Cara menguatkan mental dengan memikirkan kemungkinan buruk terjadi. Sehingga bila benar terjadi, mental kita sudah siap menghadapinya.
Kategori
🛠️
Gaya hidupTranskrip
00:00Dalam memperkuat mental, filosofi teras punya sebuah tips yang terkesan aneh
00:04Namanya premeditatio malorum, yaitu memikirkan hal-hal negatif yang mungkin terjadi
00:09Terus apa bedanya dengan negative thinking?
00:12Dalam premeditatio malorum, kamu bisa mengenali peristiwa di luar kendali dan memilih bersikap rasional
00:18Ini mirip dengan cara kerja imunisasi
00:21Dalam imunisasi, kamu memasukkan kuman yang sudah dilemahkan
00:25Sehingga sistem kekebalanmu nantinya bisa mempersiapkan diri melawan kuman yang sesungguhnya
00:30Dengan membayangkan kemungkinan-kemungkinan buruk yang mungkin terjadi
00:34Kamu sedang mempersiapkan kekebalan mental untuk menghadapinya kalau memang terjadi
00:39Tip selanjutnya buat punya mental yang kuat adalah gak membesar-membesarkan masalah
00:44Dan segera fokus pada apa yang bisa dilakukan
00:46Hidup memang dipenuhi hal-hal gak menyenangkan
00:50Dan sayangnya, mau gak mau, suka atau gak suka, kamu harus menerima fakta itu
00:55Dan sayangnya lagi, jumlah kejadian gak enak dalam hidup jauh lebih banyak dari yang enak
01:00Misalnya kemacetan, antrian panjang, dosen yang ngasih nilai seenaknya, tukang buli di sosmed, dan lain-lain
01:06Seringkali, banyak masalah kecil yang gak perlu dicari solusinya
01:10Cukup dihindari
01:11Sampai jumpa di video selanjutnya
01:17Sampai jumpa di video selanjutnya