Entraînement-escalade-confinement-cordévasion
Quelques exemple d'exercices de préparation physique générale et orientée.
Les 5 à 8 minutes sont finalement bien plus longues :)
Les liens supplémentaire de la FFME
- gaînage coté et dorsal : https://www.youtube.com/watch?v=KLqklOZvW6E&feature=emb_logo
- renfo membres inférieurs : https://www.youtube.com/watch?v=0lkUMwiEOVk&feature=emb_logo
Les 5 à 8 minutes sont finalement bien plus longues :)
Les liens supplémentaire de la FFME
- gaînage coté et dorsal : https://www.youtube.com/watch?v=KLqklOZvW6E&feature=emb_logo
- renfo membres inférieurs : https://www.youtube.com/watch?v=0lkUMwiEOVk&feature=emb_logo
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Sport