Pourquoi se confier sur ses problèmes fait-il du bien ?

Lorsque « tout va mal », nous avons tendance à nous laisser submerger par les émotions...
Alors pour se libérer de tout un mal-être, parler de ses problèmes peut être LA solution.
En effet, exprimer ses sentiments permet d’évacuer le stress et de ne pas tout garder en soi.
Attention néanmoins aux personnes à qui vous vous confiez !
Il faut que ce soit des personnes avec qui vous avez établi une relation de confiance.
L’idée n’est donc pas de raconter à tout à chacun vos problèmes.
Si vous craignez un jugement de vos proches ou si vous ne voulez tout simplement pas les avertir de vos problèmes, sachez qu’il existe de nombreux sites qui vous permettent d’échanger avec des inconnus.
Le recours à un professionnel de la psychologie est également à envisager si vous souhaitez avoir un regard totalement neutre.
Celui-ci sera d’ailleurs véritablement qualifié et aura vocation à vous soulager en parlant.
Mais pour certains, la communication n’est pas toujours facile...
Si cela est votre cas : pas de panique !
L’écriture est aussi une excellente façon de se confier et de mettre des mots sur des ressentis.
Écrire vous permettra ainsi de vous sentir plus léger.