Qu'est-ce que l'autopalpation ? Comment pratiquer ce geste de prévention, et à quelle fréquence ? Comment repérer une anomalie ? Les explications de notre journaliste Santé Agathe Landais.
Regardez Ça va Beaucoup Mieux avec Agathe Landais du 02 janvier 2025.
Regardez Ça va Beaucoup Mieux avec Agathe Landais du 02 janvier 2025.
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00:00Les conseils du matin, cette semaine de ça va beaucoup mieux, c'est avec Agathe Landais, bonjour Agathe.
00:05Bonjour Stéphane, bonjour à tous.
00:07Journaliste santé ici à RTL, ce matin on va parler d'un geste de dépistage trop peu pratiqué par les femmes.
00:13Oui, il s'agit de l'autopalpation. Toutes les femmes peuvent le faire chez elles sans aucun matériel ni formation médicale.
00:20L'objectif c'est d'abord de se familiariser avec sa morphologie.
00:24Quand on le fait régulièrement, on repère plus vite une évolution.
00:27Il ne s'agit pas de le faire tous les jours, mais environ une fois par mois.
00:30Si jamais vous repérez un jour quelque chose de bizarre, comme une grosseur, vous pouvez en parler à votre médecin.
00:37Tout ça peut paraître un peu anxiogène, mais il faut plutôt voir l'autopalpation comme un moyen de repérer le plus tôt possible une anovalie.
00:44Les auditrices vous écoutent, Agathe, comment faire concrètement ?
00:47La première étape est uniquement visuelle. Vous vous mettez debout devant un miroir, vous levez le bras et vous mettez les deux mains derrière la tête.
00:55Il faut alors examiner les seins, repérer visuellement s'il y a un pli, un creux ou encore une tache.
01:01Ensuite, vous pouvez pratiquer la palpation un sein après l'autre.
01:04Vous commencez par exemple avec le sein droit, vous gardez le bras droit levé et vous palpez le sein avec la main gauche.
01:10Vous appuyez légèrement du bout des doigts et vous allez faire des petits cercles sur toute la surface du sein en remontant jusqu'au creux de l'aisselle.
01:19Vous pouvez pratiquer ce geste, on l'a dit, une fois par mois et plutôt après les règles,
01:24parce que la semaine juste avant les règles et pendant, les seins sont trop sensibles et cette autopalpation peut être un petit peu douloureuse.
01:30Et du coup, qu'est-ce qui doit alerter lors de cette palpation ?
01:33Si vous sentez une boule, un ganglion un peu enflé sous l'aisselle, un creux dans le sein ou en fait quoi que ce soit d'étrange,
01:39déjà le premier réflexe, c'est de comparer avec l'autre sein.
01:42Ensuite, évidemment, il faut en parler sans tarder à votre médecin, votre sage-femme ou votre gynécologue.
01:48Déjà, ça vous permet d'éviter d'angoisser inutilement dans votre coin et puis ensuite, ça permet de vérifier de quoi il s'agit.
01:54On précise que ce n'est pas parce qu'on sent une petite boule à la palpation que c'est forcément un cancer.
01:59Les seins peuvent contenir des kystes, des ganglions et des grosseurs qui sont tout à fait inoffensifs.
02:04Alors, à vous écouter Agathe, ce geste il paraît assez simple et pourtant peu de femmes le pratiquent.
02:08Oui, selon une étude réalisée par l'application Ouimome, 81% des femmes interrogées avouent ne jamais pratiquer l'autopalpation.
02:16Elles sont pourtant assez conscientes que ça peut être utile pour repérer le plus tôt possible les anomalies.
02:21L'une des explications, c'est qu'elles n'ont parfois jamais entendu parler du geste.
02:25Et par ailleurs, selon cette étude, 46% des femmes ne savent tout simplement pas comment le pratiquer.
02:31Si c'est votre cas, vous pouvez en parler à votre gynécologue ou votre médecin pour qu'ils vous montrent comment faire le geste.
02:36Il y a aussi des fiches et des schémas très bien faits sur le site internet du SYNGOF, le syndicat des gynécologues,
02:42ou bien sur le site de la Ligue contre le cancer.
02:44Et alors, Agathe, c'est recommandé pour toutes les femmes, cette autopalpation ?
02:48Oui, toutes les femmes peuvent la faire et c'est surtout recommandé entre 25 et 50 ans.
02:52Parce qu'en fait, c'est dans cette tranche d'âge, 25-50 ans, que vous ne faites pas encore de mammographie.
02:57À moins que vous soyez à risque de cancer du sein, si par exemple il y a des cas dans votre famille proche.
03:02D'ailleurs, on rappelle qu'après 50 ans, toute femme doit faire une mammographie tous les deux ans, jusqu'à 74 ans.
03:08C'est important pour repérer le plus tôt possible un éventuel cancer et éviter des traitements trop lourds.
03:14Dans tous les cas, et ça c'est important de le préciser, le geste d'autopalpation ne remplace pas le rendez-vous annuel chez un gynécologue.
03:21D'ailleurs, beaucoup de femmes ne le savent pas, mais si par exemple, vous ne trouvez pas de gynéco disponible près de chez vous,
03:26vous pouvez aussi faire ce suivi annuel chez une sage-femme.
03:30Ces dernières peuvent également prescrire des mammographies ou des contraceptions.
03:33Et voilà, précision importante d'Agathe Landais, ça va beaucoup mieux !