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00:00Trois erreurs qui peuvent littéralement détruire tes cheveux.
00:02Numéro 1, laver tes cheveux tous les jours.
00:04Ça va tout simplement les abîmer et les rendre plus fragiles et plus cassants.
00:08Le mieux, ce serait de les laver tous les deux jours, voire trois jours, si c'est possible pour toi, bien sûr.
00:12Sinon, si tes cheveux deviennent gras trop vite, tu peux tout simplement utiliser du shampoing sec
00:16qui sera beaucoup moins agressif pour tes cheveux.
00:18Comme d'habitude, je te mets le produit dans le lien dans ma bio.
00:21Erreur numéro 2, faire trop souvent des procédés chimiques sur tes cheveux,
00:24comme par exemple des lissages, des permanences ou encore des décolorations.
00:28En fait, c'est comme faire des shampoings tous les jours, mais en 100 fois pire.
00:31Erreur numéro 3, avoir une alimentation carencée.
00:34On sait aujourd'hui dans la littérature scientifique que certaines carences en vitamines
00:38peuvent engendrer une chute de cheveux.
00:39On a notamment l'ophère, le zinc, la vitamine A, la vitamine D,
00:43les vitamines B6, B9 et B12 et la fameuse vitamine B8, la biotine,
00:48qu'on retrouve dans tous les compléments alimentaires pour les cheveux.
00:50Aujourd'hui, il y a des marques de compléments alimentaires
00:52qui proposent des cocktails de toutes ces vitamines.
00:54Encore une fois, je te mets tous les liens dans ma bio.