Autopalpation des seins : quand ? Comment ?

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Octobre rose 2022 touche peut-être à sa fin, mais la lutte contre le cancer, non. Aujourd'hui, l'autopalpation mammaire reste le meilleur moyen de vaincre le cancer du sein car il permet de détecter une anomalie le plus tôt possible et permet une prise en charge plus efficace.  Mais voilà : à quel moment du cycle la réaliser ? à partir de quel âge ? quels sont les symptômes qui doivent alerter ? comment pratiquer l'autopalpation à la maison ?  Pour en savoir plus, nous avons contacté la team Santé Publique de l'association des étudiantes sages-femmes de Nantes (ESFAN). La prévention est essentielle. Alors likez et surtout PARTAGEZ nos deux vidéos sur l'autopalpation.  Merci à la Team Santé Publique : Louise BESSEAU, Margaux BOUJU, Oriane AUBERT, Maëra MARTIN et Éloïse GIRAULT. Et merci au collectif Jeune et Rose.  Plus d'infos :  - ESFAN : https://esfansagefemme.wixsite.com/esfan - Jeune et rose : http://www.jeuneetrose.fr/

Transcript

00:00 L'autopalpation se fait debout, assise ou bien encore couché, une position qui t'a

00:06 favorisé pour les poitrines les plus imposantes.

00:08 Il ne faut pas oublier de bien lever les bras pour être sûr de ne pas passer à côté

00:12 de quelque chose.

00:13 L'autopalpation est donc constituée de deux étapes.

00:15 La première est donc d'inspecter et regarder sa poitrine face à un miroir, mais aussi

00:19 de profil.

00:20 Le but est donc de ne pas passer à côté d'un changement comme une déformation, un

00:25 creux, une faussette ou encore une rougeur, une modification de texture comme une peau

00:29 d'orange ou encore une modification de mamelon comme un mamelon rétracté qui peut être

00:34 inhabituel.

00:35 La deuxième étape est l'autopalpation en elle-même.

00:37 Il faut diviser le sein en quatre quadrants et palper chaque zone avec notre doigt, l'index,

00:42 le majeur et l'annulaire et faire des mouvements circulaires avec trois niveaux de pression,

00:47 donc légère, modérée ou appuyée, afin de rechercher une masse, une boule ou des

00:53 ganglions.

00:54 La cinquième et dernière zone est le malmlon et la réole.

00:57 Il faut pincer pour voir un potentiel écoulement.

01:01 Il ne faut surtout pas oublier les zones qui se situent au-dessus des clavicules, sur les

01:05 côtés des seins et au niveau des aisselles.

01:07 Attention, une boule n'est pas forcément signifiant d'un cancer du sein.

01:10 Cela peut être un kyste bénin, un abcès, un fibrome.

01:13 Pendant la grossesse, ces signes peuvent être confondus avec celles d'une mastose, d'une

01:17 mastite ou encore d'un engorgement.

01:19 L'autopalpation est difficile pendant le postpartum et l'allaitement.

01:22 Et notamment pendant les règles où les seins peuvent être tendus et douloureux.

01:25 Donc il est conseillé plutôt de faire l'autopalpation en dehors de ces périodes-là chaque mois.

01:30 [Musique]

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