¿Lo que no fue en tu año, no te hace daño? ¿Agua pasada no mueve molino? ¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo sin razón aparente por el pasado amoroso de tu pareja? A pesar de que su relación actual es sólida, no puedes evitar sentir celos o inseguridad al pensar en sus ex parejas o experiencias previas. Este sentimiento, conocido como celos retrospectivos, puede surgir cuando te obsesionas con lo que tu pareja vivió antes de conocerte, comparándote con sombras del pasado.
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00:00¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:07¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:09¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:11¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:13¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:15¿Lo que no fue en tu año no te hace daño? ¿Agua pasada no mueve molino? ¿A qué te suenan estos refranes?
00:17¿Lo que no fue en tu año no te hace daño? ¿Agua pasada no mueve molino?
00:19¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:21¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:23¿A qué te suenan estos refranes? ¿Alguna vez te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:25¿A qué te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
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00:35¿A qué te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:37¿A qué te has sentido incómodo, sin razón aparente, por el pasado amoroso de tu pareja?
00:39Este sentimiento, conocido como celos retrospectivos, puede surgir cuando te obsesionas con lo que tu pareja vivió antes de conocerte, comparándote con sombras del pasado.
00:51Aunque es un tema delicado, es más común de lo que parece. Por eso es que celos retrospectivos es el tema de hoy en el OVII. Iniciamos.
01:09♪ ♪
01:34Bienvenidos a esta emisión de El OVII. Estamos completamente en vivo. Yo soy Itzel Ángeles y agradezco a quienes ya nos siguen a través del 13.1 de Suma TV o desde nuestra página web www.uah.edu.mx-suma-tv.
01:51También nos pueden seguir a través de nuestra app Suma TV, disponible para dispositivos Android y iOS.
01:57El día de hoy tenemos este tema tan interesante y polémico, celos retrospectivos. Así que para unirse a la conversación pueden usar el hashtag celos retrospectivos, hashtag El OVII, hashtag Suma TV,
02:12o bien dejarnos todos esos comentarios y experiencias con este tema en nuestro live de Facebook, porque al final de esta emisión estaremos leyéndoles.
02:20Para la plática de esta emisión tenemos una gran invitada, psicóloga egresada de la Universidad Nacional Autónoma de México con especialidad en terapia gestalt y terapia de pareja sistémica.
02:31Ha sido asesora y consultora en diferentes empresas, medios de comunicación nacionales e internacionales. Guadalupe Orozco Rivera, bienvenida.
02:41¿Qué tal maestra? Muchas gracias por estar acá en el OVII para compartir este tema, celos retrospectivos. ¿Qué es esto? ¿Celos de qué tipo o qué?
02:52Bueno, pues mira, los celos retrospectivos tienen que ver con los celos que se le tiene a la pareja, pero que ya no están en el presente. O sea, no es como algo que esté pasando ahorita, sino que es algo que la pareja vio, que su pareja vivió con anteriores parejas.
03:14O sea, como tal no está pasando ahora, pero eso ya les causa una obsesión y un conflicto en la relación.
03:23Esas inseguridades y celos que si bien no son naturales, siempre pueden existir en una relación de pareja, pero en específico estos celos retrospectivos, además de esto que ya nos mencionas, ¿cuáles serían las razones por las que esto ocurre, por lo que esto aparece?
03:44Pues mira, es que son muchos los factores, ¿no? Primero tiene que ver con la baja autoestima, porque una persona con baja autoestima, pues evidentemente empieza a hacer comparaciones, comparaciones de otras relaciones de pareja y comparaciones con lo que es esa persona.
04:04O sea, no pues es que a lo mejor con esa pareja se veía muy feliz y conmigo no lo es tanto, no pues es que esta chica o este chico era muy atractivo y a lo mejor yo no lo soy, entonces empiezan como estas comparaciones.
04:18Otro de los casos pues tiene que ver con eventos que en algún momento pues les pasaron en su vida. Por ejemplo, no sé si a ti te ha llegado a pasar, pero a mí sí.
04:32Cuando estás dentro de una relación y de pronto resulta que llega el ex o la ex y entonces esa persona se va y entonces es como chin, o sea, me va a volver a pasar seguramente, o sea, pero es por un evento que a esa persona le pasó en algún momento de su vida, ¿no?
04:54Y son obviamente situaciones o eventos que pues como ya vivieron, ya sufrieron, pues ahorita están buscando protegerse para que no les vuelva a suceder.
