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PersonnesTranscription
00:00Cinq habitudes pour t'aider à t'affirmer.
00:02Je vais bien évidemment te donner ces cinq habitudes
00:04et pas te demander de payer une formation en ligne.
00:07Commence par refuser les choses que tu n'as pas réellement envie de faire,
00:11juste pour leur faire plaisir.
00:13Mettre fin aux conversations qui te prennent trop d'énergie,
00:16mais juste éviter ce genre de conversation.
00:19Autre chose que je t'ai dit précédemment
00:20qui peut être mis à peu près dans la même catégorie,
00:23c'est de ne pas se sentir obligé de répondre à la seconde
00:27Prends le temps aussi d'accepter
00:29que tu ne peux pas être à la merci de tout le monde.
00:32Et en parlant d'être à la merci de tout le monde,
00:34ose dire aux personnes qu'une situation a pu te blesser.
00:39Exprime-le et n'aie pas peur du conflit.
00:41Enfin, l'habitude la plus importante,
00:44c'est arrête de te justifier pour tout et n'importe quoi.
00:48Évidemment, c'est des habitudes qui sont très compliquées à régler
00:52en mode baguette magique.
00:53C'est normal, ça prend du temps.
00:54Si tu te sens concerné par tout ce que je t'ai dit,
00:57le plus important, c'est le travail sur toi-même.
00:59Prends le temps pour toi.
01:01Prends le temps de t'écouter, d'écouter tes besoins.
01:04Et c'est ce qui compte le plus.
01:05Et c'est ce qui t'aidera dans ta vie à t'affirmer véritablement
01:09parce que tu le mérites.