💡 ¿Cómo puedes cumplir con tus propósitos en 2025? No se trata solo de escribirlos, ¡se trata de hacerlos realidad! 💥
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00:00un tema muy importante porque
00:05usted ya tiene esos propósitos
00:07para el año dos mil veinticinco,
00:09o sea, este año, ya los tiene,
00:12pues, bien detectados, y si no,
00:14pues, bueno, Maritza Reyes, así
00:16como Alicia Villagómez, pues,
00:17nos estarán hablando sobre este
00:19tema que la verdad a muchos si
00:22nos interesa. Vamos a ver cómo
00:24podemos hacer nuestros
00:25propósitos del año dos mil
00:26veinticinco. ¿Cómo están? Muy
00:27buenos días. Hola, ¿Cómo
00:28están? Muy buenas a todos. A
00:30ver, pues, bueno, ¿Con qué
00:32arrancamos? ¿Cómo podemos?
00:34¿Quieres que comience Marisa
00:36para presentarte? Comienza,
00:37comienza. OK. Bueno, es que yo
00:40estoy muy contenta, muy
00:41emocionada, porque yo soy de
00:43las que en diciembre se estaban
00:45atragantando con las uvas,
00:46Marisa. Una un año no
00:49encontramos uvas y usamos
00:51ciruelas. Después de muerte,
00:53¿No? Pero pasa que con el
00:56pasa enero, pasa febrero, y tú
00:58dices, ¿En qué momento comienzo
01:00a hacer lo que se me estaba
01:02ocurriendo de momento con las
01:04uvas, ¿Verdad? Pero yo conozco
01:06a alguien, güero. Sí. Conozco
01:08a alguien que nos puede decir
01:10cómo generar una muy buena
01:12estrategia para que no se nos
01:14olvide y en enero nosotros
01:17podamos cumplir nuestros
01:19propósitos y él aquí Marisa es
01:25este coach para decirnos vamos
01:28bien y es por aquí Marisa. A
01:31ver. Bueno pues fíjense que
01:33viene interesante y es que
01:35hacemos los propósitos de año
01:38nuevo mal y desde ahí todo
01:40empieza mal. Es decir, no sé si
01:43ustedes han escuchado el famoso
01:45por supuesto poner tus
01:46propósitos de año nuevo, pero
01:48si somos honestos, la el
01:50propósito de la realidad a veces
01:52es el mejor gimnasio. Entonces,
01:55imagínense que yo en la vida
01:56hago ejercicio, ¿No? Ni
01:58siquiera salgo a caminar un
01:59minuto, y digo, el siguiente
02:01año, voy a ir seis días
02:03completos, y me voy a inscribir
02:05al mejor gimnasio, y voy a hacer
02:07cincuenta minutos diarios, y el
02:10mejor gimnasio se encuentra
02:11como a quince minutos de mi
02:12casa. ¿Qué tan sostenible creen
02:14que va a ser con el paso del
02:15tiempo? Cero, voy a ir a
02:17comprar una presión. Correcto.
02:20El propósito está muy alejado
02:22de mi realidad actual. Ahora
02:24pensemos que digo, ¿Sabes qué?
02:25Yo el siguiente año ya me vi,
02:27ya me visualicé con una casa de
02:30cinco millones de pesos, pero
02:32traigo una deuda de cien mil.
02:34¿Lo voy a alcanzar? ¿No lo voy
02:36a alcanzar? No, pues nunca.
02:38Claro que no. Y entonces cuando
02:40se acabe el dos mil veinticinco
02:41y venga el dos mil veintiséis,
02:42¿Tú crees que voy a hacer
02:43propósitos de año nuevo? Va a
02:45ser el mismo. Va a ser el mismo
02:47y aparte voy a ir desmotivada.
02:49Sí. Claro. ¿No? Porque ya no
02:51lo logré en este año. Claro.
02:53Entonces desde ahí, lo primero
02:55es, tenemos que analizar cuál es
02:57mi situación actual. Y de hecho,
02:59bueno, algunos de ustedes les
03:00pasé por ahí una hojita. Ajá.
03:01Que me parece un ejercicio súper
03:03importante. Donde básicamente
03:05este se le llama, es un
03:06ejercicio que se le llama la
03:07rueda de la vida. OK. Donde
03:09vienen los digamos las nueve
03:11áreas en las que los seres
03:12humanos tendríamos que
03:13trabajar, ¿No? Nuestros objetivos
03:15de salud, de amor, de finanzas,
03:17personal, etcétera. Y lo primero
03:19que te invita este ejercicio es
03:21califícate cómo estás el día de
03:23hoy. O sea, ¿Hoy cómo estás?
03:26Por ejemplo, ¿Quién quiere?
