Le Réveil du Réveil (plutôt malin)
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ÉducationTranscription
00:00Il y a un truc que je fais pour gérer mon temps, je sais pas si ça va vous intéresser mais je vais vous le donner quand même.
00:03C'est la programmation de mon réveil matin.
00:05Assez tôt dans ma journée, je règle mon réveil pour le lendemain.
00:09Ça paraît complètement anodin de faire ça, mais voici ce que ça a changé dans ma vie.
00:13Déjà, ça m'oblige à jeter un coup d'œil à la densité de ma journée de demain,
00:17alors que la journée d'aujourd'hui commence à peine.
00:19Ça veut dire que j'ai un peu plus conscience de l'énergie qu'il faut que j'ai le lendemain.
00:23En mettant mon réveil, je sais aussi automatiquement à quelle heure je dois me coucher,
00:26quelle est à peu près mon heure idéale pour être bien reposé le lendemain.
00:29Plutôt qu'au contraire avancer à l'aveugle dans ma journée pour en faire le maximum,
00:32me coucher épuisé et puis ne pas avoir percuté quand en fait il me restait que 4 heures à dormir.
00:36Et la dernière implication, c'est que comme je connais l'heure de mon coucher et qu'on est en début de journée,
00:40et que je sais ce que j'ai à faire dans ma journée, je sais un peu mieux répartir ma journée.
00:44Quels sont les moments de pause que je peux avoir, comment peut-être je peux replanifier des choses si je manque du temps,
00:49comment je vais aborder mes urgences et mes importances.
00:51Il suffit simplement en se réveillant après s'être lavé, après avoir pris son petit déjeuner,
00:55de regarder ce qu'on a à faire, pas le jour même et le lendemain,
00:57pour faire un rétro-planning de sa prochaine heure de réveil, donc de sa prochaine heure de coucher,
01:02donc de ses priorités de la journée.
01:04Et je vous assure que ça change toujours, en tout cas ça change pas mal de choses pour moi,
01:07donc peut-être vous pouvez me piquer l'astuce.
01:09Et puis si ça vous intéresse, je vous en donnerai d'autres.
01:10Je m'appelle toujours Fabien Olicard, à très bientôt, ciao !