Sud Radio
  • il y a 16 heures
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##LE_LOVE_CONSEIL-2025-01-09##
Transcription
00:00Et Sud Radio, le love conseil.
00:03Alors Catherine Hemlet-Périssol, là je propose un petit exercice, une sorte de petite prise de conscience.
00:08Alors je ne dis pas que ça évitera d'aller voir un thérapeute, mais ça peut quand même déjà faire avancer les choses.
00:16Par exemple, face à une situation assez simple, vous faites une petite introspection.
00:22Vous prenez vos premiers le temps et vous essayez d'analyser ce que vous avez ressenti, quels sont vos sentiments.
00:28Alors je vais prendre un exemple classique, pour que vous puissiez bien comprendre de quoi je parle.
00:34C'est un homme qui veut faire l'amour, mais son épouse lui dit non.
00:38Alors la situation, elle est claire, il y a forcément des émotions.
00:42Elles ne vont pas être les mêmes chez tous les hommes.
00:43Certains vont être tristes, d'autres vont ressentir une forte frustration qui va forcément entraîner souvent de la colère.
00:51Et puis certains même se sentiront coupables parce qu'ils trouvent qu'ils sont peut-être un peu trop demandeurs
00:57et ils n'oseront plus refaire une demande rapidement.
00:59Enfin bref, donc il faut analyser déjà ce qu'on ressent.
01:02Et puis ensuite, il faut analyser les sensations physiques.
01:05On peut avoir une accélération de la respiration, on peut avoir des mamoites, on peut transpirer.
01:11Et quand on travaille bien sur notamment les émotions et si on lit par exemple ma Bible des émotions,
01:17votre fameux livre que je trouve extraordinaire,
01:20on verra bien que suivant ce qui se passe dans le corps, c'est plus ou moins telle émotion que l'on a ressenti.
01:26Et donc ensuite, quand vous vous serez observé,
01:30vous allez oser exprimer à voix haute, j'insiste bien, vos interprétations.
01:35Par exemple, toujours sur l'exemple que je viens de donner,
01:38bon de toute façon elle ne veut jamais, c'est peut-être parce qu'elle est fatiguée,
01:42peut-être qu'il faut que j'apprenne à la séduire un peu plus.
01:45Et plus vous allez faire cet exercice, plus vous allez être étonné de ce que vous allez découvrir sur vous-même,
01:50comment vous arrivez finalement à mieux comprendre ce que vous ressentez
01:55plutôt que de subir toujours les événements qui vous contrarient,
02:00qui vous font de la peine, qui vous mettent en colère, etc.
02:02C'est pas mal, non ?
02:03Alors c'est mieux que pas mal.
02:04C'est même tout à fait juste et précieux comme conseil.
02:10C'est-à-dire que là, dans ce que vous proposez, il s'agit justement d'avoir la curiosité,
02:16on en parlait tout à l'heure, de tiens, il se passe quelque chose.
02:20À la fois dans l'échange, mais aussi corporellement, émotionnellement,
02:24et l'émotion c'est du corps, du corps qui exprime quelque chose de difficile et douloureux.
02:30Et puis de réaliser qu'effectivement, le fait de pouvoir dire à voix haute,
02:37finalement, je ressens ça, mais qu'est-ce que j'ai fait ?
02:41Aussi, comment j'ai demandé, comment je m'y suis pris pour exprimer mon désir ?
02:48Et de se révéler à soi-même à voix haute.
02:52Donc ce comportement est évidemment une façon d'ouvrir,
02:57je peux peut-être m'y prendre autrement.
03:00J'ai peut-être d'autres façons de dire, de faire.
03:04Là, je suis dans une espèce d'urgence, mais est-ce que c'est vraiment urgent pour moi ?
03:07Enfin, et donc d'ouvrir effectivement tout un champ d'expression, d'ouverture
03:15avec sa compagne.
03:19Et donc l'émotion, c'est vraiment à chaque fois une invitation à aller regarder
03:24plus précisément ce qu'il se passe en nous.
03:26Oui, mais il se passe quoi concrètement dans mon corps ?
03:30Et à partir de mon corps, d'une invitation à dire
03:33tiens, et comment je pourrais faire autrement ?
03:36Elle est là, la question, en fait.