03:28¿Quién de los dos quiere que
03:29lo ventaneemos? A ver, el que
03:31sea. Tú tú escoges. Bueno, me
03:34mandaron contigo. No, ándale,
03:36bueno. Muy bien, me parece
03:37perfecto. Es como del uno al
03:39diez, ¿Cómo te consideras que
03:40estás hoy en el tema de salud?
03:42Hablando de obviamente si haces
03:45ejercicio, si comes a tus horas,
03:46si comes saludablemente, si este
03:49año, bueno, el pasado, el dos
03:50mil veinticuatro, fuiste al al
03:53doctor, fuiste al dentista, te
03:55hiciste un chequeo médico, del
03:57cero al diez, ¿Cómo te
03:58calificarías? Cinco. Cinco,
04:00perfecto. Ahora. Entonces
04:03sobreestima. Ay güero. Dos,
04:05tres, dos. Sí, yo iba a decir
04:08un tres. Entonces, pensando en
04:11que tu realidad del año pasado
04:14este año comprometete a subir
04:16solamente uno o dos puntos.
04:18Ok. Es decir, de llegar a una
04:20calificación siete. Y eso no
04:22significa que sea un propósito
04:24mediocre o lento. No, no, no.
04:27Pero dices, oye, mi situación
04:28actual hoy es cinco. Uh-huh. Ni
04:30siquiera fue al dentista este
04:31año. ¿Qué tengo que hacer para
04:33que este año yo logre un siete?
04:37Y sobre eso empiezo a
04:39establecer mis metas y mis
04:41metas. Ok. Oye, a ver, en el
04:44tema del dinero, del cero al
04:46diez, ¿Cómo te calificas hoy?
04:49Uy no, ay no. Ay no, ya
04:53pasamos. No, más que ahorita
04:56que estamos en la mera cuesta
04:58del dinero. Claro. Y entonces
05:00dices, ok, bueno, ¿Qué tengo
05:02que hacer este año? Para subir
05:04dos o tres puntos, porque
05:06también de todas las áreas
05:07debe de haber una que me
05:08interese más. Que es a la que
05:10tengo mayor enfoque y mayor
05:13tiempo. Digamos, a mí me
05:14interesa más la salud de este
05:15año, porque la he traído medio
05:17atropellada en los años
05:18anteriores. Entonces, me voy a
05:20enfocar más en la salud, en la
05:21salud, quiero llegar a un ocho,
05:23aunque en la parte del dinero
05:24me quede en un siete, aunque en
05:26la parte del del amor, a lo
05:27mejor, pues, me queda igual,
05:29¿No? O sea, pero eso se le
05:31llama ser objetivo y al mismo
05:33tiempo ponerte un propósito
05:35retador, o sea, que sí te va a
05:37obligar a esforzarte. Así es.
05:39Empoderador. Porque entonces
05:41vas a terminar el dos mil
05:42veinticinco diciendo, oye, lo
05:44logré. O sea, fue una meta que
05:46sí me requirió esfuerzo, pero
05:48que sabía que era lograble. O
05:50sea, que la iba a poder cumplir,
05:52porque si yo me pongo el
05:53objetivo desde el principio,
05:54sabiendo que hay un por ciento
05:56de probabilidad de que lo
05:57logré. Claro. Y ahí. A la
06:00mitad del año, me voy a sentir
06:02desmotivado, insuficiente,
06:04incapaz, pero si yo empiezo a
06:06ver pequeños objetivos cumplidos
06:09que fueron retadores, pero que
06:11eran alcanzables. Eso aumenta
06:14mi autoestima. Claro, o sea, yo
06:16quiero tener el cuerpo de
06:18Maribel Guardia, ¿No? Claro. O
06:20sea, pues llegar hasta ahí va a
06:21estar medio difícil, pero si me
06:23pongo una meta un poquito más
06:25abajo. La chachita.
06:32Qué grosero este, fija.
06:38Y ahí es donde tienes que
06:40decir, OK, bueno, no voy a
06:42llegar hasta allá, pero sí puedo
06:44tener un cuerpo medianamente
06:46bien o no. Claro, claro. Y
06:49saludable. Y saludable. Y la
06:51verdad es que los mapas de
06:52visualización sí funcionan, o
06:54sea, a mí me gustan mucho los
06:55mapas de visualización, pero no
06:57hay que pensar que todos los
06:59propósitos se tienen que
07:00cumplir en un año. Ya. A lo
07:02mejor mi idea es esta casa de
07:03cinco millones de pesos. Pero
07:05aquí en cuestión de no todos
07:06los propósitos, muchas de las
07:08veces a lo mejor nos nos
07:09hacemos diez propósitos o cinco
07:13y como dices no se cumplen,
07:15pero así los más lo más
07:17recomendable como para hacer
07:18unos propósitos, ¿Cuántos son?
