اللوجيستيات بتاعت المكان مش أحسن هاي
14:17بس أنا في رأيي بصراحة حاكتين
14:19أول حاجة هو الجو فيه وحش قوي
14:21فالجو بيتقلب
14:23وإنت بيبقى عندك فترة قليلة قوي ممكن تطلع فيها
14:28فلو ما لحقتهاش خلص
14:31دي حاجة
14:32فالجو عامل
14:33تاني عامل إن هو الارتفاع
14:36أغلب الناس اللي بتروح أكان كاجوة بتبقى
14:38أول مرة تتعرض لارتفاع زي ده
14:40هو ارتفاع كبير
14:41ده الـ6000 سومية
14:42أوكي
14:43تقريباً 7000
14:44فده ارتفاع كبير
14:45ومفيش عليه
14:46ما بتستعملش عليه أكسجن
14:48خالص
14:49يعني ليه ما بتستعملوش أكسجن
14:50يعني مثلاً لما الناس بتتصلق حاجات تمنت
14:54الجبال اللي هي ارتفاعها 8000
14:56بياخدوا مسكة أكسجين
14:57آه أغلبهم بعد ارتفاع معين
15:00أغلب الناس يعني بغالبية العظمة
15:02بتحط أكسجن بعدها بشوية
15:04دي معلومة جديدة بالنسبة لي
15:06آه يعني أفرست مثلاً أغلب
15:08حتى عشان كده مثلاً أفرست بتلاقي ناس
15:10بتقولك تتصلقت أفرست بأكسجن
15:13وتتصلقت أفرست من غير أكسجن
15:15فاللي بتتصلق أفرست من غير أكسجن
15:16دول الناس العيلة قوي بقى
15:17ودول هما محصدوش
15:19آه
15:20فأغلب الناس اللي بتتصلق
15:22الجبال اللي هي على ارتفاع 8000 وما فوق يعني
15:27بيستعملوا عليها أكسجن
15:28بس كانت حاجة عالي
15:30بس مفيش option
15:31لحد يستعمل الأكسجن
15:33فأنا تخيلوني بردو
15:35ده بيبقى صدمة
15:36لإن أنا عن نفسي مثلاً
15:37يوم الصمت أنا كنت مخضودة
15:39يوم وصلت للقيمة
15:40يوم وصلت للقيمة
15:42أنا كنت مخضودة
15:43لإن أنت بتبتدي تحس بقى
15:44لأول مرة بتأثير الارتفاع
15:47الارتفاع عليك
15:48وتبقى حاسة ده هو إيه ده
15:50هو لا أنا بطيئة قوي
15:52لفكرة
15:53تحستي فعلاً
15:54يعني تأثير أن الأكسجن قليل
15:56حستيه في جسمك
15:57بتحسه
15:58أنا آخر 200 متر
16:00إحنا بتتكلم في الجبال 200 متر ارتفاع
16:02مش متكلمش
16:04آخر 200 متر
16:05قلنا قعدت فيهم كتير
16:06يعني قعدت فيهم كتير
16:07مش أحكي قد إيه
16:08بس قعدت فيهم كتير
16:09بس كنت عمالة أقول لنفسي
16:10كل خطوة هي خطوة
16:14فكنت بفكر في الخطوة التانية
16:16وكنت فاهمة كويس
16:18وده برضو من شوية خبرات في الجبال قبل كده
16:20ومن أنا أخدت كرسوط
16:22وبرضو أتعلم فيها حاجات
16:23كنت فاهمة أن أنا تعبينة
16:25بس أنا مش في مرحلة خطر
16:27يعني أنا وعية
16:28لأن مهمة برضو في الجبال
16:30أن إحنا نبقى عارفين هنوقف أمتى
16:31لأن لو ابتديت مثلاً تبقى حاسس
16:33أن أنت مش مركز أو واعي
16:35لازم توقف
16:36آه محتاجة تنزل خلاص
16:39عشان كده إحنا بنقول عليها هي رياضات خطيرة
16:43وتتطلب بقدر كتير كبير من الوعي الذهني
16:46أنا حسيت بأن أنا عملت فعلاً أكان كاجوة
16:51لما وصلت للبيس كامب
16:56أو اللي هو المعسكر الرئيسي اللي إحنا كنا فيه
16:59لما نمت كده وصحت وحسيت لي إيه ده
17:02خلاص أنا وصلعت ونزلت
17:04إنجاز كبير
17:05فعليش عايز أعرف عند حتة أنت بتقولي
17:08أنا عادت أقولي نفسي كل خطوة هتفرق
17:11وخطوة خطوة الموضوع هيجي وحوصل
17:14ده هنا العامل النفسي
17:17الصلابة الزهنية
17:19أعتقد أنها في غاية الأهمية
17:21يعني مش بس الياقة مش بس المعارضة
17:24يمكن الصلابة الزهنية أهم
17:26يعني ممكن واحد تاني ينهار نفسياً
17:28يستسلم لأنه هو مثلاً مرهق بشكل كبير
17:32أو حتى مش قادر يتنفس كويس
17:34تحكي لنا عن الجزئية دي
17:36وبتستعد ليها الزهن
17:37دي حاجة مهمة قوي بصراحة
17:39وسؤال هايل
17:40لأن كل رياضات التحمل
17:42والرياضات اللي أنا بلعبها
17:43هي تصنف كلها رياضات تحمل
17:45سواء السلاسي أو تصنف الجبال
17:47تصنف رياضات تحمل
17:49وأنا اكتشفت أن أنا عندي
17:52يعني حاجة فطرية كده
17:54في أول جابة أطلع وفكري من جواره
17:56أنا ما كنتش أجمد واحدة
17:58من ناحية اللياقة البدنية
18:00أنا مش أصلاً لسه أتمرن بشكل جدي يعني
18:02يعني أنت بدأت الرياضة بعدها
18:04أنت بدأت الرياضة عشرين عشرين
18:06يعني أنا كنت
18:08قررت أطلع كلم جارو
18:10فقلت أتمرن قبليها
18:11ثلاثة أشهر
18:12بتيجي أروح الجب وكده
18:13وإنتش لسه جدة قوي
18:15وإنتش عارفة أن أنا عايزة
