Il y a plusieurs bons réflexes à avoir pour bien s'occuper de ses pieds, qui permettent notamment d'éviter l'épaississement de la peau, de prévenir les infections, la déformation ou encore les complications en cas de diabète.
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00:00Pourquoi est-ce qu'il faut prendre soin de ses pieds ?
00:02Pour plein de raisons, il y en a au moins 5,
00:04pour éviter les douleurs, notamment au talon,
00:07pour éviter l'épaississement de la peau qui est responsable de corps,
00:10vous avez peut-être déjà entendu tous ces termes,
00:12les corps, les cales, les durions,
00:14prévenir les infections aussi, prévenir la déformation des pieds,
00:17le fameux algus,
00:19et prévenir aussi les complications quand on est diabétique,
00:22le pied c'est la santé.
00:23Bon, il y a des conseils ?
00:24Il y a des conseils, on les lave une fois par jour,
00:27comme le reste,
00:29pardon, ça paraît évident,
00:31tu pensais qu'elle allait dire une fois par semaine ?
00:33Il n'y a quand même pas de sujet autour de ça.
00:35C'est bien de le rappeler, me disait un podologue,
00:38l'eau pas trop chaude, 37 degrés, savon doux,
00:41et surtout après, on rince bien et on sèche bien entre les orteils.
00:45Vous le faites ?
00:46Pas du tout.
00:47Moi non plus.
00:48À partir de maintenant, je vais le faire.
00:50Vraiment, si on a la peau fonduillée,
00:52pensez à hydrater, mais là encore,
00:53on évite l'espace entre les orteils pour éviter la macération,
00:56les champignons pour les mycoses...
00:59Je sens que c'est une chronique qui met à l'aise Mathieu,
01:02mais alors...
01:03Tu n'as pas les pieds ?
01:04L'idée de rappeler de se laver les pieds tous les jours,
01:07ça me surprend.
01:08Je pense que c'est bien de le faire.
01:09Les ongles.
01:10On les coupe avec un ciseau à ongles ou coupe-ongles,
01:14mais surtout avec un angle qui forme un angle à 90,
01:17où on les coupe droit,
01:18où on ne les coupe pas en demi-lieu.
01:20Parce que c'est ça qui fait des ongles incarnés.
01:23Exactement.
01:24On peut éventuellement limer le contour
01:26pour éviter que ce soit tranchant,
01:27mais la coupe, vous la voyez là,
01:29la coupe validée par le site de l'assurance maladie,
01:32en haut, ça va, en bas, la demi-lune, on oublie,
01:34parce que quand ça repousse, ça peut faire mal.
01:36Le pied, c'est aussi la chaussure.
01:38Il y a des chaussures qui vont bien,
01:39il y a des chaussures qui ne vont pas bien.
01:40Il y a des règles d'or.
01:41Basket ou chaussure de ville, peu importe.
01:43M'ont dit plusieurs podologues, j'ai été surpris,
01:45je pensais que les baskets avaient un peu mauvaise presse,
01:47mais non.
01:48Ce qui compte, c'est d'avoir une chaussure adaptée à son pied.
01:50On est tous autant autour de cette table
01:53et derrière votre poste.
01:54D'ailleurs, on va vous les montrer.
01:55Je vous ai dit, c'est à quel moment qu'on a la connaissance.
01:57Je peux vous montrer mes pieds.
01:58Vous êtes sûre ?
01:59Oui, je fais le Y.
02:00Et il faut surtout les essayer.
02:03Ça paraît évident, mais ça l'est moins
02:04avec le succès des achats en ligne
02:06dont vous venez de parler.
02:08Il faut les essayer, idéalement en fin de journée,
02:10quand le pied est un peu gonflé,
02:12et respecter plusieurs règles d'or.
02:14D'abord, la pointure adaptée,
02:15c'est la pointure où vous pouvez placer
02:17un index entre le bout de votre pied
02:20et le bord de la chaussure.
02:22C'est compliqué à vérifier.
02:23Un index ?
02:24Si.
02:25Mais comment tu mets un index sur le bout de la chaussure ?
02:26Il ne faut pas toucher.
02:27C'est le geste du vendeur de chaussures.
02:28Oui, mais parfois c'est un peu dur.
02:30Parfois c'est un peu dur, on ne sent pas.
02:32On a du mal à savoir.
02:33L'index, c'est normal de ne pas buter.
02:36Il ne faut pas que ça touche.
02:37Ensuite, suffisamment large pour qu'il n'y ait pas de compression.
02:40Un bon maintien, fermé à l'arrière.
02:42Là, pour le coup, ce n'est vraiment pas terrible.
02:44Il faudrait une bride pour terminer
02:46et pour avoir un bon maintien, il faudrait une bride.
02:49Renforcé par des contreforts.
02:51Une fixation réglable, si possible, avec des lacets ou autre,
02:53pour pouvoir adapter, parce qu'on a le pied qui peut gonfler
02:56au cours de la journée.
02:57Il ne faut vraiment pas avoir cette compression.
02:59Et une semelle assez épaisse, anti-dérapante,
03:01pour les matières, éviter les plastiques.
03:03Le podiogramme me dit qu'il y a de plus en plus de matière synthétique
03:05dans les vendeurs de textiles.
03:07Et ça, ce n'est vraiment pas terrible
03:09pour des questions encore de transpiration.
03:11Bon, les talons, on oublie ?
03:12J'ai arrêté, moi.
03:13Les talons, c'est quand même mieux.
03:15Ça va vraiment entraîner une compression des orteils
03:18vers l'avant de la chaussure,
03:19ce qui peut entraîner une déformation.
