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00:00Fais ce mouvement pour savoir si tu as une lésion du système nerveux.
00:03Cet exercice implique le nerf sciatique et la durmère.
00:06Vous allez tendre une jambe doucement en ramenant la pointe du pied vers vous,
00:09tout en penchant la tête en avant avec les mains derrière le dos.
00:12Si vous aviez déjà une douleur avant et que ce mouvement reproduit encore plus cette douleur,
00:17et que cette douleur disparaît lorsque vous relevez la tête, le test est considéré comme positif.
00:21Faites également ce mouvement de l'autre côté pour comparer les deux.
00:24Quelqu'un peut vous aider pour mettre progressivement un peu plus de tension.
00:27Un test positif est souvent retrouvé chez des sujets sains.
00:30Donc pas de panique si vous n'avez pas de douleur en temps normal, ce n'est pas alarmant.
00:34Si les douleurs du patient au quotidien sont localisées sur une seule jambe,
00:37un test négatif est retrouvé quand on fait le mouvement avec l'autre jambe.
00:41Un test positif peut indiquer une irritation nerveuse due à une compression nerveuse comme une hernie discale.
00:47Lors du mouvement, on peut ressentir une douleur nerveuse semblable à une décharge électrique
00:51le long du nerf sciatique irradiant depuis le bas du dos, traversant la fesse, puis la jambe jusqu'au pied.
00:56On peut ressentir des fourmillements, des picotements, des brûlures ou des engourdissements.
01:01Si vous avez une douleur irradiante tous les jours et qui s'aggrave avec le temps,
01:05il est important de consulter pour une évaluation complète et faire si besoin des examens complémentaires.
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