Elevações em V - Sou Fitness

Elevações laterais com inclinação - Sou Fitness

Afundo em 3 pontos - Sou Fitness

Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Conte até 8 - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Afundo para trás com peso - Sou Fitness

Pés rápidos - Sou Fitness

Agachamento onda - Sou Fitness

Marcha - Sou Fitness

Elevações de joelhos - Sou Fitness

Rotação de pernas para dentro - Sou Fitness

Levantamento terra com uma perna - Sou Fitness

Rotação de ombros para a frente - Sou Fitness

Flexões diamante mãos na altura dos joelhos - Sou Fitness

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Sou Fitness

Agachamento rápido - Sou Fitness

Polichinelos - Sou Fitness

Agachamento 90 graus - Sou Fitness

Afundo com os braços elevados - Sou Fitness

Elevações laterais de quadril - Sou Fitness