Stress da lavoro, un fenomeno sempre più diffuso: come risolvere?
Ospiti in collegamento Alessandro Pancia & Alessandro Da Col, Mindset ed Executive Coach
Nel contesto lavorativo e personale, la performance è diventata sempre più cruciale. La nostra società in continua evoluzione, spinta dall'avanzamento tecnologico, richiede di essere costantemente all'altezza delle sfide quotidiane.
Tuttavia, questo cambiamento in molte persone genera confusione e insicurezza, specialmente considerando l'impatto dei social media, che espongono una vasta gamma di successi altrui, creando sentimenti di inadeguatezza. In questo scenario, sempre più persone si affidano al mindset coach, per migliorare le proprie prestazioni e sviluppare una mentalità resiliente e orientata al successo.
Anche in ambito aziendale, c'è un crescente interesse verso queste figure, mossi dall'obiettivo di promuovere il benessere dei dipendenti, favorire la crescita personale, il potenziamento della leadership e l'armonizzazione della cultura aziendale. Tuttavia, chi sono esattamente queste figure? Quanto e in che modo possono essere utili nello sviluppo di competenze trasversali e nella risposta alle sfide della società moderna? Come sta evolvendo il coaching in Italia e in quale settore è maggiormente richiesto?
"È vero che parliamo di una figura non ancora diffusa in Italia - hanno spiegato Alessandro Pancia & Alessandro Da Col - ma che, considerati tempi odierni, sarà sempre più richiesta. Siamo nell'era dove tutto va velocissimo, è vero, ma dobbiamo immaginare la nostra vita come una torta a spicchi: dare la giusta importanza a tutto, ma senza strafare in alcuni ambiti piuttosto che altri. L'aspetto più importante, dunque, è avere equilibrio. Non dobbiamo essere performanti al 100% in tutto, anche perché questo compromette le altre cose ed è proprio che siamo sovraccaricati e andiamo, appunto, in burnout. Equilibrio, sempre".
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Tuttavia, questo cambiamento in molte persone genera confusione e insicurezza, specialmente considerando l'impatto dei social media, che espongono una vasta gamma di successi altrui, creando sentimenti di inadeguatezza. In questo scenario, sempre più persone si affidano al mindset coach, per migliorare le proprie prestazioni e sviluppare una mentalità resiliente e orientata al successo.
Anche in ambito aziendale, c'è un crescente interesse verso queste figure, mossi dall'obiettivo di promuovere il benessere dei dipendenti, favorire la crescita personale, il potenziamento della leadership e l'armonizzazione della cultura aziendale. Tuttavia, chi sono esattamente queste figure? Quanto e in che modo possono essere utili nello sviluppo di competenze trasversali e nella risposta alle sfide della società moderna? Come sta evolvendo il coaching in Italia e in quale settore è maggiormente richiesto?
"È vero che parliamo di una figura non ancora diffusa in Italia - hanno spiegato Alessandro Pancia & Alessandro Da Col - ma che, considerati tempi odierni, sarà sempre più richiesta. Siamo nell'era dove tutto va velocissimo, è vero, ma dobbiamo immaginare la nostra vita come una torta a spicchi: dare la giusta importanza a tutto, ma senza strafare in alcuni ambiti piuttosto che altri. L'aspetto più importante, dunque, è avere equilibrio. Non dobbiamo essere performanti al 100% in tutto, anche perché questo compromette le altre cose ed è proprio che siamo sovraccaricati e andiamo, appunto, in burnout. Equilibrio, sempre".
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00:00non solo Roma, le notizie dalla regione con Elisa Mariani.
00:11Bentornati a non solo Roma, cambiamo decisamente argomento rispetto al tema con cui abbiamo
00:19aperto la protesta degli agricoltori e parliamo di un altro tema importante, un fenomeno sempre
00:24più diffuso tra gli italiani, stress da lavoro o anche detto burnout, un fenomeno
00:30appunto sempre più diffuso in un'era dove la performance è diventata praticamente tutto,
00:36potremmo dire per fortuna o sfortunatamente, non parliamo chiaramente soltanto dell'ambiente
00:40lavorativo ma anche di quello personale e sportivo, bisogna essere al passo coi tempi,
00:46tecnologici, aggiornati sul pezzo come si è soliti dire, ma succede che cosa? Che siamo
00:53sovraccaricati, siamo stanchi, siamo appunto stressati, che ci crea dei problemi non indifferenti
01:00dal punto di vista psicofisico, in questo contesto arriva una figura essenziale che
01:05può aiutarci in un certo senso a districarci in questa giungla da stress, una figura che
01:10viene adottata anche sempre più spesso nelle aziende lavorative, parliamo nel dettaglio
01:17del Mindset Coaching, chi è, di che cosa si occupa, come può aiutarci appunto a risolvere
01:23il problema legato proprio al burnout, ci facciamo spiegare qualcosa in più da Alessandro
01:29Pancia e Alessandro Dacol, Mindset ed Executive Coach. Buongiorno ragazzi, ben trovati. Buongiorno,
01:36buongiorno, ben trovati. Bene, grazie per la vostra disponibilità nel, insomma, aiutarci
01:42a capire meglio questo tema un po' controverso, mi permetto di dare del tu ad entrambi. Allora,
01:49Mindset Coaching, chi è, che cosa fa? Allora, il Mindset Coaching in Italia è ancora una
01:56figura nuova, infatti noi italiani non siamo abituati al mondo del coaching. Diciamo che
02:02il mondo del coaching in generale può essere paragonato a quelle appunto anche alle dinamiche
02:06dello sport, se vogliamo migliorare magari un ambito nella nostra vita, perché la prima
02:11cosa che dobbiamo fare è credere fermamente in quello che vogliamo raggiungere e poi di
02:16conseguenza allenarci attraverso appunto un coach. Infatti, secondo noi, un bravo coach
02:22deve in sintesi fare tre cose importanti. La numero uno, credere nel potenziale della
02:29persona, del cliente che è davanti dell'atleta, chiamiamolo così, e nelle sue capacità di
02:34produrre quelli che possono essere dei risultati efficaci. La seconda cosa, il Mindset Coach,
02:40in generale, ti aiuta a riconoscere quelle che sono le tue doti, il tuo talento, i tuoi
02:44punti forti e poi insieme il coach ti aiuta a sviluppare, a far crescere queste doti,
02:50queste potenzialità fino a portarle a livelli di eccellenza. Si parla appunto di Mindset per il
02:56semplice fatto che poi è un termine americano che delle volte può sembrare anche… però
03:01diciamo è quella mentalità che serve per fare che cosa? Proprio per poter cambiare approccio
03:07in quelle che sono alcune dinamiche della nostra vita. Se appunto arriviamo a momenti di forte
03:12stress, a momenti in cui si sta parlando, anche la scienza parla di burnout, dove siamo sommersi
03:17da milioni di informazioni, pensiamo per esempio anche social piuttosto che televisioni,
03:23abbiamo un bombardamento di informazioni. Ecco che poi a un certo punto succede che ci sentiamo
03:28completamente travolti perché dobbiamo sempre mantenere altissimi i nostri standard, i nostri
03:33livelli, vediamo sempre gli altri, ci confrontiamo delle volte con le altre persone anche proprio nel
03:37mondo, non so, di Instagram, TikTok, uno dice faccio un po' dei paragoni con quella che è la
03:42mia vita e con quella che vedo nel mondo patinato un po' dei social. Quello lo facciamo tutti penso,
03:48no? Sì, brava, brava. Ecco, è proprio questo il concetto, cioè riuscire in qualche modo a fermarsi
03:57e quindi andare a individuare effettivamente quelle che sono le nostre priorità, quello che
04:02sono i nostri desideri, quelli che sono i nostri obiettivi, i traguardi. Sì, esatto, quello che in un
04:08certo senso è anche il nostro scopo e poi fermarci e pianificare senza necessariamente doverci
04:12confrontare con le altre persone o magari credere perché poi scatta subito quella vocina in terra
04:17che dice non sono abbastanza bravo, vedi, gli altri ce la fanno, io non riesco e si va poi in uno
04:23stato di forte stress. Invece il fatto di prendersi del tempo per poter in qualche modo cercare di
04:30individuare quelle che sono le nostre necessità, le nostre vere priorità, i nostri reali bisogni,
04:35ecco che in questo caso la figura del mindset coach arriva, ok? Quindi serve per questo motivo.
