Puntatore ginocchia a terra - Siamo Sportivi

Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Plank laterale ginocchia distese - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe ginocchia piegate - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Esercizio con step - Siamo Sportivi

Plank in ginocchio con flessione - Siamo Sportivi

Salto con ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Plank inverso - Siamo Sportivi

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Siamo Sportivi

Affondi tricipiti gambe dritte - Siamo Sportivi

Mountain climber: ginocchia al gomito opposto - Siamo Sportivi

Flessioni mani a terra - Siamo Sportivi

Ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Salti laterali - Siamo Sportivi

Sollevamento del prigioniero - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso dentro - Siamo Sportivi

Squat con sedia - Siamo Sportivi

Ponte con gambe sollevate - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso fuori - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali con inclinazione - Siamo Sportivi

Push up indù con ritorno - Siamo Sportivi

Affondi mani dietro la testa - Siamo Sportivi

Affondi in avanti - Siamo Sportivi

Affondi braccia alzate - Siamo Sportivi