18:16أكمل وأعمل حاجات أكتر
18:18بس وأنا على كلم جارو
18:20لاحظت أن أنا عندي
18:22مميزات شخصية
18:23وزي ما عندي عيوب برضه
18:25بحتاجة تغلب عليها في الجبل
18:27زي أني أنا بخاف
18:29من
18:31من الحاجات اللي مش مؤكدة
18:33والحاجات دي مش مريحة
18:35بالنسبة لي
18:36ناس كتير كده
18:37تبقى عايزة تبقى يعني
18:38في معلومات واضحة
18:39بظبط
18:40ودي حاجة مهمة قوي في الجبل
18:42أنت تتعلم
18:43أن أنت تبقى
18:45مستراحة وعارفة قديم
18:46ومفيش معلومات واضحة
18:47فزي ما ده عيوب عندي
18:48بس اكتشفت أني عندي برضه
18:49مميزات شخصية
18:51بتفيدني قوي في الرياضات دي
18:53زي أني أنا مثلاً ملتزمة
18:55فأنا بعمل الحاجات
18:57زي ما كنت بيقول
18:59بعمل الصحة
19:01كل حاجة مطلوبة بتعمل
19:03أني أنا دايماً
19:05يعني عندي
19:07قدر من التفائل
19:08أو أني أنا دايماً بفكر في الأفكار الإيجابية
19:11ودي حاجات برضه مهمة
19:12فحسيت اللي هو إيه ده
19:13أنا عارفة إيه
19:14لو صحاتي بقت أحسن شوية
19:15ولي أختي بقت أحسن شوية
19:16ممكن أقدي كويس
19:18في اللعبة دي
19:19بس بتلاقيك أشتغل عليها بشكل
19:22بشكل واعي
19:23على ناحية الصلابة الزهنية
19:25من خلال لما بدأت بقى أمارس الرياضة
19:27بشكل منتظم في 2020
19:29في الأول مع المدرب بتاعي
19:31عايزي بتاع السولاسي
19:33كان بيديني أصلاً
19:35معلومات وأفكار
19:36بعد كده أنا درست
19:38دبلوما
19:39عن الصلابة الزهنية
19:41فديه فدتني
19:42وبقى عندي مدرب كمان
19:44لصلابة الزهنية
19:46وإنتي كمان مدربة
19:49مدربة حياة
19:51مدربة أساليب الحياة
19:53نعم بالضبط
19:55فبقيت ألاقيني دي حاجة
19:57بس دايماً أنا مؤمنة
19:59إن مهمة قوين الواحد يكون
20:01حتى لو هو بديرس وفهم
20:02إن هو يكون عنده مدرب
20:03لإن احنا مش بنعرف
20:04نغير طرق التفكير بتاعتنا
20:06يعني أنا ما بعرفش أتدخل
20:08في طريقة التفكير بتاعتي
20:10أنا أغيرها بشكل أحسن
20:11ممكن أكوتش حضرتك
20:13بس أنا محتاجة حد
20:14هو يساعدني
20:16فبقيت بأخذ القصة دي
20:18بشكل سيستماتيك
20:20وبشكل واعي جداً
20:22إن زي ما أنا أتمرن
20:24تمرين بدني
20:26أنا أتمرن تمرين زهني
20:28وده ساعدني بصراحة كتير
20:30طيب
20:32إنتي قولتي في تصريحات
20:34تلفزيونية إنك بتكتبي
20:36على الجبل
20:38وإنتي بتتصلق كل يوم
20:40وإنتي أصلاً كاتبة سيناريو
20:42وعندك شغف بالكتابة
20:44عايز بقى يغش منك كده
20:46لو تغش شينا
20:48مش لازم تقولي لنا التفاصيل اللي بتكتبيه
20:50بس أنا عايز أعرف بيكتبي العنوان يعني
20:52بتكتبي مذكرات يعني بتدوني رحلتك
20:54ولا الطبيعة
20:56والهدوء يخليك تكتبي تأملات
20:58أو خواطر
21:00ولا تكتبي سيناريو يجيلك إلهام في الجبل
21:02إنك تكتبي سيناريو
21:04وحكي لنا كده
21:06وحكي لنا كمان جودة الكتاب على الجبل
21:08هل أفضل
21:10من جودة الكتابة وإنتي مثلاً قاعدة في البيت
21:12سؤال حلو يعني
21:14والحقيقة أنا بكتب
21:16ده نوع من الروتين اليومي
21:18بتاعي على الجبل
21:20إن أنا بكتب بكتب أي حاجة بقى
21:22والهدف الأساسي
21:24من الروتين ده
21:26إن أنا أقدر أتعامل
21:28مع المشاعر اللي أنا
21:30بمر بيها سواء مشاعر كويسة
21:32سواء مشاعر وحشة
21:34سواء ضغوط سواء أي حاجة
21:36إن أنا أعرف أفرغها على طول
21:38فبتبتزي أكتب
21:40بكتب أي بقى زي ما يجي
21:42زي ما بيجي
21:44حاجات عادةً
21:46ساعات كتير قوي ببتنسي أكتب
21:48مجرد أنا أعبر عن مشاعري
21:50عشان مهمة قوي برضو على الجبل
21:52الواحد يبقى خفيفة
21:54فزي ما أنا أخفيفة بالحاجات وأنا وعية
21:56بالحاجات اللي أنا شايلها وما بشيلش إلا الحاجات المهمة
21:58الحاجات اللي أنا شايلها
22:00لازم تبقى خفيفة زي النايم
22:02فأنا بكتبها كطريقة للتخفف
22:04أنا ما بعرفش مثلاً أعمل
22:06مديتيشن
22:08بسيط تأمل
22:10بس أنا بعرف أكتب وأطلع مشاعري
22:12في الكتابة
22:14فعادةً ببتدي أكتب كده
22:16وساعات مع الهدوء
22:18مع السكون
22:20مع أن ما فيش حاجات بتحصل
22:22مع أن ما فيش مدخلات جاية
22:24من
22:26السوشال ميديا أو تليفزيون أو من أي حاجة
22:28ساعات الواحد بيلاقي كده
22:30لقطات صفاء زي للإبداع
22:32ف...