05:09Y es por eso que empiezan como con estos celos en donde pues inconscientemente empiezan a ser violentos con la persona, controladores y entonces este del otro lado pues a ser inseguros, desconfiados y más allá de disfrutar de la relación de pareja terminan siendo pues una relación destructiva.
05:31Es un tema muy complejo, definitivamente entonces tiene que ver eventos pasados, experiencias que bueno, o sea, nadie de nosotros estamos exentos de llegar a pasar por este tipo de situaciones pues tristes, dolorosas, pero creo que la diferencia está en cómo las resolvemos y en cómo pues buscamos justo cómo solventarlas, gestionar esas emociones.
05:57Entonces, precisamente en ese tenor, maestra, cómo podemos irle dando salida a este tipo de emociones que como ya lo mencionas solamente hay un cause que es el tener una relación destructiva y tóxica y ninguno de nosotros queremos eso.
06:17Claro.
06:18Pues mira, nosotros en terapia psicológica, bueno, esto sí requiere bastante atención en terapia psicológica porque esto puede volverse ya incluso un trastorno si no se controla, ¿no?
06:35Pero nosotros en terapia trabajamos de distintas formas, una de ellas es la terapia cognitivo-conductual y en ella lo que hacemos es primeramente identificar si los celos están siendo personales o están siendo porque la pareja también los está generando.
06:54Ajá, porque también esa es otra cosa, ¿no? A veces pensamos que no, pues es la pareja, pero no me doy cuenta que ya pasé con Pedrito, con Juanito, con Perenganito y me sigue pasando lo mismo, entonces ahí pues no es la pareja, ¿no? O sea, el problema lo tengo yo.
07:14Pero ¿qué pasa cuando es dentro de la relación? Pues a lo mejor sucede que dentro de la relación la otra parte tiene conductas que hacen que la persona desconfíe de él, por ejemplo, hablar con el ex novio o ex novia, ¿no?
07:36Y entonces de repente hacerlo a escondidas de la pareja y que eso pues obviamente renace los celos y se activa, ¿no? Como si fuera un botón rojo en donde hay que estar alertas porque si no pienso que algo va a pasar.
07:55Y este pensar que algo va a pasar pues tiene que ver con este miedo a perder algo que creemos nuestro. Y aquí hablamos de la posesión, ¿no? Entonces también tenemos que ver esta parte de posesión que pues primeramente no es sana, nadie nos pertenece y no podemos controlar a las personas, aunque queramos y aunque busquemos la forma, no hay forma.
08:23Y por otro lado también, o sea, tiene que ver con esta parte de pues dejar de estar alimentando estos pensamientos que se vuelven intrusivos y destructivos para la propia persona.
08:37Bueno, entonces, punto número uno, identificamos si vienen los celos de mí o si lo estamos haciendo como pareja.
08:45Punto número dos es identificar estos pensamientos que me están haciendo daño.
08:52Por ejemplo, nosotros tenemos miles de pensamientos al día y nunca nos ponemos a observar si estos pensamientos son funcionales o no para nosotros.
09:08Es verdad, muy rara vez nos cuestionamos a nosotros mismos.
09:14Exacto. Y esto es porque nadie nos lo ha enseñado en realidad. O sea, nos enseñan matemáticas, español, muchas cosas, pero nunca nos enseñan que nosotros tenemos una herramienta muy poderosa que es el cerebro y que el cerebro tiene muchos pensamientos al día.
09:29Y hay pensamientos que se vuelven destructivos y hay pensamientos que pueden sumarnos.
09:35Entonces, en esta gama de pensamientos destructivos, pues empezamos a alimentarlos.
09:42Son como un tren de pensamientos que si nosotros lo permitimos empieza pensamiento tras otro, tras otro, tras otro.
09:48Por ejemplo, imaginemos que tú estás en un restaurante con tu pareja y de repente te dice, pues espero que te guste este lugar.
10:03Y entonces tú te sientas y te preguntas, ¿habrá venido aquí con su exnovia?
10:09Porque lo conoce.
10:10¿Cómo lo conoce? Exacto. ¿Y cómo habrá sido ese momento? ¿Le habrá gustado?
10:18Seguramente la pasó mejor.
10:20Exacto, exacto. Entonces el que tú ya estés preguntándote eso, para empezar ya hace que tú dejes de disfrutar el momento presente.
