La psicóloga clínica y psicoterapeuta especializada en trauma, Denisse Castro, nos explica cómo funcionan las distintas partes de nuestro sistema psicológico y cómo podemos alcanzar el bienestar al comprenderlas.
En Esta Noche Mariasela encontrarás información de variedad con temas actuales de interés político, social y de entretenimiento, el cual puedes disfrutar de Lunes a Viernes a las 8:00 de la noche por la casa Color Visión.
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00:00Hace poco la conocí y me estuvo hablando de algo que yo no conocía dentro de la psicología,
00:12aunque hay muchas personas que tienen este tipo de conocimiento también en República Dominicana,
00:17pero me pareció muy interesante. Ella vive entre España y nuestro país donde ha hecho sus
00:23especialidades. Denise Castro está con nosotros, es psicóloga clínica, psicoterapeuta, especialista
00:29en trauma y también especialista en terapias que son poco convencionales. Bienvenida,
00:36gracias por estar con nosotros. Muchas gracias, buenas noches. Y a mí me gustaría, eso que
00:40decíamos en la presentación y que luego aquel texto tan interesante que me mandaste,
00:46que hablaba de las partes, de nuestras partes del sistema psicológico. Yo dije ¿qué es esto? Esto
00:53para mí es nuevo. ¿Qué son las partes del sistema psicológico y si existe un sistema psicológico?
00:59Pues les explico. Todos tenemos partes y son las partes las que nos invitan a vivir la vida desde
01:09cierta perspectiva o cierta área, de acuerdo a nuestras experiencias. Tenemos un sistema de
01:20partes, tenemos gerentes, tenemos bomberos, tenemos exiliados y quiero explicarles, tomando
01:28en cuenta algo que tú dijiste ayer en tu programa. Tú dijiste, yo quiero tener paz, yo quiero vivir
01:35en paz. Entonces quiero explicar este sistema de partes a partir de ahí. ¿Qué es paz? Cuando
01:42nosotros tenemos un estado espacioso, caluroso, tranquilo, sosegado, ¿cómo se siente la paz en
01:52el cuerpo? Relajado. Incluso nuestras expresiones, nuestro comportamiento, nuestro lenguaje corporal
02:02es sosegado, es ecuánime. Hay incluso respeto, hay conexión, hay tiempo para pensar, para reflexionar,
02:15no hay conflicto, no hay tensión, es como un espacio de libertad. Entonces a partir de ahí
02:22vamos ahora a ubicarnos en otro escenario donde no haya paz, esa paz que todos deseamos, ese
02:30bienestar, esa plenitud, sino que nos adentramos en un entorno donde ha habido humillación o donde
02:38ha habido abandono, rechazo, discriminación, opresión, separación, donde no hemos sentido que tenemos
02:48valor, donde no hemos sentido que tenemos algún defecto o que no hemos sido aceptados como somos.
02:54Entonces, ¿qué resulta de ahí? Ahí vamos con nuestras partes. Ahí nacen las partes exiliadas, que son
03:01nuestras partes vulnerables, que guardan esa vergüenza, ese miedo, ese temor, ese dolor, ese
03:08sufrimiento que yo tuve en esos escenarios de vida, de experiencias que usualmente se dan en
03:16la infancia, cuando no tenemos estrategias, cuando somos jóvenes, que no tenemos facultades o
03:24habilidades para llevar una vida en un mundo donde hay hostilidad o donde hay amenazas.
03:31O donde nuestros protectores, nuestros progenitores, nuestros padres no representan seguridad para
03:39nosotros. Es correcto. Ni protección, ni seguridad. Ni nutrición, ni acompañamiento, ni comprensión,
03:47ni protección. Entonces, claro, resulta que estas partes se quedan, esas partes exiliadas.
03:54Exiliadas. O sea, están ahí, pero exiliadas. Como que están en mi profundidad, son heridas,
04:02que quedan de esas experiencias infantiles o juveniles, donde yo estuve sola, donde no
04:08tuve palabras para expresar lo que me pasaba, o si lo expresaba no era entendida. Donde fui
04:13víctima de violencia. Donde fui víctima de maltrato o de burra, o de ridiculización. Entonces,
04:20bueno, hay otras partes que se especializan en hacer que esto no salga a la superficie,
04:27porque vivir la vida desde ahí puede ser muy horroroso. Entonces, ¿qué pasa? Tengo partes
04:33que se ocupan de mi vida cotidiana, que me hacen ser productiva, que me hacen esforzarme,
04:38que me hacen controlar el ambiente, que me hacen cuidar a otros. Y se esfuerzan,
04:44y se esfuerzan, y se esfuerzan para, obviamente, para mantenerme exitosa, que yo no falle,
04:50que yo no fracase y que no salga esta vulnerabilidad. O sea, ellas se esfuerzan,
04:57estas partes mías, ejecutoras, digamos, gerentes, de que no salga esta vulnerabilidad. Pero hay
05:05veces que todo lo que ellas hacen, que de hecho hacen muchísimo, y terminan muchas veces exhaustas,
05:12cansadísimas, porque están siempre muy ocupadas, digamos, de que esta vulnerabilidad no afecte
05:24nuestra vida. Entonces, hay veces que no es suficiente lo que ellas hacen. Y, bueno,
05:31se escapa esta vulnerabilidad, posiblemente sentir una desilusión, o sentir una decepción,
05:37o sentir una frustración, o sentir que no hay esperanza, o sentir que estoy desvalida,
05:44en desasosiejo, que estoy sola, que tengo un vacío existencial. Y eso emerge, porque,
05:50¿verdad? O sea, somos, precisamente, somos seres dimensionales. Entonces, ¿qué pasa?
