🔵 TEMPORADA DE EXÁMENES: ESTRÉS Y ANSIEDAD
Hablamos con la psicoanalista Agustina Fernández.
Hablamos con la psicoanalista Agustina Fernández.
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00:00Y vamos a hablar con ella.
00:01Agustina, ¿cómo estás?
00:02Gracias por tu tiempo.
00:03Buen día.
00:05Hola, buen día.
00:06Un gusto estar con ustedes y compartir esta nota.
00:08Bueno, muchas gracias.
00:10Agustina, ¿cómo definirías esa instancia previa a los exámenes
00:14y ese estrés que es muy difícil de sobrellevar?
00:18Sí, sí, los estudiantes en esta época del año sienten que todo
00:21se viene junto, ¿no?
00:22Ustedes lo estaban diciendo, bueno,
00:24varios de ustedes lo decían, ¿no?
00:26Parece que todo se pone a prueba y hay que rendir en ese
00:30momento.
00:30En general, lo que tienen, muchos se paralizan, ¿no?
00:33Muchos de este miedo que con estos pensamientos que se van
00:36anticipando, pensamientos negativos de no voy a poder,
00:39no voy a llegar, no me puedo concentrar.
00:42Muchos de los pacientes jóvenes lo que más refieren es que
00:46pierden la capacidad de concentración.
00:48Claro, cuanto más se proponen concentrarse,
00:50parece que eso se vuelve inverso, ¿no?
00:53Y tienen menos capacidad, se distraen.
00:55Muchos postergan, ¿no?
00:57Bueno, me siento con el texto en media hora, en una hora.
01:02Bueno, primero hago esto y después, y después,
01:04y esa postergación.
01:05Es casi, casi Agustín a una maniobra de evasión, ¿no?
01:09Claro, claro.
01:10Como que lo he evado hoy, pero después se me acumula y se me
01:14junta.
01:14Pero sigue estando, claro.
01:15Lo que se llama, digamos, procrastinar.
01:18Claro, entonces después es todo junto.
01:20Porque en verdad, si se estudiase un poco cada día,
01:23si fuéramos prolijos.
01:24Pero la vida no es prolija, ¿no?
01:27Y también es cierto que parece que a fin de año los docentes
01:29muchas veces necesitan cerrar la nota como si fuera la única
01:33instancia en que han podido evaluar a los alumnos.
01:35Lo cual es cierto, han tenido todo un año, ¿no?
01:37Para irlos evaluando y para ir ajustando las situaciones de,
01:41digamos, que no hayan ido funcionando a lo largo del año,
01:44¿no?
01:44No es necesario llegar a fin de año para cerrar todas las notas
01:48y que todo, evaluar todo lo que no se evaluó antes.
01:51Agustina, ¿qué tema acabas de tocar, no?
01:54Porque lo tocas como psicoanalista,
01:56pero también por haber padecido esa instancia, ¿no?
01:59Que parece que lo único que vale es el examen para el que te
02:02preparaste, ¿no?
02:04Sin contar quizás con tu historial.
02:07Exactamente.
02:07Porque en verdad, digamos, la idea es preparar a los jóvenes
02:10para la vida, ¿no?
02:11Y la vida tiene muchos exámenes en lo cotidiano.
02:14Pero la cuestión sería que a lo largo del año puedan ir
02:17construyendo juntos un aprendizaje y un saber y que se
02:20llegue a fin de año como resultado de eso.
02:23Lo que pasa es que está como un poco invertido esto.
02:25Parece que a fin de año hay que dar cuentas de todo lo que no
02:28se hizo en el año a ver si logramos pasar el embudo, ¿no?
02:31Entonces, se concentra en el final del año esa especie de
02:36embudo en donde cuesta tanto poder no estar angustiado.
02:41Porque, en verdad, esto es histórico, como vos decís, ¿no?
02:43Digo, vos también recordarás en tu época de estudiante
02:46secundario que llegaba en noviembre y era la época fatal
02:49para todo el mundo.
02:50Tal cual, tal cual.
02:51¿Y cómo juega el entorno?
02:52Coincide con algo más, ¿no?
02:53Ah, a ver, dale.
02:55Coincide con las fiestas de egresados.
02:57Coincide con que ya está llegando el verano,
02:59que todos los chicos quieren salir,
03:01que quieren salir hasta más tarde, ¿no?
03:02Entonces, las fiestas de egresados están, digamos,
03:06en la mitad de la semana, muchas.
03:07Entonces, salen el miércoles, pero van a rendir al otro día
03:10sin dormir.
03:11Sí, que uno dice, que para en el mundo,
03:12me quiero bajar porque es todo ahora.
03:15Es todo en el mismo momento, todo al mismo tiempo.
03:18Entonces, hay otro problema que es importante con esto,
03:20que tiene que ver con que es un momento en donde descansan muy
03:24poco.
03:24Esto tampoco ayuda en la concentración ni en el
03:27rendimiento.
03:28Se alimentan mal porque también están sin dormir, ¿no?
