Deuil : Comment surmonter la solitude ?

Le deuil entraîne souvent une gestion difficile des émotions.
La solitude laissée par l’être disparu est parfois très mal vécue par les personnes endeuillées.
Elle est d'ailleurs parfois un frein au processus de deuil.
Mais sachez que dans cette épreuve douloureuse, vous n’êtes pas seuls !
Si chaque deuil est différent, d’autres doivent aussi faire face à l’absence d’un être aimé.
Alors pour rompre l’isolement, vous pouvez vous tourner vers des associations ou des groupes de parole.
- L’AFJVV (Association française des jeunes veuves et veufs), L'association vous permet de discuter, partager…. Elle propose une véritable entraide entre ses utilisateurs.
- Jalmalv : Ce sont des bénévoles qui aident les personnes endeuillées à aller de l’avant (soit par téléphone, soit par des permanences). Ainsi plusieurs groupes de paroles sont proposés selon vos besoins (suivi individuel, collectif...).
Il existe également des numéros d’écoute spécialisés pour les personnes endeuillées.
Se confier, échanger, témoigner peut véritablement vous aider à mieux appréhender cette période de votre vie et vous aider à avancer.
Pour surmonter un deuil compliqué ou prolongé, vous pouvez également voir un psychanalyste.
Les psychologues et psychiatres proposent aussi des thérapies cognitives comportementales
(TCC) qui permettent de
dépasser un blocage
qui vous empêche
d’avancer.