07:21O no hay. Mira, no hay como
07:23una cantidad, obviamente si
07:24decimos, no hombre, me voy a
07:25aventar los cincuenta propósitos
07:27de año nuevo, voy a
07:29diversificar demasiado mi
07:30energía. Pero hay algo que se
07:32le llama como el efecto,
07:33digamos, catalizador, ¿No? Yo
07:35me voy a enfocar en la salud
07:36física y ese le va a pegar a
07:38todos mis otros objetivos
07:40tentativamente, ¿No? O sea, por
07:41ejemplo, yo me voy a enfocar
07:42en la parte de la salud
07:43física, y obviamente como voy a
07:45tener más energía, voy a tener
07:47mejores relaciones sociales, me
07:49voy a llevar mejor con mi
07:50pareja, porque no voy a llegar
07:51estresado a la casa. Si yo le
07:52pego al desarrollo profesional,
07:54me va a ir mejor
07:55económicamente, entonces ya me
07:56voy a poder pagar el gimnasio,
07:58¿No? O sea, hay objetivos y
08:00propósitos. Que van de la mano.
08:01Que van de la mano. OK. Y que
08:02cuando yo logro ese, se
08:04crean los demás. Pero es
08:06importante más que ponernos
08:08objetivos y decir, este lo voy
08:10a cumplir en julio, es crear
08:12pequeños hábitos que día a día
08:16a día me lleguen a ese ideal de
08:18objetivos que yo puse. O sea,
08:20pequeños hábitos. Tenemos dos
08:22dos minutitos. Claro. Para a a
08:25así que cerrar lo que es el
08:27tema. ¿Cómo cómo lo cerramos?
08:30Yo yo creo que sería bueno
08:33porque hay tres elementos de
08:35la rueda de la vida que
08:36parecieran confusos. Uno es el
08:38desarrollo personal que luego
08:40pensamos que eso puede ser
08:41profesional porque los que
08:42estamos muy metidos en trabajo
08:43decimos eso para mí es el
08:45desarrollo eh profesional pero
08:47no aquí lo tenemos como
08:48profesión desarrollo personal y
08:50una parte importante que me
08:52gustaría recuperar el tema del
08:54ocio que se acuerdan que el ocio
08:56es la madre de todos los todos
08:58los vicios y en la rueda de la
09:00vida el ocio también tiene que
09:02tener un lugar. Claro, claro.
09:05O sea, yo pensaría, ¿Por
09:06dónde empezamos? La primera es
09:07que esto lo puedes buscar en
09:09internet así tal cual, rueda de
09:11la vida. Después, puntuate en
09:13dónde estás el día de hoy y
09:14saca un objetivo por cada uno.
09:16Por supuesto, el ocio es súper
09:18importante, pero el ocio bien
09:20planificado. En pocas palabras,
09:22sí me voy a ir de vacaciones
09:23este dos mil veinticinco porque
09:25a lo mejor llevo siete años sin
09:26tomar vacaciones y eso le ha
09:28pagado a mi estrés, le ha
09:29pagado a mi estrés física y a
09:31veces decimos, híjoles, que no
09:32tengo dinero. Bueno, no siempre
09:34las vacaciones. Son caras. Son
09:36caras, tienes que pagar una
09:37millonada. Entonces, eso sería
09:39como la recomendación que yo
09:40les puedo dar. Número uno,
09:42búscate este este elemento en
09:44internet, puntúate dónde estás
09:46hoy, ¿A dónde puedes y quieres
09:48llegar este año? Que sea lo
09:49suficientemente retador, pero
09:51no imposible. Y sobre eso,
09:53planteate un solo objetivo por
09:55cada una de las áreas que aquí
09:58estamos hablando, plantearte
09:59como pequeños hábitos en tu
10:01día a día, y la verdad es que
10:03el dos mil veinticinco va a
10:04ser súper potencial. Muy bien.
10:06Está padre. Pues muy bien. ¿Cómo
10:08nos podemos acercar a ti? Por
10:09supuesto, nosotros estamos en
10:11el Hospital de las Emociones
10:12Laudes, estamos ubicados en
10:14Himno Nacional dos mil
10:15setenta y cinco, justamente
10:16frente a la Glorieta
10:17Revolución, y ahí nos
10:19encargamos de generar
10:20muchísimos programas para que
10:21las personas alcancen su
10:23potencial como personas.
10:25Primero, si el ser está bien,
10:27si el ser está bien. Muy bien,
10:29Maricza, Alicia, muchísimas
10:30gracias para haber estado con
10:32nosotros, y sobre todo, pues
10:33bueno, desearles este dos mil
10:35veinticinco, pues bueno, poder
10:37cumplir todas nuestras metas y
10:38todos nuestros propósitos.
10:40Salud por eso, otra vez.