03:32Bueno, además del consumo de sustancias y lo que fuera,
03:34pero no ese es el punto hoy.
03:35Pero digo, todo esto no ayuda a poder rendir exámenes, ¿no?
03:39Ahora, Agustina, ¿cómo juega el entorno?
03:42Y esto te lo llevo no solamente al estudiante,
03:45sino aquel que tiene que sortear, no sé,
03:48alguna instancia laboral de decisión o, no sé,
03:53de rendir un examen para pasar a otro puesto superior.
03:56Digo, ¿cómo juega el entorno?
03:58Viste ese entorno que a veces quiere colaborar,
04:00pero que pregunta, ¿y cómo estás? ¿y cómo va?
04:03¿y cómo te sentís?
04:06Sí, es interesante esa pregunta porque es compleja en realidad.
04:10A veces los entornos facilitan y a veces los entornos en realidad
04:13lo que hacen es generar más presión, ¿no?
04:16Y esto es bien variado.
04:18Digo, hay padres que apoyan y sostienen,
04:20incluso que consuelan.
04:21Bueno, la próxima vez te veré mejor, quédate tranquilo.
04:24Y hay otros que duplican la exigencia externa, ¿no?
04:28Digo, el entorno más íntimo, el entorno familiar,
04:30me parece que estás refiriéndote a eso,
04:32a veces duplica la exigencia exterior.
04:35Si no te va bien, entonces tal cosa, los castigos.
04:38Y esto, como vos bien decís, es un aprendizaje para la vida
04:43porque después en la vida hay muchos exámenes.
04:45Y claramente exámenes laborales, presentaciones, ¿no?
04:49Presentaciones en los trabajos, exposiciones, viajes de trabajo.
04:53Digo, hay miles de situaciones que tienen que ver con la
04:56exigencia, que estaría bueno que uno,
04:59que pudiéramos preparar a los jóvenes para eso desde
05:01temprano, digo, ¿no?
05:03Sí.
05:04Ahora, Agustina, ¿cómo manejas esta situación donde los chicos
05:07quieren hacer todo, sobre todo los adolescentes?
05:11¿Es verdad que están sobrecargados de un montón de
05:13cosas que tal vez hace algunos años ni existían?
05:15Porque ya en tercer, cuarto año empiezan a despedir a los de
05:18quinto y tienen despedidas propias.
05:20Salen martes, jueves, como vos decías.
05:22Pero además se sienten en la obligación,
05:24porque ellos mismos te lo dicen, de ir al otro día al colegio.
05:27¿Cómo negociás con ese adolescente que no le querés
05:30prohibir ir a la fiesta?
05:31Porque entendés que después es algo que compartió y que
05:35socialmente lo incluye en otros ámbitos.
05:37Pero, ¿cómo negociás?
05:39Hagamos esto y esto no.
05:42Bueno, negociación es una buena palabra.
05:45Pero, ¿sabes por qué?
05:47Porque en lo que vos estás diciendo está la clave.
05:49La clave es, no se puede todo.
05:52Tenemos que poder elegir.
05:54Y esto es un aprendizaje de vuelta para el resto de la
05:56vida.
05:57Elegimos esta fiesta, dejamos la otra.
06:00Elegimos tal examen, tenemos que bancarnos que el otro no nos
06:03fue tan bien.
06:04Digo, siempre hay algo que no para poder elegir el resto.
06:08Digo, cuando elegimos, hay algo que estamos dejando afuera,
06:11necesariamente.
06:12Negociación es una palabra.
06:13Otra palabra es acompañar.
06:15Acompañar para poder enseñarle.
06:18Fíjate, a ver, ¿qué tenemos para decidir hoy?
06:20Tenemos todas estas opciones.
06:22¿Cuál es la que más te gusta?
06:23¿Cuál es la que menos te querés perder?
06:25¿Cuál sí se puede perder?
06:26Que algo se pierde.
06:28Digo, me parece que sí, pero no.
06:33Como cualquier otra cuestión de la vida que hay que enseñar,
06:36¿no?
06:36Digo, cuando uno le enseña a un chico, por ejemplo,
06:40a mirar determinado programa de televisión o a mirar
06:42determinada película, ¿qué te pareció esto?
06:44¿Te parece que esto está bueno, que esto está malo?
06:46¿Qué hubieras cambiado?
06:48Es como darse el tiempo, que esto no siempre es fácil y no
06:52todos los padres lo hacen, ¿no?
06:54Porque hay padres que no se lo permiten para ellos mismos,
06:56que no lo hacen solo con el adolescente.
06:58Pero tomarse el tiempo para pensar la realidad,
07:02para pensar lo que está sucediendo,
07:03para pensar las elecciones que se están haciendo.
07:07Agus, te voy a pasar al otro extremo, al otro caso.
07:11Aquel que se relaja, aquel que espera las últimas 24 horas.
07:16Suponete un alumno maxi, ruso, ponele, las últimas 24 horas.
07:22¿Cómo afronta eso?
