MMA, mixed martial art, kick boxing, ju jitsu

Nico-Clé de genoux

Emmenée au sol suite à relevé de garde de jambe (Version 1)

Enchainement Poings/pieds avec saisie au corps

Emmenée au sol avec arm bar

Sortie de guillotine 2

Sortie d'une guillotine 1

Sortie d'une saisie quadripède Nord/sud

Travail au pao

Enchainement avec coup de pied retourné

Arm bloc latéral

Maitrise latéral et passage en position montée

Middle kick et saisie de jambe

Juji Gatamé

Passage de garde de jambe et clé de bras

Clé en X

Control latéral en arm bar

Retournement du control latéral

Lutte "emmenée au sol"

Projection en ceinturant, étranglement

Nico en middle Kick

Saisie d'une jambe, emmenée au sol, et position montée

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Mon avis sur Once Upon a Time in… Hollywood (2019) réalisé par Quentin Tarantino

Découverte musicale : Loïs Verne

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