22:34طلعتي قماش حلو من الكتابة؟
22:36يعني ممكن أقول أفكار
22:38بس ما كملتش يعني
22:40بس في حاجات لأ
22:42لما برجع أقراها ببقى حسناً
22:44زريف الكلام ده
22:46زريف الكلام ده جايه منين
22:48بالذات أنا بحب
22:50مثلاً وأنا على الجبل
22:52طول ما أنا بمشي عمري
22:54ما بسمع مزيكا
22:56خالص
22:58ليه عشان تركيز تي بعايز تركيزي؟
23:00حاجتين بعايز أركز
23:02وبعايز
23:04تركيز مع أفكاري وصفي زهني أكتر
23:06يعني فيني عامل الأمان
23:08إن أنا ببقى عايز أسمع
23:10فيعمل الأمان ده
23:12بس حتى لو مفيش خطر
23:14مثلاً إن الطريق سهل أو محفوظ
23:16أو كده ومفيهوش مشكلة
23:18ببقى حاسة ندي فرصة هايلة إن أنا أسمع
23:20اللي حولي أسمع صوت الطبيعة
23:22وبتبسيزي تنمي كده رهافة
23:24حاسة بتبقى سامع صوت حاجات
23:26ما بتسمعهاش عمّاً في الحياة الطبيعة
23:28فأعتقد إن ده برضو بيزود
23:30بيزود قدرة الواحد على الإبداع يعني
23:32أكيد حستهزنك
23:34حنطلع فاصل وحنكمل
23:36حوارنا تاني
23:38حستهزن حضراتكو فاصل سريع
23:40وحنكمل حوارنا
23:42مع المغامرة المصرية
23:44روي عبد الله
23:56أهلاً وسهلاً بحضراتكو
23:58مرة تانية رجعنا من الفاصل
24:00ونكمل حوارنا مع
24:02المغامرة والرياضية
24:04المصرية روي عبد الله
24:06أهلاً بيكي مرة تانية روي
24:08كنا بنتكلم على الجبال وتجربة الجبال
24:12وكلمتي عن والدتك والدعم
24:14اللي عملتهلك قبل ما تطلعي
24:16أكنكاجوة وتصميمها
24:18على إنك تسافري على الرغم من أنها
24:20كانت طالعة من الأعمالية
24:22لو نتكلم بعد دعم على مستمع المجتمع
24:24وللسيدات تحديداً
24:26بتشوفي إزاي أهمية الدعم المجتمعي للسيدات
24:30اللي بيخوضوا تجارب مش تقليدية
24:33أو إحنا مش متعودين عليها في مجتمعنا
24:36إن السيدة تحقق أرقام في الجبال
24:39وتلعب رياضات خطرة
24:41والسباق سلاسي
24:43رياضة محتاجة تحمل المنظومة بتاعت الدعم
24:48بتشوفي أهميتها في إيه؟
24:51بلس أنا شايفة أن منظومة الدعم أهميتها
24:55في إن هي تكبر قاعدة المشاركة
25:00يعني أنا بشوف دلوقتي سيدات
25:02محققين حاجات كثيرة في رياضات خطرة
25:08أو مجالات مش تقليدية
25:09بس العدد إليه
25:11ليه؟ لأن إحنا موجودين
25:13وأنا مش بكلم بس على مصر
25:14على فكرة في كل حتة في الدنيا
25:16هي الفكرة إن المجالات دي
25:18لوقت كبير أوي كانت حكرة على الرجالة
25:21فكأننا بنقول كأن القوانين
25:24مش القوانين بمعنى القوانين المكتوبة
25:26بس طريقة الحاجات دي بتمشي إزاي
25:29معمولة بدماغ إن هي معمولة للرجالة
25:33فالستات اللي بيحبوا يدخلوها
25:36بيبقى عندهم بيبقوا مطلوب منهم
25:38مجهود كبير أوي
25:40إن هما يتغلبوا على العوائق دي
25:44هذي كمثال صغير جداً مثلاً
25:46دموع بتاعة اللي إحنا بنلبسها في الجبال
25:50ومعدات
25:52مثلاً لوقت طويل جداً
25:54كانت الشنط
25:55إحنا أجسام الستات غير أجسام الرجالة
25:57فالشنط اللي إحنا بنشيلها
25:58إحنا كتفنا أصغر
26:00فاللي هو فرع صار عشان يجيب شنطة
26:03فأنا هجيب شنطة رجالي
26:05هجيبها مقاس أصغر
26:06هالأمر مش مظبوط عليها
26:07بفترة طويلة أوي
26:09بقى كان هو دا الوضع
26:12لحد ما مؤخراً بقى فيه
26:15شنط للسيدات
26:16شنط للسيدات
26:18دا مؤخراً في الأخير
26:19اللي مثلاً أقل من عشر سنين
26:21دا على مستوى العلم
26:22فهي الفكرة جاية من كده
26:24يعني هي الفكرة إن
26:26كأن المجال
26:28كأن الستات حالياً في المجالات دي استثناء
26:31إحنا علشان يبقى عندنا
26:33ودا بيخلي ستات كتير قوي
26:35ممكن تدخل وتشارك
26:37ما تدخلش عشان هي بتبقى صعبة
26:39فبتخلي اللي هي
26:40لأن عشان أدخل لازم بقى أتحدى الواقع
26:43وكسر الدنيا ومشاركة وإيه كده
26:45بينما لو رجعنا
26:47وابتدينا نعمل قوانين فيها
26:49إنكلوسيفتي أو فيها مشاركة أكتر
26:51للستات والرجال
26:53هنقدر نوسع قاعدة المشاركة
26:56أحس أن دي الحاجة المهمة يعني
26:58إن يبقى القاعدة نفسها أكبر
27:02للناس اللي بتشارك
27:04إن الدخول للرياضة دي
27:05يبقى أسهل
27:06مش محتاجة حارب عشان أدخل أو أمشي
27:08عشان
27:09مفهوم
27:10حايزين نتكلم بقى على رياضة
27:12الترايفلون أو السباق السلاسي
27:16وأنا أعتقد إن فيه كتير من
27:18مشاهديننا مش عارفين أصلاً اللعبة
27:20فممكن تدني أنا نفسي
27:22ما كنتش عارف الترايفلون
27:24وأنا بذاكر للحلقة
27:25عبارة إن كنت أسمع كده من بعيد
27:27عن الخماسي
27:28وأسمع إن فيه جري وإزباحة
27:29ومعرفش التفاصيل
27:31لكن ما كنتش عارف إن فيه السلاسي
27:33فحايزين نعرف منك الأول نبزع من الرياضة
27:35إيه موضوع السباق السلاسي
27:37وعايز أعرف برضه إنك ليه اخترتيها
27:40ليه اخترتي رياضة صعبة
27:42مش هقول خطيرة
27:43بس الرياضة صعبة
27:44فيها مشاقة
27:45فيها تحمل
27:46شبه الجبال
27:48فدينا الأول نبزع عن الرياضة
27:50طيب هي السلاسي
27:52ثلاث رياضات مع بعض
27:53سباحة
27:54بعدها عجل
27:56بعدها جري
27:57بنفس الترتيب ده
27:58وكلهم الوقت الفاصل بين السباقات
28:02بين النقلة
28:04يعني بين السباحة والعجل والجري
28:06في وقت السراء
