Yoga Class Day 23: In ongoing 25 Yoga Classes course, after class 22 ( https://www.youtube.com/watch?v=2las85Yupt0today ) today in 23rd class we will learn to do Makarasan, Viparita Karani asan and Kumbhakasan. These Yogasanas not only help in burning fat but also help in strengthening the thighs and knees. Watch here step by step process of doing these Yogas and know more about there benefits.
योगा क्लास के 23 वें दिन हम आपको दिखायेंगे की कुम्भक आसन, विपरीत करनी, मकरासन उत्थान आसन किस तरह से किये जाते हैं और इसके किस तरह के फायदे हमारे शरीर को होते हैं । ये सभी आसन न ही सिर्फ वज़न को घटाने में मददगार होते हैं बल्कि जांघों और घुटनों को मजबूत भी करते हैं । तो देखिए इन्हें करने का तरीका और जाने इन्हे करने के फायदे ।
योगा क्लास के 23 वें दिन हम आपको दिखायेंगे की कुम्भक आसन, विपरीत करनी, मकरासन उत्थान आसन किस तरह से किये जाते हैं और इसके किस तरह के फायदे हमारे शरीर को होते हैं । ये सभी आसन न ही सिर्फ वज़न को घटाने में मददगार होते हैं बल्कि जांघों और घुटनों को मजबूत भी करते हैं । तो देखिए इन्हें करने का तरीका और जाने इन्हे करने के फायदे ।
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