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00:00Les aliments aussi puissants que des médicaments !
00:02Il existe des aliments extrêmement puissants, aux qualités extraordinaires pour notre corps,
00:07et il est très bénéfique pour la santé de pouvoir les intégrer à notre alimentation quotidienne.
00:12Je t'explique tout tout de suite en détail, et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner !
00:15L'alimentation est riche et très variée, mais aujourd'hui, nous sommes complètement inondés de produits industriels.
00:21Et malheureusement, ça fonctionne.
00:23Manque de temps, pas d'envie de cuisiner, et les industriels l'ont bien compris.
00:27Le premier de ces supers aliments, c'est la sardine.
00:30C'est un poisson dit gras, qui contient énormément d'oméga-3.
00:33Ces bonnes graisses sont nécessaires pour un maintien en bonne santé.
00:36Et la sardine est petite, elle n'absorbe pas autant de métaux lourds que les plus gros poissons.
00:41Le brocoli, il contient énormément de vitamines, d'antioxydants,
00:45il est excellent pour la santé de nos poumons, mais il fait également l'objet d'études concernant le cancer.
00:50La carotte, elle est riche en vitamine B, elle est excellente pour maintenir la peau en bonne santé,
00:55ainsi que les nerfs et les muscles.
00:57Le curcuma, il fait partie de la famille des épices,
01:00et le curcuma est un excellent anti-inflammatoire naturel.
01:04Il permet notamment de soulager les douleurs digestives, les douleurs d'estomac, les intestins, ou encore le foie.
01:10Le son d'avoine, il réduit le mauvais cholestérol, il est bourré de fibres, il favorise donc le transit,
01:15à prévenir le diabète, il aide à la perte de poids, et il est également excellent pour le cœur.
01:20Le conjac, c'est l'aliment numéro 1 qui favorise la perte de poids,
01:24il est également excellent pour le transit,
01:26et il aide également à prévenir contre le mauvais cholestérol.
01:29Le kiwi, il contient très peu de calories, il a un fort pouvoir rassasiant,
01:34et il est surtout bourré de vitamine C, qui permet notamment une meilleure absorption du fer.
01:39N'hésite surtout pas à liker et partager la vidéo, c'est très important,
01:42et bien sûr, dis-moi en commentaire si toi aussi tu consommes ces aliments.