10:30Que estés pensando en un escenario que no sabes ni sabrás si ocurrió.
10:36Y por otra parte estás ya sintiéndote mal.
10:41O sea, tú apenas te estás sentando y ya del 10%, un 90% te lo estás pasando mal.
10:50Ya ni te supo la comida.
10:52Exacto, ya ni lo disfrutaste, ya nada.
10:54Entonces, si tú le das como más entrada a este tipo de pensamientos, empezamos a tener este tipo de conductas como de decir, seguro aquí trajiste a la exnovia, ¿verdad?
11:06Y el otro, no, no es por eso.
11:09Y entonces, ¿por qué?
11:11Sí, y así podemos encontrar muchísimas variantes y precisamente a través de redes sociales, a través de nuestra red social Facebook Suma TV UAEH, lanzamos una pregunta, una encuesta.
11:26Ah sí, claro, buenísimo.
11:28En donde preguntábamos, ¿cuáles de estos ejemplos consideras que provocan más celos en las relaciones?
11:34Y teníamos cuatro opciones que vamos a ver en nuestra siguiente sección, que es Point of View.
11:40Ahora tenemos la primera opción, que es la pareja menciona a su ex con el 19%.
11:49La número dos, la pareja tiene una foto antigua de su ex en su celular, el 51% y aquí es donde más personas coincidiron, coincidimos.
11:59La pareja cuenta una anécdota sobre su ex, 17%, 16%.
12:06La número cuatro, la pareja tiene amigos en común con su ex, el 13%.
12:13Y bueno, todas estas situaciones que pueden desencadenar este tren de pensamientos que ya nos mencionas,
12:21y que bueno, pensaríamos, pues es que no tiene como por qué mencionar a su ex,
12:27no tiene por qué tener una foto antigua de su ex en su celular ni en sus redes sociales,
12:31porque tampoco tiene por qué contarme una anécdota o contarle a alguien,
12:36o porque no debe tener amigos en común, pero más bien entonces la problemática reside en cómo nosotros percibamos
12:43y actuemos ante esto o cómo manejemos este tren de pensamientos.
12:48Sí, fíjate que lo que pasa es que inconscientemente, también las personas que tienen este tipo de problema,
12:56pues pareciera que quieren que la persona no tenga un pasado,
13:00entonces pues para que una persona no tenga un pasado amoroso, pues tal vez necesitarías andar con alguien de 13, 14 años,
13:08quien no ha tenido una relación hasta ese momento, pero pues eso es imposible,
13:14o sea, todos tenemos un pasado y obviamente esas personas fueron parte de lo que yo soy hoy.
13:24Si nosotros vemos el pasado como un linaje de historia de si esa persona hizo esto,
13:33entonces eso es lo que a mí me va a tocar vivir.
13:36No estoy sacando en realidad el verdadero aprendizaje de lo que fue su pasado.
13:43Eso es lo que a veces no nos permite ver a la persona
13:47y entender que ese pasado construyó a la persona con la que hoy tengo una relación de pareja.
13:54Y nos gusta o no nos gusta.
13:56Exacto, porque lo volvemos a decir, tú no eres una persona que va a controlar la vida de esa persona,
14:04no sé, 5, 10, 20 años antes, no se puede,
14:08o sea, en la parte romántica, pues las parejas muchas veces piensan,
14:15ay pues yo creo que no es sano que tu ex hable de su ex,
14:21yo creo que no es sano que tu ex tenga una foto de su ex en el teléfono,
14:26pero es como, o sea, ¿por qué no es sano?
14:31En algún momento esa persona tuvo una historia con tu ex
14:34y en definitiva podrían haber muchas situaciones por las cuales esa persona podría tener esa fotografía.
14:41Y no necesariamente significa que porque tenga esa fotografía,
14:45en realidad tiene una relación con esa persona o quiere tener una relación con ella.
14:50Es a lo que yo te decía, justamente en terapia lo que tenemos que trabajar es con el autoestima.
14:58Y volvemos a lo que nos mencionabas, de cuestionarnos,
15:02cuestionarnos esos pensamientos y estos lineamientos que nos ponemos a nosotros mismos,
15:08el de que no tiene que estar hablando, o sea, ya depende como de cada situación y contexto.
15:16Exactamente. Fíjate que en este sentido sí es muy importante que la persona se dé cuenta
15:23de también lo que aporta la relación, no nada más estar viendo lo que el otro tiene y que yo no tengo.