05:57Surgen las otras partes, los bomberos. Estos bomberos son los encargados de hacernos impulsivos,
06:07reaccionan, de que esta vulnerabilidad no nos afecte tanto la vida, ¿no? Entonces,
06:14aquí entra el grupo de las adicciones, de los comportamientos compulsivos.
06:19Nos evadimos.
06:21Exacto. De cómo adormecer esos síntomas, de cómo distraernos. No son tan malos,
06:29porque realmente logran que nos divirtamos, que nos distraigamos, que tengamos fantasías,
06:37ilusiones, pero al mismo tiempo nos desconectan de la realidad.
06:40Denise, desde este enfoque innovador, y viéndolo de esa manera que nos acabas de explicar,
06:45¿cómo cambia, entonces, el modelo psicoterapéutico? Porque, entonces,
06:51debe haber una manera distinta de abordaje, entendiendo lo de la forma que lo explica.
06:55¿Cómo podríamos allanar esto, para que la gente lo entienda?
06:57Perfecto. Ahí vamos. Entonces, quiero que volvamos a la paz. Cuando tenemos paz,
07:04imagínense que ya toda esta hostilidad y todas estas partes se podrían relajar,
07:12porque ahí habría como un líder. Habría esa capacidad de yo poder conectar internamente,
07:19ser compasiva, ser calma, cautelosa, comprensiva. Es como ese cuidador que debió haber sido así
07:27cuando yo era pequeña o cuando yo era joven. Entonces, eso es universal, lo tenemos dentro.
07:34Es como si fuera el sol que tapamos con estas partes, pero cuando las partes dan espacio,
07:40nos sale esa energía esencial que yo tengo y toda la vida la he tenido,
07:45pero que por esas situaciones adversas en las que yo estuve involucrada en mis experiencias,
07:51esto se ha... o sea, no existe.
07:57De tantas capas.
07:58Exacto. Entramos en capas que no permiten que esta luz, este centro, este amor propio,
08:06estos sentimientos de autovalía lideren mi vida. Entonces, es un método, es un modelo que,
08:14aparte de destraumatizar, de aliviar, de descargar ese dolor, esa vergüenza,
08:22ese sufrimiento, esos miedos, esos temores, aparte se vuelve una manera de autoconocerme
08:29y de llevar la vida. Es un sistema de vida.
08:32Muchas veces no sabemos por qué sobrereaccionamos ante situaciones que entendemos que representan
08:40más de lo que, como bien estoy diciendo, más de lo que realmente son. Si alguien nos deja,
08:47nos sentimos totalmente... porque tenemos un temor al rechazo y al abandono porque ya lo vivimos,
08:57ya nos marcó, ya nos traumatizó, lo guardamos y luego entonces cuando ocurre una situación
09:03que nos coloca en esa posición de vulnerabilidad que tuvimos en el pasado, vuelve y sale todo eso.
09:09Es correcto.
09:10Entonces, este sistema es revolucionario, es innovador, pero aquí en República Dominicana
09:17tú lo ofreces y lo ofrecen otros especialistas, tengo entendido. Me gustaría que me dijeras,
09:23¿cómo puede la gente comunicarse contigo? ¿Qué tipo de... cuánto tiempo? Porque todos
09:29tenemos algo y cuando tenemos estos comportamientos extraños que dominan,
09:35nos quitan la paz y no entendemos por qué. Eso tiene un origen.
09:38Y es importante recalcar que esto está en el pasado.
09:42Exacto.
09:43Nuestros gerentes son proactivos, están siempre en el futuro y nuestros bomberos
09:49están en el presente apagando las llamas, los fuegos.
09:53Entonces...
09:53Es el sistema de familia interno.
09:55El sistema de familia interna que en Estados Unidos es Internal Family System
10:01y es un sistema de familia de partes internas.
10:05Y también psicoterapia sensoriomotriz porque tiene que ver con el cuerpo también.
10:11Sensoriomotriz.
10:12Brain spotting y psicoterapia EMDR.
10:17Estos son modelos que usamos para tratar situaciones traumáticas,
10:23ya sea cronificadas en el tiempo o ya sea eventos que han sido únicos
10:28pero que han sido traumáticos igual.
10:30Bueno, pues me parece fantástico. Ahí estábamos poniendo el teléfono
10:34para que cualquier persona que quiera iniciar con este tipo de terapia
10:39que es distinta pueda acceder.
10:43Es importante saber que yo soy psicóloga clínica pero online.
10:48Yo trabajo virtualmente porque yo viajo constantemente
10:52entre España y República Dominicana.
10:54Entonces así puedo estar con mis pacientes o mis consultantes.
10:59Clientes de acuerdo al modelo se le llama distinto.
11:03Más adelante...
11:04Puedo estar con todos.
11:05Hablaremos más en detalle de algunas de estas heridas del pasado,
11:10de algunos de estos traumas para que la gente se pueda identificar
11:13y también para que los padres aprendan que algo que creen que es inofensivo,
11:18una actitud hacia sus hijos que dicen,
11:20bueno, eso no es nada, eso me pasó a mí, con mi papá, mi mamá.
11:24Y míralo bien que estoy.
11:25Y míralo bien que estoy.
11:27¿Qué tipo de heridas puede dejar?
11:29Gracias, Denise, por haber estado con nosotros.
11:30Gracias a usted.