03:20Donc, idéalement, pas plus de 3 ou 4 cm.
03:24Et on change, là aussi, les chaussures,
03:26très important, on change de paire.
03:28J'allais te le dire.
03:29Il ne faut pas porter tout le temps les mêmes chaussures ?
03:31On m'a dit qu'il ne fallait pas porter 3 jours de suite les chaussures.
03:33Ça m'a un peu changé cette chronique,
03:34ma façon de faire.
03:35Ah ouais ?
03:36C'est-à-dire qu'il ne faut pas porter 3 jours de suite ?
03:38Idéalement, on change tous les jours.
03:40On peut alterner des paires,
03:41mais pour des questions notamment d'aération
03:43et de forme du pied, de positionnement du pied,
03:46de frottement, c'est mieux de changer, d'alterner.
03:49Donc, il faut se racheter des chaussures ?
03:51Pas forcément, mais on les essaye encore une fois.
03:54C'est très important.
03:55Oui, mais du coup, c'est vrai que quand on achète en ligne,
03:57parfois on se trompe de pointure.
03:58C'est pour ça que les podologues le rappellent.
04:00Essayez plutôt en fin de journée.
04:01Bon, tu voulais nous parler des chaussettes aussi ?
04:03Chaussettes, très important.
04:04Chaussettes, très important.
04:06En fibre naturelle, on privilégie vraiment le coton,
04:09toujours pour ces questions d'aération.
04:12On ne regarde pas forcément la composition de ces chaussettes,
04:14mais maintenant, regardez.
04:15Ça, c'est important.
04:16Pour les frottements aussi.
04:17À partir de quel moment le pied devient un problème
04:20et à partir de quand il faut consulter et qui ?
04:22Quand il y a une douleur,
04:23quand il y a un besoin de soins,
04:24les podologues pédicures me disent
04:26qu'on n'est pas du tout connus
04:27parce qu'il n'y a pas forcément de prise en charge
04:29de la sécurité sociale, de l'assurance maladie.
04:30Il y a une prise en charge dans certains cas restreints
04:32pour les patients diabétiques
04:34qui ont un risque de grappe 2 ou 3.
04:37Donc, ça, c'est vraiment très limité.
04:38Dans le cadre de certaines chimiothérapies,
04:40quand c'est prescrit par un oncologue,
04:42et puis, ce n'est pas du tout connu,
04:43mais depuis l'an dernier,
04:44pour la prise en charge des verruples en terre,
04:46depuis mai dernier,
04:47vous pouvez aller voir un podologue.
04:49Sachez également que les semelles
04:51que l'on met principalement aux enfants,
04:54mais pas que,
04:55sont en partie prises en charge par l'assurance maladie.
04:57Les semelles orthopédiques.
04:59Et alors, ça fait quelque temps maintenant
05:00qu'il y a des podologues
05:01qui sont des stars des réseaux sociaux.
05:03Et ça, pour le coup,
05:04David Boudet,
05:05qui est président de la Fédération nationale des podologues,
05:07s'en réjouissait.
05:08Ça a permis d'avoir un autre public
05:10et de faire connaître la profession.
05:12Il y a plusieurs registres.
05:13Il y a d'abord Allopodo sur YouTube.
05:15Je ne sais pas si vous connaissez.
05:16Il donne des conseils.
05:17Regardez.
05:19Aujourd'hui,
05:20deux tiers des Français ont mal aux pieds.
05:22Pourtant, seulement la moitié d'entre eux
05:24consultent un podologue.
05:25Et le pire,
05:26c'est que chaque année,
05:27cette statistique reste identique.
05:29Et en tant que podologue,
05:30j'aimerais que les choses bougent.
05:31On ne peut pas faire un constat d'impuissance
05:33et rester là sans agir.
05:34Alors, que faire ?
05:35On donne le meilleur de soi
05:36pour soigner ses patients.
05:37On prodigue des conseils tous les jours,
05:39quitte à ce que ça devienne parfois répétitif.
05:41Et chaque jour,
05:42on recommence à zéro.
05:45Deux tiers des Français ont mal aux pieds.
05:46C'est dingue.
05:47Vous l'avez vu,
05:48moins de la moitié consultent.
05:49Donc, ce n'est pas du tout connu.
05:50Et puis, il y a une version humoristique.
05:51Merci Adeline pour la découverte.
05:53Inès Carpin sur Instagram.
05:55Mi-podologue, mi-humoriste.
05:57Regardez.
06:00Vous ne pensez pas que vous auriez mal un peu ?
06:02Là, votre orteil dans la chaussure, c'est ça ?
06:04Toute la journée ?
06:06Oui, bon.
06:08Bref, ça frotte et le corps apparaît.
06:10Donc moi, j'aurais beau être la meilleure pédicure du monde,
06:12si on n'empêche pas les frottements,
06:14il y en a toujours deux solutions.
06:16Soit je vous fabrique un moulage,
06:18une orthoplastie que vous allez mettre sur l'orteil
06:20et ça va empêcher qu'il frotte
06:22comme un dégénéré toute la journée.
06:24Soit vous changez de chaussure.
06:26Elle est extra.
06:27Elle est extraordinaire d'arriver
06:29à vulgariser tous ces problèmes.
06:31Il faut savoir qu'énormément de soucis
06:34pourraient être réglés si on change de chaussure.
06:37Surtout que les chaussures sont à l'origine
06:39d'un nombre de soucis.
06:41T'es bien chaussée, toi, ce matin ?
06:42Oui, ça va.
06:43J'ai une petite bottine en cuir.
06:45Je crois que je respecte les conditions.
06:47Mais voilà, attention à vos pieds.