Retrouvez les chroniques de Christophe André sur le site de France Inter : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/la-chronique-de-christophe-andre
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00:00Au menu d'aujourd'hui, passion triste au carré, nœud dans la tête et ni dans les cheveux.
00:05Cette chronique est dédiée aux râleurs, aux chouineurs, aux rouspetteurs, à ceux qui ont toujours peur.
00:10Et aussi aux grincheux, aux envieux, aux coléreux, aux malheureux, aux anxieux.
00:15Sans oublier les culpabilisés, les affligés, les démoralisés.
00:20Bref, dédiés à tout le monde, dont moi, bien sûr.
00:23Les passions tristes sont un terme à la mode pour parler des émotions douloureuses,
00:27comme la peur, la colère, la tristesse.
00:30Spécialement quand elles prennent le dessus sur nous et se répandent autour de nous.
00:35Les politiques en font grand usage depuis que le président Macron a popularisé l'expression.
00:40Je le cite.
00:41« Nous sommes comme recroquevillés sur nos passions tristes, la jalousie, la défiance, la désunion,
00:47une certaine forme de mesquinerie, parfois de bassesse devant les événements. »
00:51Les passions tristes nous posent trois problèmes.
00:53Elles sont douloureuses, influenceuses et contagieuses.
00:57Douloureuses, ce sont des émotions qui font souffrir et qui ne résolvent rien lorsqu'elles sont permanentes.
01:03Comme toutes les émotions, elles ne sont utiles que comme signaux d'alarme pour déclencher en nous prise de conscience et mise en action.
01:11Durables, elles ne sont que pénibles.
01:14Les passions tristes sont aussi influenceuses.
01:16Elles nous mènent volontiers par le bout du nez.
01:18Et c'est vexant.
01:21Paul Valéry parlait dans son essai « L'idée fixe » de l'amertume et l'humiliation de se sentir vaincu par des choses mentales.
01:28Sioran notait dans ses cahiers, à propos de ses inquiétudes, « Sentiment d'intolérable humiliation. »
01:34« Chaque fois que je suis en proie à de grands sentiments négatifs et l'angoisse en est un,
01:39j'ai l'impression d'être un moins que rien, une honte de la nature. »
01:42Enfin, les passions tristes sont contagieuses.
01:45Elles passent volontiers d'un cerveau à l'autre.
01:47Délibérément ou non, nous refilons aux autres nos peurs, nos ressentiments, nos désolations.
01:52D'où, si tout le monde s'y met, une sale ambiance, en famille, au bureau ou dans la société tout entière.
01:58En plus, elles sont capables de s'auto-amplifier.
02:00J'ai connu ça comme psychiatre chez beaucoup de mes patients.
02:03Les passions tristes au carré.
02:05En langage psy, les méta-émotions.
02:07Par exemple, les dépressifs sont tristes d'être tristes.
02:10Ils souffrent de leur tristesse et ça les attriste de ne pouvoir y échapper, ce qui la redouble.
02:16Les phobiques ont peur de la peur.
02:18Ils savent que s'ils commencent à trembler, ils vont finir par paniquer.
02:23Les impulsifs sont souvent en colère contre eux, de s'être mis en colère contre les autres.
02:29Une exception, l'homme politique Jean-Luc Mélenchon.
02:32Jamais en colère de se mettre en colère, seulement en colère qu'on le mette en colère.
02:36Il y a des gens comme ça pour qui les passions tristes, ce sont les autres.
02:39Mais qu'elles soient au carré ou simples, les passions tristes nous gâchent la vie, celle des individus comme celle des sociétés.
02:48Alors que faire ? C'est simple, bouger, agir, aider.
02:52Bouger, marcher, libère, le mouvement allège les ruminations et dix minutes de marche commencent à dissoudre les passions tristes.
02:58Agir, faire, soulage, les passions tristes sont solubles dans l'action qui détournent notre attention de notre seul nombril mental.
03:06Aider.
03:07Faire du bien à autrui nous rappelle cette grande vérité.
03:10Aider, aide les aidants et les aider.
03:13Je n'ai pas le temps de vous expliquer, j'arrive à la fin de cette chronique, mais j'espère que vous mémoriserez et que vous y réfléchirez.
03:18Allez, je conclue avec le meilleur des proverbes psychothérapiques.
03:22On dit qu'il est chinois.
03:23Tu ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ta tête, mais tu peux les empêcher de faire un nid dans tes cheveux.
03:30Ça marche aussi pour les passions tristes.
03:32On dit qu'il est chinois.