Comment mieux se concentrer au travail ?

On passe beaucoup de temps au travail, sans toujours réussir à se concentrer. Emails, appels téléphoniques, réunions, bruit : l’esprit est sans cesse ailleurs, sollicité. Comment parvenir à être pleinement concentré, présent à ce que l’on est en train d’entreprendre ? Comment trier toutes les infos reçues ? On peut entraîner son esprit à mieux se focaliser sur ce qui est réellement important, dans l’instant présent. Beryl Marjolin, intervenante en mindfulness et auteure de "Transformez votre vie par la pleine conscience" (Ed. Leduc) évoque des conseils pratiques, en partant d’exercices autour de la respiration. En partenariat avec l'application de méditation Petit Bambou
Petit Bambou