28:08داخل فوق السباق
28:09طبعاً
28:10يعني تطلع من الماء بسرعة تركب العجل
28:11عشان ده محصوب من وقتك
28:14وفيه مسافات
28:16يعني بيتختلف المسافات
28:18من أول مسافات قصيرة جدا
28:20لحد المسافات الطويلة
28:22اللي هي بنقول عليها
28:23Iron man distance
28:24أو بسببة الرجل الحديدي
28:26وأشهرهم اللي هي
28:28Olympic distance
28:30عشان هي اللي بتلعب في الأولمبياد
28:331.5 كيلو سباحة
28:36بعدهم 40 كيلو عجل
28:39بعدهم 10 كيلو جري
28:41دي المسافة الأولمبية
28:43ودي اللي بتبقى
28:44أنا بسمع المسافات دي
28:47أنا بهنك
28:48لأني هلسة هقولك
28:49Iron man عشان تعدك أكتر
28:51تفكيري بيوقف عند 40 كيلو عجل
28:55يعني أنا 1.5 كيلو سباحة
28:57ده في حد ذاته بالنسبة لي
28:59تحدي يعني غير حاجة
29:00ده بسمعك أقولك الحاجة
29:01أنا 2020 كنت أتعلم تعوم
29:04أتعلمت عوم من الصفر يعني
29:07فكله 100 مليون
29:08فدي ال Olympic distance
29:10يعني دي أشهر واحدة اللي هي
29:11دي الموجودة في الأولمبياد
29:121.5 كيلو سباحة
29:1340 كيلو عجل
29:1410 كيلو جري
29:15أنا اللي بلعبه أكتر
29:16هو مسافة Iron man
29:18أو الرجل الحديدي
29:19وال half Iron man
29:20اللي هي نص المسافة
29:21المسافة الكاملة
29:23بتاعت Iron man
29:24هي 3 أو 8 من 10 كيلو سباحة
29:29بعدهم 180 كيلو عجل
29:31180 كيلو عجل
29:33بعدهم 42 كيلو جري
29:38دي الرجل الحديدي
29:39دي الرجل الحديدي
29:40وال half Iron man
29:41نصها
29:42نصف الرجل الحديدي
29:43نصها بالزبط
29:44فهما دول الحاجتين اللي أنا بعملهم
29:46half Iron man
29:47وال full Iron man
29:49دخل لي رياضة زي
29:50جاب بصفة البحث
29:52ويقصها
29:53ويقصها متحية جدا
29:54أنا أكل
29:55معلش ناسي
29:56فأيزي خطوة سريعة ورا
29:58هي رياضة أولمبية
29:59هي رياضة أولمبية
30:00مش كده
30:01يعني فيه بطولة أفريقية
30:03بطولة العالم
30:04في المسافة الأولمبية
30:06في المسافة الأولمبية
30:07فيه بطولة عالم
30:08Iron man
30:09بس دي مش دخلة في الأولمبية
30:10آه تمام
30:11لكن عزيزي
30:12رياضة فيه منتخب مصري
30:14وفيه بطولة أفريقية
30:15وبطولة عرب
30:16وعندنا منتخبات ولعيبة
30:18مصنفين وكده
30:19أوكي
30:20أنا دخلت الرياضة دي
30:22إزاي
30:23جات في دماغي فكرة
30:24يعني
30:25مش عارفة جات المدين
30:26إن أنا
30:27هعمل سباق
30:29بعد ما تسلقت كلم جورو
30:31قررت إن أنا
30:32في عيد ميلادي الجاي
30:33هعمل سباق
30:35نصf
30:36Iron man
30:37في إنجلترا
30:38عشان واحدة صاحباتي
30:39قالت لسه سأفهدك
30:40فكرة ما تقوليش
30:41قالت لي
30:42كده الوحدة
30:43بدون أي مقابلة
30:44آه كنت بقى
30:45يعني آخر السنة كده
30:46وعارفة آخر السنة بدو عمل
30:47أمال من السنة الجديدة
30:48ومش عارفة أي
30:49فا
30:50وكان
30:51وعرف صحابي
30:55وقلت له أنا عايزة
30:56ألعب سلاسي ده
30:57مرة دولة
30:58إزاي بقى
30:59فقال لي طيب حاله جميل
31:00وفيه مسافة
31:01قلت له بس أنا حجسته
31:02قلت لي إيه حجست
31:03هو عارف إن أنا
31:04ما أعملش أي حاجة
31:05قال لي طيب
31:06حجست في البطولة
31:07حكيت حجست آه
31:08بدون أي
31:09تمرين لسه
31:10لا لسه
31:11فقلت لها أتمر
31:12قلت لها بسيطة أتمر
31:13المهم
31:14ده إنت كده معناها
31:15أنت شخصيتك
31:16بتحط نفسك في الالتزام
31:17صح
31:19نعم
31:20نعم
31:21ربنا ستر
31:22أقول لك القصة
31:24كلام ده كان
31:25كان 2020
31:26آه
31:27في يناير
31:28ابتديت أتمرن
31:29فعرفني بمدربي
31:30اللي هو بصراحة
31:31يعني
31:32آه
31:33أنا يعني
31:34مدينة لي بفضل كبير أوي
31:35إن هو كمان
31:36آه
31:37ما قاليش لا
31:38أو ما قاليش مستحيل
31:39أو ما قالي
31:40أنا ما كنتش فاعلة معه
31:41هو كان بيقول لي
31:42روي أنت بتعمل 100 متر
31:43في قديم
31:44قلت له عمري ما عملت 100 متر
31:45فقلت له
31:46راجل ما كانش
31:47ما كانش بيصدق
31:48بس ده مدينة لي فعلا
31:49إن هو
31:50ماشي معايا خطوة بخطوة
31:51وكان مصدق إن أنا
31:53يعني إن نلتزمي ونرجع برضه
31:55فكلامنا بقى
31:56معلش آسف حقا
31:57كلامنا عن الدعم
31:58آه
31:59إذا حد أخد بيدك
32:00آه
32:01لو ما كانش موجود الحد ده
32:02كان ممكن أنت تتعبي
32:03بزات
32:04أكتر أو ما توصليش
32:05لكن في واحد
32:06ممكن نقول تبنيكي
32:07آه
32:08أخد بيدك خطوة خطوة
32:09وحطك عالطريق
32:10بزات
32:11بزات
32:12وهو يعني هو شاف
32:14وما تخضش من إن أنا
32:15ما بعملش أي حاجة
32:17وإن أنا
32:18وإن أنا عندي سبيل
32:19كمان ستة شهر
32:20وأنا أصلاً
32:21ما بعرش أركب عجلة
32:22يعني
32:23فقلت له بص تمام
32:25يعني لو ما نفعش
32:26خلاص إحنا هنعمل اللي علينا
32:27لو ما نفعش خلاص
32:28أنا راضية
32:29إن أجله
32:30بس نعمل اللي علينا
32:32وهو كان تمام مع ده
32:34وكان داعم جداً الحقيقة
32:36حصل كوفيد الحمد لله
32:38لكن في الوقت تتلغن
32:41فتأجل السباق
32:43وعملت أول سباق
32:45كان نص
32:47نص
32:48كان بعدها بسنة
32:51إحنا برضو معرفناش الشرارة
32:54الفكرة جات منين
