Savoir “gérer la fatigue, le manque de sommeil”

Zinfos974
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  • il y a 2 heures
Isabelle, 50 ans, a d'abord usé ses baskets sur plusieurs courses, la Mascareignes puis le Trail de Bourbon avant de faire le grand saut sur la Diagonale des Fous. “On se dit qu'ils sont fous, mais en fait ce sont les étapes suivantes quand on se prend au jeu”. Pour Isabelle, l'essentiel est de franchir la ligne d'arrivée “sans trop de gros bobo”. Pour cela, elle compte sur son mental.

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Transcription
00:00Je pense que c'est un challenge, on commence par la mascaraine et puis on passe au travail
00:07de bonbons.
00:08On se dit qu'ils sont fous ceux qui font la diagonale et que jamais on n'y participera
00:14mais on se prend rapidement au jeu et au final ce sont les étapes suivantes en fait.
00:21Donc oui, c'est un challenge.
00:22Un challenge avec une course plus longue cette année en plus.
00:26Tout à fait.
00:27Effectivement, au moment où je me suis inscrite, je ne savais pas qu'elle allait faire dix
00:30kilomètres de plus.
00:31Mais bon, après tout, l'essentiel c'est de franchir la ligne d'arrivée et d'éviter
00:41la casse.
00:42Pas de gros bobos si possible mais bon ça, ce sont les aléas du trial et voilà.
00:47Comment vous vous êtes entraînée ?
00:51Un entraînement assez régulier, deux fois par semaine, des séances de footing, d'allure,
01:02quelques fractionnées et puis on participe tout au long de l'année à quelques courses.
01:08On y va progressivement, on commence par du 30, on passe au 40, 60 et le plus grand réalisé,
01:19la plus grande course jusqu'à présent, c'était le 74 de l'Utéoui.
01:23Et puis voilà, maintenant on ira sur la diagonale.
01:26Qu'est-ce qui me fait le plus peur ? C'est effectivement de gérer la nuit, la fatigue,
01:33le sommeil, le manque de sommeil.
01:35C'est ce qui me fait le plus peur et puis éventuellement une chute, de se blesser.
01:42Le point sur lequel vous êtes vraiment confiante ?
01:46J'espère le mental.
01:48Je compte beaucoup sur mon mental qui ne me lâche pas parce que j'avoue que je me soigne
01:53depuis un mois pour une tendinite, même depuis 15 jours seulement, donc le délai est relativement
01:59court mais malgré cette blessure, si j'arrive à l'arrivée, ce serait top.
02:07L'objectif justement c'est d'arriver ?
02:10L'objectif c'est d'arriver, de franchir les barrières horaires et de ne pas être trop
02:15cassée à l'arrivée.