04:41Ecco, però io voglio farvi una domanda in un certo senso un po' provocatoria, no? Bisogna
04:46chiaramente in questo senso fare forse una scala dei valori, no? Cioè mettere al primo posto magari
04:51le cose che per noi sono più importanti. Però mettere al primo posto le cose che per noi sono
04:55più importanti chiaramente dà meno importanza alle altre. Ovviamente in un'ipotetica scala di
05:01valori chiaramente gli affetti dovrebbero stare al primo posto e poi magari il lavoro in secondo
05:05piano. Però se dedichiamo meno tempo al lavoro siamo meno performanti, quindi raggiungiamo meno
05:10obiettivi e non stiamo al passo con i tempi. Insomma, ecco, sono anch'io in burnout forse.
05:14Dobbiamo vedere la vita come una grande torta, una ruota con tanti spicchi. Ecco,
05:30la cosa più importante è cercare di trovare un equilibrio tra tutti gli spicchi in modo tale
05:36che questa torta, questa ruota possa girare ed essere serena e felice. Non per forza dobbiamo
05:41arrivare al cento per cento della performance in ogni settore perché non è possibile e sarebbe
05:47inconcepibile. È un po' disumano. È disumano, esatto. Non siamo perfetti, non siamo supereroi,
05:51anzi siamo esseri umani e come tali dobbiamo cercare di trovare il nostro equilibrio in
05:56tutti gli ambiti principali, nelle sette aree principali della vita di una persona in modo
06:00tale da affrontare al meglio quelli che possono essere gli alti e bassi della vita, perché
06:04sappiamo tutti, no? La vita è una montagna russa. Però se si hanno gli strumenti, le strategie
06:09giuste, ecco che, attenzione, si può finalmente fare un cambio. Il Mindset Coach fa proprio questo,
06:15ti aiuta a cambiare, a sviluppare, a trasformare la tua mentalità creando nuovi solchini orali
06:20all'interno del tuo cervello che ti permettono di affrontare al meglio le difficoltà e anche le
06:25cose vere della vita. Quindi dà in un certo senso delle priorità, no? Su quello che possono essere,
06:31cioè se tu dici, in una scala di valori, come posso mantenere alte le mie prestazioni in
06:36ambito lavorativo, quindi anche come per forza, ma nello stesso tempo, ecco, cercare di trovare
06:42quel giusto equilibrio proprio tra, per esempio, vita privata, dalla vita personale, dalla vita
06:50relazionale, cioè cercare di far girare appunto questa ruota, ok? Nel modo più corretto possibile,
06:56evitando che ci siano questi picchi, non so, devo dare il 100% nelle mie performance sportive e il
07:0510%, perché ovviamente il focus è concentrato lì, e il 10% solo nelle mie performance relazionali,
07:11ecco, che invece dobbiamo abbassare per cercare di equilibrare, perché se no è una ruota che
07:17poi non tira, no? Voi, all'inizio di questo intervento, avete detto che il mindset coaching
07:23è una figura non molto, diciamo, diffusa in Italia, però mi sembra di capire che si diffonderà
07:29sempre di più. Ci sono delle aziende, o comunque dei contesti, in cui effettivamente dovrebbe essere
07:35centrale o dove è richiesta di più al momento, ecco, i lavori più stressanti, forse, potremmo un
07:40po' riassumere così. Non solo, non solo, perché noi quando, per esempio, collaboriamo anche all'interno
07:48delle aziende, andiamo proprio a creare quello che è un focus, sia come executive coach, quindi magari
07:53più tecnico, con quello che può essere il key man della azienda, o magari l'amministratore
08:00delegato, eccetera, eccetera, per andare proprio a fare un lavoro preciso con quella persona che ha
08:05a che fare poi con una serie di altre persone e deve ricoprire un ruolo. Però all'interno
08:10dell'azienda, per esempio, attraverso quelli che possono essere un team coaching, un team building,
08:16si possono andare proprio a lavorare su alcune tematiche anche, in un certo senso, in un rapporto
08:25di squadra, quindi dove c'è, non so, un reparto sales che ha bisogno di essere motivato, di in qualche
08:32modo ritrovare anche quella passione personale, quindi dal macro si lavora poi in ogni persona.
