Food To Eat Before Exam: परीक्षा से पहले क्या खाना चाहिए, Nuts, Dark Chocolate & Basil Leaf Honey..

अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग फुल चार्ज रहे, तो परीक्षा के पहले अखरोट, बादाम, पंपकिन सीड्स और फ्लैक्स सीड्स ज़रूर खाएँ। खासकर, अखरोट को 'ब्रेन फ़ूड' कहा जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो याददाश्त और फोकस बढ़ाता है।परीक्षा से पहले हल्का लेकिन एनर्जी से भरपूर खाना ज़रूरी है। मूंग की दाल में अमीनो एसिड और घी के गुड फैट्स मिलकर ऐसा मिश्रण बनाते हैं, जिससे दिमाग को निरंतर ऊर्जा मिलती रहती है।

If you want your brain to remain fully charged, then eat walnuts, almonds, pumpkin seeds and flax seeds before the exam. In particular, walnuts are called 'brain food' because they contain omega-3 fatty acids,Which increases memory and focus. It is important to eat light but energy-rich food before the examination. The amino acids in moong dal and the good fats of ghee together form a mixture that provides continuous energy to the brain.


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