32:55يعني
32:56ولا الوحدها خالص كده
32:57كنت حاسة أن أنا
32:59أعتقد أن أنا كنت حاسة
33:00أن أنا عايزة تحدي جسدي
33:02يعني كنت بعد كلمة جورو
33:03كنت حسيت قد إيني
33:04التحدي الجسدي ده
33:06حاجة
33:07بتحفزك
33:08حاجة بتحفزني
33:09بصراحة
33:10أنا
33:11كان عندي مشكلة كبيرة قوية
33:12إن أنا التزم بالرياضة
33:13أنا عمينا لعبت رياضة
33:14منص وغيرها
33:15خالص
33:16ومكنش بعرف أعمل
33:17مكنش بعرف ألعب
33:18أركب عجل
33:19ما تعلمش أركب عجل منص وغيرها
33:20وما لعبتش أي رياضة
33:21بشكل
33:22بشكل منظم
33:23المحيط كمان بتاع الأسرة
33:24في السعودية كان بعيد
33:25عن فكرة النوادي
33:26فيش أي حاجة
33:27وإيه كان التركيز دايماً
33:29إن أنا حاسة أنها شخصيتي
33:31أو يعني أنا
33:34مش عارفة إيه
33:35بش شخص بتاع رياضة
33:38بس أنا
33:39بعدها
33:40بعد بشوية
33:41بعد رحلة بيرول
33:42لقد حضرتك عليها دي
33:43ابتديت أشوف
33:44قد إيه
33:45إن الواحد يكون عنده
33:47إن جسمه
33:49يعني صحيح
33:50وعنده لياقة كويسة
33:51حاجة مفيدة عمتاً
33:52في الحياة
33:53وبقيت أبتديت أفكر
33:54إن أنا
33:55إن أنا محتاجة
33:56يبقى عندي رياضة في حياتي
33:57فشلت الفكرة
33:58إن أنا التزم بالجيم
33:59بقى خالص
34:00يعني الجيم
34:01وكلاسيز وكده
34:02أنا فشلت فيها جداً
34:03لأن غالباً
34:05ما كانش بيبقى عندي سبق
34:06أنا شخصياً
34:07بحب
34:08بحب اللي يبقى عندي هدف
34:09وتنافس
34:10يعني واضح إن أنت
34:11عايزة تحدي
34:12عايزة هدف
34:13وتسعيله
34:14بزاق
34:15وزودي عليها بقى
34:16إن أنت عايزة حاجة بدنية
34:17بزاق
34:18فأعتقد إن هي جاد
34:19يعني أنا عمري فكرت فيها
34:20بزاق كده
34:21بس شكراً إن أنت خليني
34:22فأعتقد إن أنا حسيت
34:24إن بعد كلمة جارو
34:25لا أنا محتاجة
34:26أنا عامل لنفسي هدف
34:28ومن ساعتها أنا بطلتش رياضة
34:30وبطلتش تمريني
34:31حسيت إن أنا لقيت الحاجة
34:33وأنا غالباً بقول كده
34:35إن يا جماعة على فكرة
34:36كل حد لينوع الرياضة
34:38اللي مناسبة لي
34:39يعني هو محتاج يرأيها
34:40طبعاً طبعاً
34:41فحسيت إن أنا لقيت الحاجة
34:42اللي مناسبيني
34:43لأن هي فيها تنوع
34:44وأنا بحب التنوع
34:46فيها فكرة التقدم
34:48وذي حاجة مهمة بالنسبة لي
34:49إن أنت بتلاقي أرقامك
34:50بتتحسن في كل سبق
34:57هل فيها تحدي
34:58عشان أنت سايدة؟
35:02هل نفس فكرة
35:03اللي كنا بنتكلم عليها
35:04الدخول صعب؟
35:06ما بش حاسة الدخول صعب قوي
35:07بس حاسة إن
35:09يعني هديك مثال برضو
35:11إن مثلاً فكرة
35:12cut-off time
35:13أو الوقت المحدد
35:14لإنهاء السباق
35:15ده متساوية للستات والرجال
35:18فأنت عندك مثلاً
35:20أعتقد المدة المحددة
35:22لإنهاء نص السباق
35:23Ironman 8 ساعات ونص
35:258 ساعات ونص
35:26فالست اللي هتخلص في 8 ساعات ونص
35:29قطعاً أقوى من الرجل
35:31إتمران جسدياً
35:32حتى التمرين أكتر
35:33أكتر طبعاً
35:34فنرجع تاني الفكرة
35:36إن إحنا نزود قاعدة المشاركة
35:38بإن القوانين نفسها
35:40تبقى واخدة في الاعتبار
35:42للستات
35:43بس أنا حاسة ده الدخول يعني
35:45كان لقيت ناس كتير
35:47صح أنت لقيت الدعم ولقيت مدرب
35:49ولقيت سايدات ألدي
35:51بيلعبوا اللعبة دي في مصر
35:53فناس كتير بتديني معلومات
35:55بتقولي على حاجات
35:57فدي كانت حاجة لطيفة
35:58بس برضو نرجع
35:59عشان نوسع القاعدة الجامهرية
36:01محتاج أكتر
36:03تبقى القوانين بتتيح
36:05مشجعة وبتتيح
36:07الممارسة للسايدات
36:09طيب عايز أسألك على
36:11حدود قدراتك
36:13حدود قدراتك الجثمانية
36:15حدود قدراتك الزهنية
36:17قبل
36:19ممارسة تسلق الجبال
36:21والسباق السلاسي
36:23يعني
36:25الحدود بتاعتك
36:27في اللي تقدر توصلينه
36:29أكيد
36:31مش زي راوية
36:33قبل الرياضتين دول
36:35مش زي راوية النهاردة
36:37أعتقد
36:39ولو إن أنا برضو كنت دايما عندي
36:41أنا آسف خليني أقولك السؤال بالطريقة التالية
36:43هل أنت كنت تتخيل أن أنت
36:45تقدر تقومي أربعة كيلو
36:47وبعد كده تطلع تكري عجل أربعين كيلو
36:49وبعد كده تجري مش عارف عشرين تلاتين كيلو
36:51هل كان عندك
36:53إيمان
36:55أو
36:57متأكدة أن أنا آه آه أقدر أعمل ده
36:59مش متأكدة بس أنا عندي قدرة على التخيل
37:01كنت متخيلة ده
37:03آه يعني
37:05أنا دايما حتى
37:07دايما بحس أن أنا
37:09أكتر حاجة يمكن
37:11اتربط فيها
37:13من وأنا صغيرة
37:15أن أنا مش بخلي
37:17مش بخلي الواقع
37:19بتاية أو حدودي دلوقتي
37:21هي اللي تقرر لي
37:23أنا بحلم بإيه
37:25ممكن يكون مش مصدقة ممكن يكون خايفة
37:27بس أنا بقدر أتخيل
37:29وبحس أن
37:31القدرة على التخيل دي ساعدتني كثير قوي
37:33في حياتي من أول حتى
37:35في دراستي يعني
37:37كنت في مدرسة حكومة
37:39في الصعودية
37:41دخلت هارفورد
37:43يعني قصدي
37:45فالقدرة على التخيل
37:47أعتقد أن دي حاجة
37:49موجودة عندي من وأنا صغيرة
37:51بس
37:53تحقيق التخيل دا أو الإيمان دي
37:55أعتقد أن دي حاجة
37:57الرياضة ساعدتني
37:59أن أنا أصدق فيها أكتر
