Voici nos 4 conseils pour rester en forme à la maison !

1. Réservez un espace pour le fitnessEn créant une zone, même petite, réservée au sport, vous vous sentirez en contrôle de votre espace et de votre activité sportive. La chambre est l’endroit idéal pour créer cet espace ! Pour ceux qui possèdent un studio, on vous conseille d’installer votre coin sport dans un espace lumineux.2. Mémorisez des routines sportives dans les magazines et/ou sur internetIl y a sûrement des parties de votre corps que vous souhaitez renforcer plus que d’autres. Apprenez donc par coeur des routines sportives sur lesquelles vous appuyer.3. Passez au streaming !Ici on ne parle pas de Netflix Party mais bien de nombreux exercices de sports qui sont disponibles gratuitement en streaming.4. Enfin, téléchargez des applications de fitnessCes applis sont un bon moyen pour maintenir votre routine tout en vérifiant votre avancée.Vous avez toutes les clés en mains et plus aucunes excuses pour ne pas vous mettre au sport. Enfilez donc votre tenue, mettez votre tapis et au boulot ! On commence par un échauffement !Elise Kalala.