07:24¿Cómo afronta eso de relajarse y de pronto estrés total porque
07:27quiere hacer todo lo que no hizo en el año y quiere que le
07:30salga bien encima?
07:32Y no le sale bien encima porque, bueno, no es fácil.
07:34Es cierto que es un genio.
07:35Se dice que hay genios que logran algunas cosas.
07:38Pero, en general, logran con un golpe de suerte.
07:41Pero la suerte no nos acompaña todos los días.
07:43Nos acompaña una vez, dos veces, como a todos, ¿no?
07:45Mira, esto que vos estás trayendo tiene que ver con lo que había
07:49mencionado antes, esto del procrastinar, ¿no?
07:51Que hay gente que deja siempre para el final.
07:52Bueno, siempre hay tiempo.
07:54Siempre hay tiempo hasta que no hay más tiempo.
07:56Muchos de estos estudiantes se llevan muchas materias porque
07:59también está la otra cuestión, ¿no?
08:00Que a veces, digamos, este es el tiempo de noviembre,
08:03que son los exámenes, saber quién pasa y quién.
08:05Pero después está toda la etapa de diciembre,
08:07que son estos chicos que capaz que tienen 108 materias para
08:10dar en diciembre.
08:11Y necesariamente están calculando, bueno,
08:13¿cuál dejo para febrero, marzo, que es la segunda instancia?
08:17Y, entonces, después empiezan, bueno,
08:18toda la cadena de profesores a los que se consulta para
08:21ayudarlos en el mejor de los pasos.
08:23Porque no siempre esto es posible.
08:25Y después está la situación de nos quedamos sin vacaciones
08:28familiares porque el chico tiene que estudiar todo el verano.
08:30Digo, se empiezan a suceder un montón de otras escenas que
08:34vienen junto con esta que tiene que ver con lo que se postuló
08:38durante el año.
08:39El chico que no estudió en todo el año y estudia en diciembre.
08:42Ese personaje existió siempre, ¿eh?
08:44No es solamente.
08:46Pero sigue estando hoy.
08:47Agustina, así al pasar en un momento de tu explicación,
08:52dijiste que la vida no es perolija, ¿no?
08:56Y yo creo que pusiste el foco sobre algo que me parece que hay
08:59que cambiar tanto en la etapa primaria como en la secundaria.
09:04Y es no enseñarte materia, sino enseñarte con sentido
09:07práctico para la vida, ¿no?
09:08Porque la vida quizás no es tan cuadradita como aparece en un
09:12manual, ¿no?
09:14Entonces, digo, más allá de los conocimientos que uno pueda
09:16tener, es una etapa clave de la vida para decirte, bueno, mira,
09:20el día de mañana te vas a encontrar con esto.
09:22Porque la vida cada vez es más dinámica.
09:24Cada vez hay más incidencia de la tecnología.
09:28Estamos no bombardeados, pero sí atravesados por distintas
09:31cuestiones.
09:32Es decir, el mundo real es muy diferente al que le plantean a
09:35los chicos en la escuela.
09:37Totalmente cierto lo que decís.
09:39Creo que la escuela tiene que poder preparar cada vez más
09:42para el mundo real.
09:44Y esto que decíamos para generar adaptaciones en el mundo real,
09:50para saber que el mundo real, esto que vos decías,
09:52es dinámico, es cambiante, que tenemos que adquirir nuevas
09:56habilidades, que todo el tiempo tenemos que adquirir nuevas
09:59habilidades, ¿no?
10:01Pero no solo, digo, nuevos lenguajes,
10:04nuevas lenguas como idiomas, pero también nuevos lenguajes.
10:06Esto que vos decís del mundo digital,
10:08que tenemos que poder entrar y salir del mundo digital.
10:12Hay miles de cuestiones, pero sí,
10:14creo que lo importante es educar para la vida.
10:18Que tiene que ver con la crianza, ¿no?
10:21Porque esta es una tarea conjunta,
10:22no es solo de la escuela.
10:23También tiene que ver con las familias.
10:25Digo, no toda la educación se la podemos delegar al colegio,
10:28¿no?
10:28Por más que los chicos hoy pasan muchísimas horas del día en
10:31el colegio, y en otra época pasábamos menos, ¿no?
10:34Pero es un aprendizaje para la vida, claro.
10:38La vida es, quiero decir, que es cambiante, que es dinámica,
10:41que sabemos lo que piensan, ¿no?
10:43Tal cual.
10:44Agustina, gracias por haber hablado con nosotros.
10:46¿Cómo?
10:47Perdoná.
10:48No, no, no, no.
10:49El cierre, el cierre, ese cierre que querías hacer.
10:52No, digo que no estábamos preparados, por ejemplo,
10:54para una pandemia y sin embargo nos tuvimos que adaptar.
10:56Digo, no, o sea, que la vida todo el tiempo está cambiando esto,
10:59¿no?
10:59Eso es un poco lo que quería transmitir.
11:01Muy bien.
11:01Gracias, Agustina.
11:02Hasta la próxima.