38:01بقيت بحس أن هو
38:03لا هو على فكرة مش حلم بس كده جاي في دماغي
38:05لا على فكرة هو ممكن
38:07ممكن يتحقق
38:09فأعتقد حاجة الإيمان
38:11بالخيال
38:13فبقيت زولها الرياضة أكتر
38:15هل دا الدافع بتاعتك رويع؟
38:17يعني في ناس
38:19يبقى المحفز بتاعها
38:21الوقود بتاعها هو طموح
38:23أنا عايز أحقق دا
38:25وفي ناس بيبقى قوة الأفكار
38:27يجيلوا فكرة ويصدق فيها
38:29يقول أنا عايز أنفذ الفكرة دي
38:31هل أنت الحلم هو الدافع بتاعتك؟
38:33الحلم
38:35حتى أنا على إنستجرام
38:37بتاعي يعني يكتب كده
38:39أنا حلمة
38:41بتشتغل كتير
38:43فأنا بتاع دا
38:45دا الحافز
38:47بتتخيلي نفسك في المكان ده
38:49وبكده تسعي؟
38:51آه والخيال هو اللي بيديني
38:53والخيال هو اللي بيديني
38:55الدافع يعني أنا حتى من كم شهر
38:57كده جيت
38:59قعدت مع
39:01كان بقالي فترة أعملت كده سباق
39:03مكنتش راضية عنهم قوي
39:05فقعدت مع المدرب بتاعي
39:07وقلت له أنا حسن أنا محتاجة
39:09للحاجة اللي تخليني أجري وراء
39:11يعني فاكرة مثلا بعد الحادثة
39:13اللي قلت لك عليها
39:15بتاعي الدراية دي
39:17أنا سبقت بعدها
39:19سبقت بعد الحادثة
39:21بقل من ثلاثة شهر
39:23يعني طبعا فاتني السفارية
39:25بتاعت السباقة
39:27وفاتني
39:29طلعت الجبل
39:31بس أنا سبقت يعني أنا رجعت
39:33في وقت يعتبر حيل جدا
39:35أن أنا بعد ثلاثة شهر عملت سباقة أهلت منه
39:37لأن كان الحلم ساعتها
39:39وده المدرب بتاعي برضو شجعني
39:41عليه الحلم تعالي
39:43نعمل سباق تتأهلي منه
39:45لبطلت العيلة وكان أول مرة أهل
39:47لبطلت العيلة فأنا بقى
39:49الثلاثة شهر دول الأربعة شهر دول
39:51أنا عمري ما تمردت في حياتي
39:53بالجدية دي ملتزمة جدا
39:55على الريهاب سيشنز كنت بعوم كتير قوي
39:57يعني بعمل كل حاجة
39:59بس البداية هو الحلم
40:01الحلم هو هنعمل السباق ده
40:03عشان تأهلي منه لبطلت العيلة
40:05الحلم وخيال
40:07قوة سحرية
40:09بيها أثر السحر
40:11بس طبعا
40:13لازم أبعديها شغل
40:15وشغل جام
40:17كنت عايز أسألك على التكلفة المادية
40:19لرياضة
40:21السباق السلاسي
40:23أنا دايما بحب أفكر في حتة
40:25الإتاحة
40:27لو أنا شخص قدرات المادية محدودة
40:29وعايز ألعب
40:31السباق السلاسي عاجباني
40:33وعايز أبني أنه هو يشترك فيها
40:35إيه أخبار التكلفة؟
40:37بصرل يعني
40:39للأسف هي تعتبر من الرياضات برضو
40:41اللي هي مكلفة إلى حد المال
40:43لأن أنت تحتاج على الأقل
40:45الحاجة المكلفة فيها أنت هيبقى عندك عجلة
40:47فأنت محتاج تشتري عجلة
40:49بس العجل برضو
40:51يعني أسعاره
40:53بتختلفوا فيها حتى في الأول ممكن تأجر
40:55ممكن تأجر عجلة
40:57تجيب عجلة مثلا
40:59مش غالية قوي
41:01مش شريعة قوي أو مش أحسن حاجة
41:03تبقى تتمرن عليها ولما تروح تسابق
41:05تأجر عجلة خفيفة أو أحسن
41:07بس الفيزة فيه
41:09أنا بحس أن السباحة
41:11هي محتاجة بس للواحد يكون
41:13عنده
41:15يعني متاح لي
41:17حمام سباحة أنه يتمرن فيه
41:19والجاري بقى مفيش أسهل منه
41:21الجاري سهل وحمامات سباحة
41:23متاحة في مركز الشباب
41:25فاللي ما عندهش قدرة مادية حيروح مركز الشباب
41:27جنبه ويتمرن فيه
41:29يعني عجلة فعلا هي المقيمة فيها صعوبة شوي
41:31أنا بحس أنه كمان لو هنتكلم على الإتاحة
41:33أنا حس أن الأمان حاجة مهمة قوي
41:35الأمان في الطريق دي حاجة مهمة قوي
41:37نتكلم هنا بقى على العجل
41:39والمخاطر المرتبطة بالعجل
41:41نحن أصلا نركب عجل
41:43على طريق السخنة
41:45أو على طريق الضبع
41:47ماشية طريق السخنة
41:49كان معمول عليه
41:51حارة للعجل
41:53ودي كانت بمجهودات برضو
41:55الناس من العيبة السلاسية
41:57وليس من الحكومة وكدا
41:59بس للأسف برضو الوعي ينقص
42:01عند الناس
42:03اللي راكبين عربيات
42:05يعني مثلا معروف برا أن انت محتاج تسيل
42:07مسافة بينك وبدي تركب عجلة
42:09علشان انت الهواء ممكن يقعه
42:11بس دي مفيش أي نوع من
42:13دي برضو من المخاطر اللي احنا محتاجين
42:15بفيها توعية أكتر
42:17عشان الناس تقدر تمارس
42:19الرياضة وهي هالمطمئنة
42:21ما بقاش نازلة يوم الجمعة
42:23اللي هو يا رب ما يحصلش حاجة
42:25قال أنا
42:27طيب عايز أروح معاك الموضوع تاني
42:29واحنا تكلمنا عنه شوية
42:31بس أنا حابب أرجع له تاني هي
42:33النظرة التقليدية
42:35عن المرأة اللي عند بعض الناس
42:37يعني خلينا نبقى صرحة في بعض الناس
42:39لهم نظرة نقدر نقول
42:41قديمة
42:43نقدر نقول مش مكتملة
42:45مش عصرية عن المرأة المصرية
42:47هل أدوات زي الرياضة
42:49وزي المغامرة
42:51ممكن تغير النظرة دي؟
42:53هذا ورادي بيحصل
42:55وحاصل أن احنا حالياً بقينا نلاقي
42:57سيدات من مختلف الأعمار
42:59يعني سيدات
43:01من فوق الستين والسبعين
43:03فيه سيدات ملهمات جداً
43:05بيعملوا رياضات
43:07وبيحققوا فيها أرقام وبيحققوا فيها نفسهم
43:09وبرغم
43:11السنة وبنلاقي كمان
43:13سيدات أصغر سنة
43:15بيلاقي ناس في العشرينيات بياخدوا
43:17خبرات ترحيل
43:19وبيسفوا حوالين
43:21حوالين العالم
