L'importance de s'Evaluer

Transcript

00:00Il y a un truc que je fais et que pourrait vous intéresser,

00:02vous êtes peut-être en train de penser à ce que vous pourriez améliorer pour 2025,

00:06un peu les bonnes résolutions.

00:07Ce que je vous conseille de mettre en place dans votre vie,

00:09que ce soit perso ou pro d'ailleurs, c'est l'auto-évaluation perpétuelle.

00:12Acquérir de l'expérience c'est bien,

00:13mais si tu ne considères pas sur le côté cette expérience pour en faire quelque chose,

00:17bah ça sert pas à grand chose.

00:18Il y a une méthode que j'adore, qui est très facile à faire, c'est le 3-2-1.

00:21Le soir en fin de journée, t'essayes de noter trois choses positives

00:24qui se sont passées dans la journée.

00:26Trois choses que tu as faites, tu es content de comment tu les as faites,

00:28que ce soit la vie pro ou perso.

00:29Ensuite, tu notes mentalement, mais après sur un carnet ou sur ton téléphone,

00:33deux choses que tu pourrais améliorer.

00:34Deux choses où tu sais que tu ne te mettrais pas la note de 20 sur 20,

00:37tu te mettrais une note peut-être inférieure à 18 sur 20.

00:40Et en mettant cette note inférieure à 18 sur 20,

00:42tu cherches comment tu aurais pu améliorer cette note.

00:45Donc ensuite, tu sais comment tu aurais pu améliorer ces deux choses.

00:47Et un, tu conscientises quelque chose que tu voudrais vraiment faire demain,

00:51et tu conscientises la manière dont tu voudrais le faire le lendemain.

00:54Ça s'appelle 3-2-1.

00:55Ça peut se faire à plein de moments de la journée plutôt que de scroller.

00:58Je m'appelle toujours Fabien Olicard.

00:59À très bientôt.

01:00Ciao !