Une étude révèle que fumer une cigarette réduit votre espérance de vie de 20 minutes. Arrêter de fumer peut vous faire gagner 50 jours de vie en un an. Les bénéfices sur la santé sont rapides, avec une amélioration respiratoire en 24 à 48 heures. En 2024, seulement 23 % des Français fumaient quotidiennement.
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00:00Cette étude vous ferait presque lâcher votre cigarette.
00:03Entre vos doigts, 20 minutes de vie, partie en fumée.
00:06Ça fait peur forcément, ça m'a fait un électrochoc.
00:09Là ça m'a fait juste changer de vision sur ça.
00:11Et donc je pense à réduire beaucoup et progressivement essayer d'arrêter.
00:16Je trouve que sur une seule et même cigarette de 20 minutes, je trouve ça énorme.
00:19Donc là je vais penser à ça, je vais essayer d'arrêter progressivement.
00:23Selon les chercheurs britanniques à l'origine de cette étude,
00:26si vous avez pris la résolution d'arrêter de fumer le 1er janvier,
00:29et que vous vous y tenez pendant un an,
00:31vous éviterez de perdre 50 jours d'espérance de vie.
00:34Et sur ce quoi ils insistent aussi,
00:36c'est que fumer ne raccourcit pas la période de vie en mauvaise santé,
00:39mais plutôt le nombre d'années en bonne santé.
00:42Autant de raisons donc de vous motiver à arrêter.
00:44La reprise de la qualité de vie va être assez rapide
00:47et les fumeurs s'en aperçoivent très vite.
00:49Au bout de 24 à 48 heures, ils ressentent le bénéfice au niveau respiratoire
00:53pour une bonne partie des patients.
00:54Au bout d'un an, on a la diminution de 50% des risques cardiovasculaires,
00:57des risques cancers.
00:58En 2024, selon Santé publique France,
01:0123% des Français fumaient quotidiennement.
01:03Le chiffre le plus bas jamais relevé depuis 15 ans.