Rotación de hombros hacia delante (mujer)_

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Rotaciones de brazos hacia delante (hombre)

Rotación de hombros hacia delante (hombre)_

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Rotación de hombros hacia atrás (hombre)_

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Saltos laterales (mujer)

Rebotes de brazos hacia arriba (hombre)_

Elevaciones laterales con inclinación (mujer)

Entrenamiento estilo militar: ideal para fortalecer los hombros

La movilización y correcta posición de los hombros

Remo lateral con pesos ligeros (mujer)_

Saltos laterales (hombre)

Ejercicio para los hombros

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Elevaciones laterales con inclinación (hombre)

Flexiones: agarre ancho (mujer)

Descubre Qué Ejercicios De Brazo Son Los Mejores Para Ti

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Pullover con mancuerna sobre step

Rebotes de brazos hacia arriba (mujer)_