43:23فأنا حاسة أن دي حاجة فادت تتغير
43:25تتغير شوية
43:27طبعاً هي
43:29أنا حاسة أن القولبة
43:31مش شرطة بس مرتبطة بالمرأة
43:33هي مرتبطة بأنا بعمل إيه
43:35أنا بعمل إيه
43:37فأنا عادي أنا ممكن أكون على فكرة
43:39بشتغل وبتصلق جبال
43:41وبكتب وبعمل حاجات مختلفة
43:43مش لازم يبقى عندي نمط معين
43:45بس كأن النمط دا موروس
43:47بيساعد الناس أن هي تصنف
43:49الواحد بسهولة
43:51وتقول آه خلاص هي دي بتاعت الكارير
43:53هي دي بتاعت الشغلة هي دي بتاعت الرياضة
43:55بس على فكرة ممكن أبقى بتوع بتاعت كل حاجات دي
43:57صح طب من ناحية كلامنا بقى على تنوع المجالات
43:59إيه أخبار الكتابة
44:01عندك مشاريع؟
44:03بكتب حاجات دلوقتي أنا كان آخر
44:05كنت جزء من
44:07مسلسل تعرض قريب
44:09اسمه مسلسل مفترق طرق
44:11شاركت فيه؟
44:13كنت في ورشة الكتابة
44:15وكان مسلسل كان خلصان من شوية
44:17يعني من خلصني
44:19مثلاً من عام ٢٠٢١ غالباً متصور
44:21كان ٢٠٢١ وتعرض مؤخراً
44:23حالياً بشتغل على حاجات بس لسه مفيش حاجات
44:25تروح كنا على تجربة دي تجربة مهمة
44:27ده أول مسلسل إيه؟
44:29لا ده كان تاني مسلسل
44:31كنت أول حاجة
44:33أول مسلسل كنت يعني
44:35فيه حاجات في النص ما طلعتش لأن برضو
44:37بنكتب حاجات ومش لازم تشوف النور
44:39يعني كان فيه أول مسلسل
44:41كتبت فيه كان اسمه زودياك
44:43تعرض ٢٠١٩ ده كان عن
44:45واحدة من روايات أحمد خليل التوفيق
44:47الله يرحمه
44:49فأنا كنت جزء من ورشة الكتابة
44:51وعملت فيلم قصير كتبت فيلم قصير
44:53كان دخل مهرجاني برضو
44:55انتي اللي كتبت باب الكامل؟
44:57أنا كتبت السيناريو
44:59أو مخرجة هي اللي عم دايا
45:01فهي صاحبة الفكرة
45:03أنا اللي كتبت السيناريو
45:05وكان الحاجة اللي تعرضت برضو
45:07كان آخر حاجة هو مخترقته
45:09أنا بصراحة
45:11يعني الكتابة بالنسبة لي شغف
45:15فبحب دايما
45:17أبقى بكتب
45:19يعني توقع بكتب
45:21أنا بكتب سيناريو أكتر
45:23بس بكتب برضو كتابات أدبية
45:25بس بالنسبة لي
45:27بلاقي متعة في البروسيس نفسه
45:29بتاع الكتابة بتبقى حاجة جميلة بالنسبة لي
45:31إن هي تطلع على الشاشة
45:33بس حتى لو ما طلعتش ببقى حاسة أنه هو أحدا كتبنا حاجة خياسة
45:35ومبسطة
45:37لا لا طبعا فيه متعة جبيرة جدا إن الكاتب
45:39كتاباته في عيون الناس
45:41أنا بكتب مقالات
45:43ولما بلاقي تعليق على مقالة
45:45حتى لو مش لازم يجيب
45:47بس كيفان حد قراه
45:49بص فيه وقال فيه رأي
45:51فبحكي لي على ورشة الكتابة
45:53ورشة الكتابة معناها
45:55ورشة الكتابة المسلسل
45:57معناها إن السيناريو مش بيكتبه فرض وبيكتبه مجموعة
45:59بيكتبه مجموعة
46:01إحنا في حالة مفترق طرق كان فيه
46:03اتنين كتاب معروفين
46:05هم كانوا القائدين ورشة الكتابة دي
46:07فهم اللي كانوا حاطلين الخطوط الرئيسية
46:09اللي متصورة عن
46:11المسلسل والشخصيات وكده
46:13وإحنا كنا مسؤولين عن كتابة
46:15الحلقات إحنا كنا فريق من
46:17خمس كتاب كنا مسؤولين عن كتابة
46:19الحلقات المختلفة
46:21طبعا مسؤولية الكتاب الرئيسي
46:23أو الهيد رايتر إن هو
46:25يخلق العالم
46:27الكتاب المشاركين في ورشة
46:29يقدروا يخشوه ودي حاجة بقت
46:31موجودة في آخر خمس سنين
46:33في مصر بشكل كبير قوي
46:35قادت أعتقد من
46:37٢٠٠٠ أو ٢٠١١ بس
46:39مؤخرا أغلب المسلسلات اللي بنشوفها
46:41كلها ورش كتابة أغلبها
46:43اللي لم يكن كلها
46:45فكرة إنه عقول
46:47خمس ست عقول أفضل من عقل واحد
46:49دي حاجة وحاجة كمان
46:51ديها دعوة بسرعة
46:53إن أنت بتقدر تطلع حاجات أكتر
46:55وخليني برأيك إن دلوقتي الحاجات بتطلع
46:57حاجات
46:59زي البلاتفورمز أو المنصات
47:01خلت إن فيه احتياج لخل
47:03المسلسلات أكتر
47:05فده طريقة
47:07فعالة جدا للكتابة
47:09وبشوف إن هي
47:11هايلة بصراحة لأنها بتدي
47:13فرصة للكتاب صغيرين إن هم
47:15يظهروا ويبينوا
47:17لأن أنا
47:19ممكن كمان مش عندي الجرأة
47:21أن أنا أعمل حاجة ولا الفرصة إن أنا أعمل حاجة الواحدة
47:23والفرصة أهم صعبة جدا
47:25أن يجيلك فرصة تكتبي سيناريو
47:27مسلسل كبير لوحدك
47:29كعمل أول بالذات
47:31بصراحة دي الفرصة للدخول للمجال
47:33لكن دلوقتي في ورشة
47:35ممكن ورشة في اثنين في ثلاثة في خمسة
47:37الستة
47:39فأعملي مسلسل واحد
47:41ده اللي بيحصل كثير من الكتاب الواحد
47:43أرجع بقى للتنوع
47:45تنوع المجالات اللي إنتي شغالة فيها
47:47ودي حاجة الحقيقة عجبين
47:49الفكرة إنتي مستشارة استراتيجية
47:51بتحطي استراتيجيات للشركات وحكومات
47:53ومدربة
47:55مدربة أساليب حياء
47:57أو بيسموها live coach
47:59مشاء الله بتكتب درايتي
48:01سيناريوهات أو مسلسلات
48:03ومزيعة بودكاست
48:05إنتي عاملة
48:07بودكاست خاص بيكي وبدأتوه رايب
48:09وطبعاً الرياضة
48:11تصلق النبال والسباق
48:13السلسل
48:15أولاً بتجيبي وقت الكرة ده منين؟
48:17مشاء الله
48:19الحاجة الثانية هل إنتي حبة
48:21فكرة التنوع بتكسر
48:23الملل فكرة إن أنا أنجح
48:25في كذا مجال أخلق عوالم
48:27مختلفة
48:29أخش ده شوية وأطلع من ده شوية
