.قلة النوم فى رمضان وتأثيرها على صحة عنيك | صحة عيونك
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:12قلة النوم في رمضان وتأثرها على صحة عينيك
00:16هنعرف كل ذو أكتر في صحة عيونك
00:19في رمضان مع الدكتور عيد العطية
00:22استشاري طب و جراحة العيون
00:25لو الصهر كان رياضة أولمبية
00:28أكيد رمضان هيبقى هو البطولة الرسمية
00:31بس السؤال هل قلة النوم بتأثر على عيونك؟
00:35الإجابة أكيد وبشكل كبير
00:38أول ما تبقى نايم أقل من 6 ساعات في اليوم
00:41عيونك بتبدأ تشتكي
00:43إحمرار إحساس بالحرقان زغلالة
00:46لأن العين محتاجة وقت للراحة
00:48زيها زي باقي جسمك
00:50الجسم خلال النوم بينتج دموع طبيعية
00:52بترطب العين
00:54وده معناه أن قلة النوم بتساوي جفاف
00:57وعدم راحة طول النهار
00:59وكمان الصهر مع الشاشات قبل النوم
01:02ممكن يخلي عضلات العين مجهدة
01:04وده بيأثر على تركيزك خلال اليوم
01:07الحل نام من 6 إلى 8 ساعات يوميا
01:11وابعد عن الموبايل والتلفزيون قبل النوم بساعة
01:14ولو لازم تسهر استخدم إضاءة هادية
01:17وخد استراحات لعينيك
01:19افتكر النوم مش رفاهية
01:21هو صيانة لعينيك
01:23نام كويس وشوفكم بكرة