L'Équipe Coaching
  • il y a 6 ans
Pour éviter toutes blessures et préparer au mieux votre séance de Cross-training, il est primordial de bien chauffer vos membres inférieurs. Voici comment procéder de manière simple et optimale.

Catégorie

🥇
Sport

Recommandations

3:57
À suivre
Chauffer ses membres supérieurs avant une séance de Cross-training - L'Equipe coaching - Musculation
L'Équipe Coaching
2:30
Une séance complète de cross-training - Adrénaline - Musculation
L'Équipe Coaching
18:25
Circuit training débutant (bas du corps)┃ELLE Fitness
ELLE
1:03
L'échauffement dynamique, la meilleure manière pour débuter une séance et éviter les blessures
Gentside Sport
0:51
Tuto 1 : Comment et pourquoi renforcer les quadriceps
RMC Sport
0:33
Squat side sur bosu : comment faire l'exercice pour se muscler les jambes
Gentside Sport
2:05
Squat : Un programme simple et efficace pour muscler le bas du corps
Gentside Sport
0:15
Assis avec flexion plantaire - Coaching - Musculation
L'Équipe Coaching
0:54
Exercice musculation abdos : Comment faire des kicks sautés parfaits en vidéo pour muscler vos jambes
Gentside Sport
18:27
Savoir bien s'échauffer
ELLE
19:06
Circuit training débutant (haut du corps)┃ELLE Fitness
ELLE
18:22
HIIT pour débutant : musculation et cardio┃ELLE Fitness
ELLE
1:38
LA MINUTE FORME - Fentes statiques avec flexion des avant-bras sur le bras
ici Auxerre
1:00
Musculation : le spinning, la nouvelle méthode d'entraînement pour renforcer votre cardio !
Gentside Sport
0:13
Élévation verticale avec flexion plantaire - Coaching - Musculation
L'Équipe Coaching
1:49
Parcours fitness spécial jambes et fesses
Aufeminin
1:28
Running : 3 exercices pour s'échauffer avant sa séance
Glamour Paris
0:35
Fentes sautées : comment faire l'exercice pour se muscler les jambes
Gentside Sport
1:02:38
FITNESS - Abdominaux et fessiers avec du core-training
Top Santé
0:45
Equilibre dynamique sur une jambe - Coaching - Musculation
L'Équipe Coaching
0:37
Squat : comment bien faire l'exercice et ses variantes pour muscler ses jambes
Gentside Sport
1:20
Stepper : Initiation en vidéo sur le step
Aufeminin
1:30
Comment rentabiliser vos séances d'entraînement hebdomadaires
90sport
1:44
échauffement jambes
BOURR_
1:05
Les meilleurs mouvements composés, pour travailler plusieurs muscles en un seul exercice
Gentside Sport