Mind Diet That Will Boost Your Brain Function | Boldsky Kannada

ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಮನುಷ್ಯ ತಾನಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ದುಡಿಮೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ಅಲ್ಜೀಮಾರ್ ಖಾಯಿಲೆ ತರಹದ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವರಿಸತೊಡಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಡಯಟ್ ನ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಡಯಟ್ ನ ವಿಚಾರವಾಗಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪೂರಕವಾದಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.