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00:00C'est le résultat d'une étude publiée par les marques d'appareils connectés de santé WeSings.
00:05Les autres, vous allez voir, ceux qui ne font pas, donc les 95% de la population française
00:10qui ne font pas les 10 000 pas par jour, multiplient les risques de développer certaines pathologies.
00:14Mathis Lang.
00:15Trouver du temps pour marcher n'est pas simple pour Hugo, business manager à Paris.
00:19Seul, sa pause déjeuner le lui permet sur son téléphone une application qui compte ses pas.
00:24Aujourd'hui, c'est pas ouf, je suis à 2000.
00:27Elle reste une partie de la journée pour atteindre l'objectif.
00:30Plus loin dans un parc, Cécile, elle, profite des week-ends pour attraper ce retard de la semaine.
00:34J'habite en bord de main, donc on peut faire pas mal de balades sur les petites sorties quand j'ai envie de marcher le week-end.
00:40Parce qu'on est plutôt sédentaire, donc c'est parfois difficile au bureau de trouver le temps ou de le prendre du moins pour aller marcher.
00:46Des petits efforts au quotidien, mais qui sont importants pour la santé, rappelle le cardiologue Pierre Escourou.
00:51On sait que 10 000 pas par jour, ça va diminuer le risque cardiovasculaire de 50 à 60%.
00:56C'est un élément très important, par exemple, dans la prévention de l'hypertension artérielle,
01:00mais aussi au niveau cardiaque.
01:01Cette augmentation des exercices va prévenir des maladies d'origine coronarienne.
01:06Le docteur conseille quelques gestes simples pour lutter contre la sédentarité.
01:10Vous garez un peu plus loin ou descendre une station de métro avant votre destination pour finir à pied
01:14et ainsi grignoter chaque jour quelques pas supplémentaires.
01:17C'est un élément très important pour lutter contre la sédentarité.