15:29Claro. Eso es algo muy importante.
15:32Bien complejo el tema de la autoestima, de la autoaceptación en este tema de los celos retrospectivos,
15:38porque sin duda, y yo creo que como tú lo decías, a todos nos ha pasado,
15:44y a todos nos ha pasado por la mente este tipo de pensamientos.
15:48Pero precisamente a través de redes sociales es que encontramos estas opiniones,
15:54esto que se comparte, porque a veces también a través, por ejemplo, de Facebook,
15:59de nuestras redes sociales podemos expresarnos y podemos también poner ahí nuestro sentir
16:05ante diferentes situaciones, con la ex de tu pareja, con el ex de tu pareja,
16:11y que ahora estamos viviendo de esta forma, y así con el hashtag.
16:15Estos son los retrospectivos que vamos a ver en nuestra siguiente sección.
16:24Los nostálgicos tienen celos retrospectivos.
16:28¿Cómo manejan ustedes los celos retrospectivos?
16:32¿Y cómo hacen para no dejar que eso les afecte y no terminar comparándose?
16:37Es pregunta seria amistades, no salgan con cosas.
16:41Creo que la peor cosa después del rechazo y la inseguridad son los malditos celos retrospectivos.
16:48¿Por qué carajos tengo celos por algo del 2022?
16:54Los celos retrospectivos son mi perdición humana.
16:58A mí realmente me hacen tanto daño los celos retrospectivos.
17:03No puedo estar ni pasar por delante de ningún sitio de su pasado con esa mujer en específico.
17:10Arránquenme el corazón, por favor. Lo paso muy, muy mal.
17:19Arránquenme el corazón porque ya no puedo con esto.
17:22¿Cómo es que llegamos con este tren de pensamientos, con esta obsesionarnos con una situación que ya fue?
17:34Exacto. También tiene que ver mucho con cómo yo estoy imaginando que fue.
17:41Recordemos eso.
17:43Si nosotros imaginamos que su pasado fue mejor que el presente que está viviendo conmigo,
17:49ya, desde ahí nos perdimos.
17:52Ojalá, porque también nos podemos estar hasta enfermando solamente con lo que nos estamos imaginando y con lo que estamos suponiendo,
17:59porque tampoco es que tengamos todas las certezas del mundo y aún así si las tuviéramos y si les pusiéramos cara a esas personas,
18:07pues tampoco tiene por qué influir de más.
18:10Pues mira, no tendría por qué influir de más, pero desafortunadamente sí pasa.
18:16Y muchas relaciones de pareja se terminan justamente por eso.
18:20Porque cuando uno tiene los celos retrospectivos, es muy difícil realmente que esa persona se esté dando cuenta.
18:29Porque como es algo que esa persona vive y siente de esa forma, no cree que sea algo como una distorsión en el pensamiento, ¿no?
18:39No se da cuenta.
18:40No se da cuenta.
18:42Por eso muchas veces el ir a terapia es ir y poner la sartén en el fuego y decir, estos son mis problemas,
18:51y gracias a un tercero, pues poder ver, mira, es que esto tiene que ver con esto, esto no es tuyo,
18:59esto tal vez tú lo estás viendo así por esta situación.
19:04Y esa palabra clave que dices, distorsión.
19:07Qué importante es saber pensar si estamos distorsionando o no nuestros pensamientos y que podemos ir a una terapia.
19:16Pero también a través de redes sociales nos encontramos con un recurso muy divertido que utilizamos para ejemplificar diferentes temáticas,
19:27y son los memes que todos disfrutamos.
19:29Así que vamos con el top meme de la semana.
19:38Muchas gracias por sus aportes.
19:40Vamos ya con el número 5 en este top meme de la semana.
19:45Y tenemos este maestra que dice así.
19:50Me voy a sentir mejor si busco cómo era su ex con él.
19:54Jorge el curioso se lastimó a él mismo.
19:57Justo en los últimos días de su vida.
19:59Y bueno, pues a ustedes cuéntenos qué les parece.
20:02Vamos con el número 4 en este top meme de la semana.
20:08Yo cuando mi pareja menciona a alguna ex por accidente.
20:12¿Me importa?
20:14No existen.
20:16Yo cuando mi pareja menciona a alguna ex por accidente.
20:20¿Me importa?
20:22No existen.
20:24Yo cuando mi pareja menciona a alguna ex por accidente.