48:31احكي لنا عن الموضوع
48:33طيب هجوب على السؤال الأسهل الأول هو الوقت
48:35الوقت فيه سوابط
48:37فيه حاجات على طول أنا بعملها
48:39وفيه حاجات
48:41بتبقى على حسب المواسم
48:43يعني مش دايماً ببقى شغالة على مسلسل
48:45live coaching
48:47أو التدريب
48:49آه ده شغل بشتغله
48:51بس مش بياخد مساحة كبيرة قوي
48:53من وقتي الرياضة حاجة
48:55ده على طول موجودة
48:57بتبقى موجودة بكسافة على حسب
48:59السباقات والتزامات
49:01بس فيه سوابط وفيه حاجات تانية
49:03بتدخل على حسب
49:05الموسم بتاع
49:07المجال نفسه
49:09الشغل نفسه
49:11فده اللي بيخلي الوقت يسيع
49:13والحمد لله ده يعني أنا بعرف
49:15أنظم وقتي كويس
49:17بس ده معلش أعطك ده معلن انتي أكيد بتتنازل
49:19عن حاجات تانية في حاجات تانية كتير ما بتعملاش
49:21آه طبعاً
49:23الخروج الفصح
49:25بالضبط آه خلاص عارفين مثلاً
49:27خميس بالليل مش بنخرج عشان
49:29بعد ده تنبيه الصفحة بدري
49:31بدت تنبيها طويلة
49:33ففيه حاجات بس أنا بحس لما بتبقى عارف
49:35أنت عايز تعمل ايه بيبقى أسهل
49:37أن انت تقول لا للحاجات
49:39اللي مش هتخدم الحاجة
49:41اللي انت نفسك فيها
49:43فده سؤال الوقت
49:45وانا دايماً لما مشتغل مع ناس
49:47فالستراتيجي بقولهم الستراتيجي يا جماعة
49:49مش بس احنا عايزين نعمل ايه
49:51فالستراتيجي احنا مش هنعمل ايه
49:53مهم جداً للشركات والحكومات
49:55لتبقى عارفة أن هو
49:57أنا هعمل ده بس أنا برضو مش هعمل ده
49:59فلو جي ده مش هعمله
50:01فزي البني آدمين بالضبط
50:03بالنسبة بقى للتنوع
50:05مش عايزة أدخل في ناحية فلسفية قوي
50:07بس هي فكرة التخصص
50:09فكرة جديدة نسبياً هي مرتبطة بالثورة الصناعية
50:11يعني هي مرتبطة بالثورة الصناعية
50:15وكانت الهدف بتاعها أكبر هو زيادة الانتج
50:19لأنها بتعمل حاجة صغيرة بشكل مقرر
50:21هتعملها بشكل أكبر
50:23وهي أنا مش بزم في الفكرة ولا حاجة
50:25لأن زي ساعدت على تقدم البشرية وتحقيق إنجازات كبيرة
50:29بس أنا بشوف أنها مش مناسبة لكل الناس
50:31في ناس قدرتهم على الإضافة للحياة البشرية أو للموروس البشري
50:41مرتبطة أكتر بتنوع المجالات
50:43وتنوع المجالات اللي هم موجودين فيها
50:45هو بيساعدهم على أنه هم يلاقوا أفكار
50:47أو يستعيدوا أفكار من المجالات التانية
50:49لو بصينا في تراثنا مثلاً
50:51هتلاقي إن الزماينة مثلاً حدا زي ابن سينة
50:55حدا زي الروزي
50:57كانوا بيكتبوا في حاجات مختلفة جداً
50:59ومتميزين في حاجات مختلفة
51:01عشان ما كانش فكرة والله الفايلسوف ما يفعش يبقى طبيب
51:05لا أنت ممكن تبقى لحاجات أثنين
51:09بس إحنا دنقنا شوية في لقطة التخصص
51:11وحتى في الكتاب
51:13أنا حدا من كتابي المفضلين
51:15ميلان كونديرا هو تشيكي فرنسوي
51:17مات قريب
51:19أنا كنت مثلاً بشوف في كتاباته
51:21كنت بحس إنه هو كأنه بيكتب مزيكا
51:23لما رجعت قريت عنه لقيته ودابس مزيكا
51:25فهي باينة في كتاباته
51:27فأنا بحس إن فيكرة التنوع في المجالات
51:31هي قد تكون مصرية لمجالات تانية
51:35يعني أنا بشوف إن خلفيتي في إدارة الأعمال
51:39فادتني قوي في الكوتشنج
51:41وبتساعدني في أن أنا أفكر إزاي في الكتابة
51:45بالذات المش الكتابة الأدبية
51:47كتابة السيناريو
51:49لأن السيناريو في الآخر
51:51إحنا ده كأنه مشروع بيشتغل عليه ناس كتير
51:55هو مش كتاب إنت بتديه لمؤلف وخلاص
51:57هو ده مشروع بيقرأ
52:01بيقرأ المخرج الممثل بيقرأ
52:03ففكرة إن أنت تطلع ناس كلها
52:07بيشتغلوا نفس المشروع إدارة ويقرؤوا
52:09أنا حس إن أنا برضو فكرة البزنس والستراتيجية
52:13مربوط بي
52:15فكرة مشروع
52:16بساعدتني
52:17فكرة إن أنا دماغي متثبتفة
52:19يعني باكتب كلام إن الناس كلها
52:23واخدى بالي إن ده رايح لناس مختلفة
52:27فمن هنا أنا شايفة مفيش تعارض الحقيقة
52:31هي الفكرة إن مش كل الناس بتنمو أو بتزدهر
52:35أو بتبقى أحسن بنفس الطريقة
52:37في ناس بتبقى بالنسبة لها حاجة أفقية
52:40وفي ناس بتبقى زي ما حاجة رأسية
52:43سؤالي الأخير بحب دايما نختم به
52:46نصيحة تقوليها للشباب اللي لسه في أول الطريق
52:50شباب عايز يعمل رياضة بيحبها
52:53شباب عايز يعمل رياضة بيحبها
52:55شباب عايز يعمل رياضة بيحبها
52:57شباب عايز يبقى عنده تنوع في المجالات اللي يشغال فيها
53:00الشباب الصغير تنصحيه بإيه علشان تأثري السك عليه
53:06أو تسهلي السك عليه؟
53:08هنصحه بحاجة جاية من عالم الشركات الصغيرة
53:12والسورت أبس اللي أنا فيه لفترة طويلة
53:15هي جرب
53:16أسهل طريقة عشان تعرف أنت هتنجح
53:19وإلا أنت هتجرب
53:20وجرب بطريقة ما تخسركش كتير
53:23فجرب بموارد العيلة بطريقة ما تخسركش كتير
53:29بدل ما تقعد تفكر وتخطط وإنت مش عارف هتنزل حاجات دي
53:34جرب وتقبل الفشل
53:36تقبل أن دي تجربة فشلة وهشوف اللي بعدها
53:40هاي أنا بشكرك شكرا جزيلا
53:44سعيد تبقاك النهارده راوية
53:46وبتمنى لك كل التوفيق والنجاح
53:48شكرا جدا شكرا
53:50وأشكر حضراتكو على حسن المتابعة
53:54وإلى حوار آخر
53:56تحياتي أحمد العصار