Step do ćwiczeń - Krok do Zdrowia

Przeskoki obunóż do boku - Krok do Zdrowia

Przysiady plie - Krok do Zdrowia

Przysiad - Krok do Zdrowia

Podpór tyłem - Krok do Zdrowia

Dynamiczne przysiady - Krok do Zdrowia

Sprinty w miejscu w przysiadzie - Krok do Zdrowia

Scyzoryki boczne - Krok do Zdrowia

Sprint w miejscu - Krok do Zdrowia

Przysiady z krzesłem - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z balansem - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Pompka z podparciem naprzemiennym - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z pompką (plank z pompką) - Krok do Zdrowia

Podpór bokiem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Odbicie - Krok do Zdrowia

Łuki - Krok do Zdrowia

Lifty do tyłu - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Leżenie tyłem, jednoczesne podnoszenie tułowia i nóg do litery V - Krok do Zdrowia

Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg, dłonie na klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg do leżenia przeżutego - Krok do Zdrowia

Skłony tułowia w przód w siedzeniu skrzyżny, stopy złączone - Krok do Zdrowia