*Meditação e Autorealização*
*Convidado:* Fernando Yah`ússàf
*Episódio 98:* 10/02/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
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*Índice desse Vídeo:*
00:00 - Início
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Episódio completo em: https://www.youtube.com/watch?v=OitS8zLlezE&list=PLjXLCSmO7rtpwgOwZ2XgMzNgzk6wlYglI
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Meditantes PodCast - Experiências em Meditação!
https://meditantes.com.br
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*Convidado:* Fernando Yah`ússàf
*Episódio 98:* 10/02/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
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Categoria
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AprendizadoTranscrição
00:00Posso garantir para você que existe um Fernando até a síndrome do pânico que eu passei e a depressão
00:07e o Fernando depois disso.
00:10E uma das viradas de chave, das maiores que eu vivi na minha vida, foi a prática da meditação.
00:15Porque eu tinha muito pensamento negativo, tinha muita crise de pânico, muita crise de ansiedade.
00:21Acabei desenvolvendo tanatofobia até outras fobias, mas o medo de morrer era muito grande.
00:27Então, só quem já passou sabe, o medo do pânico e a...
00:33Eu nem sei se é considerado uma tristeza o que uma depressão faz a gente sentir.
00:40Eu chamo mais de abismo, mas eu comecei praticamente a meditação com aqueles áudiozinhos mesmo.
00:47Não foi um ah, fui para um ashram e aprendi, não.
00:50Mas eu me lembro, bicho, até me emociono, cara, porque é a primeira vez que eu consegui.
00:56E assim, todo mundo já ouviu falar de meditação em alguma fase da sua vida, mas nunca levou isso a sério.
01:02Até porque, assim como o equilíbrio, namastê e tantas outras coisas são mal interpretadas e mal ensinadas,
01:10as pessoas começam a ridicularizar.
01:13E eu entendo isso.
01:14Mas eu me lembro, cara, que a primeira vez que eu sentei aqui no fundo da minha casa, no chão lá,
01:18e fechei o olho, comecei a respirar e entrei em estado meditativo sem nem saber o que era estado meditativo na época.
01:27Eu só fazia aqueles áudiozinhos seguidos.
01:29Até então, tudo bem.
01:30Mas nesse dia, cara, que eu sentei, que eu consegui controlar minha respiração,
01:34que eu consegui perceber o que muitos mestres, muitas filosofias, que você não é os seus pensamentos.
01:42É muito louco a gente falar isso, mas uma pessoa ocidental, ela fala, como assim eu não sou meus pensamentos, né?
01:47Como assim eu não sou meu corpo físico? Como assim eu não sou minhas emoções, né?
01:51Isso são partes de um todo.
01:52Mas o dia que eu tive essa primeira percepção, cara, que eu consegui separar o pensamento do,
01:58ó, teu coração tá acelerado, cê vai passar mal, ó, cê vai morrer agora.
02:03E eu consegui me desassociar desse pensamento, continuar focado na minha respiração.
02:08E quando a crise passou nesse momento, que lá sentado, aqui atrás da minha casa, cara,
02:13eu abri o olho e eu olhei a formeguinha carregando as folhinhas na cabeça, a terra, o sol, o vento.
02:19Aquilo pra mim foi disruptivo, sabe? Sabe, Shanti?
02:22E ali começou o meu start, assim, como eu te falei.
02:26Existe um Fernando até a síndrome do pânico, até a depressão, e um Fernando depois disso.
02:33E o que virou a minha chave geral foi a meditação.
02:36Porque, assim, a meditação, eu acredito que ela é, se não a maior forma de você se conectar com você mesmo, né?
02:43Então eu comecei a perceber isso que eu falei, que eu não era os meus pensamentos,
02:48eu não era os meus sentimentos, eu não era os meus traumas,
02:50eu não era a minha baixa autoestima na época, o meu baixo amor próprio,
02:54eu não era os meus sintomas físicos que eu tinha, sabe?
02:59Eu consegui encontrar nesse momento de...
03:03Porque é o que o ser humano moderno faz hoje, né, cara?
03:05Faz, faz, faz, corre, corre, corre, faz, faz, faz, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer, quer.
03:10E não para pra entender que, cara, o que tá no livro O Poder do Agora,
03:14que tantos outros mestres falam que, na realidade, no agora, a gente só precisa respirar, né?
03:20Tipo, respirar, aquietar, relaxar.
03:24Então, posso te garantir, cara, que de todas as coisas que eu estudei,
03:27e mesmo antes da Síndrome do Pânico, eu sempre fui um cara muito curioso,
03:30sempre fui um cara nerd, apesar de não parecer,
03:33esse momento, cara, de conseguir se conectar de verdade com o Fernando,
03:40mas talvez não o Fernando de carne, sabe?
03:42Tem pessoas que vão chamar de eu superior, tem pessoas que vão chamar de um monte de coisa, né?
03:45Mas quando eu realmente consegui me conectar, cara, com esse Fernando, lá de dentro,
03:51e entender que, cara, eu poderia passar todas as coisas na minha vida,
03:54mas conseguir fazer isso de forma mais calma, mais centrada, sentar, parar, relaxar,
04:00isso pra mim foi a virada de chave, sabe?
04:03Que bacana, que legal.
04:04Você lembra mais ou menos que idade você tinha quando deu essa Síndrome do Pânico, essas questões?
04:0933 anos.
04:10Chante, é importante falar, cara, que o número 33, ele tem um significado muito especial em várias culturas, né?
04:19Jesus foi crucificado com 33, estima-se que Buda alcançou a iluminação em Borigaya com 33,
04:26Mohammed subiu lá com 33, então, a maçonaria, o número 33, é muito importante,
04:31na Kabbalah, na numerologia, e foi aos 33 que eu adoeci, cara.
04:35Então, eu realmente penso, eu tendo a acreditar, porque eu não acredito em acaso,
04:40quando você entra em contato com alguma coisa, parou de ter o privilégio do acaso, né?
04:45E esse foi o meu despertar, cara.
04:47E a meditação, nessa época, foi o que ampliou mesmo a minha consciência
04:51pra um mundo não material e pirado que eu tava vivendo,
04:55mas faz sete anos, quase oito anos que eu medito.
04:58Eu fiquei meditando sozinho, assim, aprendendo sozinho, sem, de fato, me aprofundar de verdade uns dois, três anos, sabe?
05:07Aí, até então, as experiências que eu tinha era só relaxamento mesmo,
05:11só me desprender de pensamento negativo, retomar o poder da minha mente, aprender a me controlar mais.
05:18Então, a meditação como ferramenta de relaxamento e de calma, eu fiquei mais ou menos uns dois, três anos, sabe?
05:23Pra nós que somos ocidentais, por mais que você já teve várias e várias experiências com meditação,
05:29parece que no nosso inconsciente e no nosso subconsciente fica enraizado, né, cara?
05:34É difícil pra gente, muitas vezes, permanecer nesses estados, né?
05:38E olha que eu não tô nem falando de nirvana, nem de moxa, nada não,
05:42mas, às vezes, é difícil, a gente sabe do benefício da meditação,
05:45a gente sabe como é poderoso, a gente sabe como a gente precisa,
05:48mas, muitas vezes, o nosso eu ocidental ainda quer fugir com o Netflix,
05:52quer fugir com alguma coisa, né?
05:54É uma batalha, né?
06:22E aí, eu vou fazer a gente, mas, às vezes, a gente sabe o que a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente sabe como a gente