Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Reverse Elbow-Push-ups - Besser gesund Leben

Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Plank mit angezogenem Knie - Besser gesund Leben

Breite Liegestütze - Besser gesund Leben

Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben

Seitenheben vorgebeugt - Besser gesund Leben

Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben

French Press mit Kurzhantel - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben

Reverse Plank - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Knieheben - Besser gesund Leben

Seitliche Sprünge - Besser gesund Leben

Hohe Brücke - Besser gesund Leben

Burpee - Besser gesund Leben

Bear Crawl - Besser gesund Leben

Speed Skater - Besser gesund Leben

Zähle 8 - Besser gesund Leben

Diagonale Mountain Climbers, Knie zu gegenüberliegendem Ellenbogen - Besser gesund Leben

Schnelle Mountain Climbers - Besser gesund Leben

Zähle 4 - Besser gesund Leben

Slow Skater - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben