TUTO : Comment éviter la gueule de bois ?

Comment faire pour éviter la gueule de bois pendant ton nouvel an ? Jérémy t'explique !  #nouvelan #science #bestof #incurieuxwetrust

Transcript

00:00Comment éviter les gueules de bois en lendemain de soirée ?

00:02Je te donne 6 astuces dans cette vidéo et surtout reste bien jusqu'à la fin

00:06parce que la dernière elle marche à tous les coups.

00:08Déjà, si tu prends un Doliprane parce que t'es pas bien, on commence mal.

00:11Le mélange entre l'alcool et le paracétamol peut être toxique pour ton foie

00:15parce que l'éthanol peut affecter les enzymes qui traitent le paracétamol.

00:18Maintenant, voilà ce qui est bien à faire.

00:20Déjà, éviter les alcools avec beaucoup de congénères.

00:22Ça, ce sont des sous-produits qui peuvent être formés

00:25pendant la fermentation du sucre pour former l'éthanol.

00:27Ça peut être des tannins, des aldéides, d'autres alcools

00:30et en général, c'est ça qui donne le goût particulier de la boisson.

00:32Mais s'il y en a trop, les gueules de bois peuvent être plus sévères.

00:35Ensuite, classique mais efficace, boire beaucoup d'eau pendant et après.

00:39L'éthanol est diurétique, donc ça te donne envie d'aller aux toilettes souvent.

00:42Du coup, tu te déshydrates vite et c'est une des causes majeures à la gueule de bois.

00:45Ensuite, prendre un bon petit déjeuner le matin.

00:47En fait, l'alcool peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang

00:50parce qu'il perturbe la libération du glucose par le foie.

00:52Donc un bon petit déjeuner peut aider à rétablir la glycémie et atténuer certains symptômes.

00:56Après, il y a peu d'études là-dessus,

00:58mais il y a certains aliments qui montrent une efficacité contre la gueule de bois.

01:01Donc ajouter ça au petit déjeuner pourrait être bénéfique,

01:03mais à noter que les études qui montrent ça ne sont pas toutes jeunes

01:06et il manque parfois quelques infos, donc c'est à confirmer.

01:08Un autre classique, bien dormir.

01:10Logique, mais c'est là que le corps reprend ses forces, se régénère, donc c'est important.

01:14Et finalement, le plus efficace, ne pas beaucoup boire, voire pas du tout.

01:18Bah ouais, la gueule de bois, c'est la conséquence de l'intoxication à l'éthanol.

01:22Donc l'alcool, c'est avec modération et c'est pas obligatoire pour s'amuser, on ne force personne.