08:39Diciamola tutta, oggi come oggi purtroppo il 97% delle persone, soprattutto in Italia, fanno un
08:46lavoro, se lavorano, fanno un lavoro che non gli piace e quindi si svegliano una mattina demotivati,
08:51svogliati, scocciati, quindi ti poni in un mood che ti darà una performance scarsa e quindi da una
09:00performance scarsa sia a livello aziendale ma anche tuo personale e poi quella frustrazione,
09:04quella insoddisfazione, te la porti a casa e lì ti vieni con tua moglie, con il tuo marito, con i tuoi figli e
09:09quindi diventa veramente deleterio in tutti gli ambiti della vita della persona. Abbiamo rigadute
09:16su, diciamo, anche sulla nostra salute. Posso chiedervi da esperti in tal senso, una domanda
09:21legata un po' al genere, chi soffre più di burnout, gli uomini o le donne? Gli uomini, gli uomini.
09:29Davvero? Avrei detto le donne perché magari sono stressate anche dalla ruolo di madre,
09:37di diciamo donna in generale. L'uomo è più, ragiona al pensiero molto più settoriale,
09:47quindi lavora, ragiona per scompartimenti, le donne hanno quel mood in più, voi siete molto
09:52più multitasking e riuscite a gestire sicuramente meglio il sovraccarico di informazioni, che questo
09:57non significa che anche voi, ovviamente, arrivate poi al collasso. Tra i due direi che poi bisogna
10:04prevedere, anche da dove nasce, se è uno stress da un punto di vista proprio fisico, quindi devo
10:13ricoprire il ruolo di mamma, di moglie, di persona che vuole... Amica, confidente, ecco. Quindi se è
10:21un discorso di stanchezza proprio fisica e dici aiuto non ce la faccio più, allora ci sta che
10:25possa essersi il burnout. Però tendenzialmente appunto le donne hanno quella marcia in più proprio
10:30per il semplice fatto che vogliono anche molto riscattarsi, anche perché finalmente adesso ci
10:37auguriamo che ci sia sempre più un equilibrio tra quelli che possono essere anche i ruoli.
10:43Quindi non è che per forza un uomo deve avere un ruolo di potere, può averlo anche una donna e
10:49nello stesso tempo riuscire ad essere anche madre, moglie, amica eccetera. Senza rinunciare a uno di
10:56questi ambiti. Sì e gestendo maggiormente il tutto perché appunto la donna, anche per come nasce,
11:03è in grado appunto di sapere gestire i figli, saper dirigere anche quella che è la famiglia. Quindi
11:10tendenzialmente sente meno quello che è il burnout. Per esempio un uomo che invece deve
11:15avere un buon equilibrio. Che dire ragazzi, mi ringrazio per queste parole preziosissime anche per
11:32i consigli. In conclusione diciamo che insomma non possiamo fare tutto, cerchiamo di farlo al
11:36meglio mantenendo il nostro equilibrio e in caso contrario ci affidiamo a una figura appunto come
11:41il mindset coaching che può aiutarci ecco a sopravvivere in questa giungla dell'era
11:46tecnologica. Grazie ragazzi, è stato un piacere. Grazie a voi, buona giornata. A presto, grazie. Ci fermiamo nuovamente per un breve momento di pubblicità.
11:55Non solo Roma, le notizie dalla regione con Elisa Mariani.