20:26No existen.
20:28No existieron.
20:30No existieron.
20:32Vamos con el número 3 en este top meme de la semana.
20:38Voy a buscar cómo fue la relación pasada de mi novio.
20:42Es que ahora también con las redes sociales, qué fácil es.
20:46Todo, todo se encuentra.
20:48Llegar a la persona, incluso hasta las publicaciones anteriores.
20:53Armarnos, poner las piezas faltantes en el rompecabezas de nuestra imaginación
20:58y de nuestra distorsión.
21:00Y entonces hacer este tren de pensamientos y rumiarlos.
21:03Y no salir de ahí la obsesión de los seres retrospectivos definitivamente.
21:07Exactamente.
21:09De hecho, hoy en día dicen que las redes sociales,
21:14muchas veces en vez de ayudarnos a construir la relación,
21:18pues se destruye.
21:19Muchas parejas pues dejan de seguir Facebook, Instagram y demás.
21:23Sí, hay que tener cuidado con las redes sociales.
21:26Vamos con el siguiente meme en este top meme de la semana.
21:31Y tenemos, yo cuando me entero de que mi pareja tuvo una relación antes de conocerme.
21:37¿Cómo? ¿Cómo que tuvo una relación antes de conocerme?
21:40Si apenas tiene 35.
21:44Vamos con el siguiente meme en este top meme de la semana.
21:50Y vamos a ver qué tenemos por aquí.
21:53El presente y el futuro con mi pareja.
21:55Centrarnos justo en eso, ¿no?
21:57Poner todo en el presente y el futuro con mi pareja.
22:00Y bueno, más bien estarnos enfocando en lo que pasó.
22:07¿Cómo cerraríamos este tema, maestra?
22:10Bueno, pues antes que nada,
22:12a todas las personas que tengan este tipo de problemas,
22:15yo los invitaría a que fueran a terapia.
22:16Estoy para servirles y aquí nuestra clínica psicológica, psicoterapia para todos también.
22:23Y por otra parte me gustaría decirles que no se avergüencen si es que así lo están viviendo.
22:28La verdad es que muchas veces no sabemos que estamos padeciendo de alguna situación
22:33y que esa situación está haciendo que nuestra relación no esté funcionando.
22:37Entonces, si ustedes están teniendo este problema,
22:40yo les pediría que con mucha humildad y con mucha aceptación
22:44busquen ayuda y con gusto estamos para apoyarles.
22:49Muchísimas gracias, maestra.
22:52Agradecemos también a quienes nos han hecho llegar sus comentarios,
22:57pues todo esto que nos han dejado a través de este live de Facebook
23:02y que vamos a compartir a continuación porque hay bastante de dónde cortar.
23:06Jorge Ortega nos comenta,
23:08no podemos pretender eliminar el pasado de la pareja, no es sano.
23:10Claro, si entendemos eso, yo creo que viviremos más felices todos.
23:16Scarlett Cameo, decían los abuelitos, lo que no fue en tu año no te hace daño.
23:20Y a menos que se use a la expareja con la firme intención de hacerte quedar mal
23:24o si hay señales de alerta con esa persona,
23:26no debemos atormentarnos porque nuestras parejas tuvieron otros compañeros.
23:30Claro, y ahí ya depende del contexto y de cómo se haga este comentario,
23:36si es que llega una anécdota o si es que se llega a mencionar a la expareja,
23:41siempre como que en el sentido del respeto y tener bien ese sentido.
23:46Entonces también nos dice Arely Sánchez,
23:48excelente tema, es de gran importancia ya que es una situación que se vive al día.
23:52María Escalera, yo por eso no tengo pasado, jajaja.
23:55No es cierto, así es.
23:57Lo pasado, pisado.
23:59Eitzel, muy padre el programa de hoy.
24:01Muchas gracias, María.
24:02Jimé Cruz, a mí me ha pasado con parejas anteriores
24:05que estos llegaron a ser tóxicos y controladores
24:07o haciendo comparaciones con exes o hasta con amigos.
24:10Sí, bueno, eso es muy complejo.
24:12Muchísimas gracias por haber estado con nosotros, maestra.
24:15Muchas gracias y gracias a todos ustedes por estar aquí
24:19y abrirnos las puertas aquí en SUMA TV.
24:22A ustedes muchísimas gracias,
24:24también nos vemos en una siguiente oportunidad.
24:32Chau.