पैरों की छोटी-छोटी एक्सरसाइज करके पैरों को स्वस्थ रखें Leg Exercise
- 2 years ago
इस दर्द की कई वजह (Reason) हो सकती हैं. इनमें मांसपेशियों में अकड़न, शरीर में पानी की कमी, लम्बे समय तक एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहना, पोषण की कमी और टांगों में कमजोरी होने जैसी कई और वजह भी शामिल हैं. कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है जिसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है.
अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आपको पैरो में दर्द जैसी परेशानी होती है. अगर आप विटामिन डी से भरपूर फूड का सेवन करेंगे तो जल्द ही पैरों के दर्द से निजात मिल सकती है.
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⍟ ⍟
⍟करे योग रहे निरोग⍟
योगासन जो करे, शुद्ध हवा में वास
संतुलित भोजन करे, रोग न फटके पास
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#legexercise #leagueoflegends #reelsviral
अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आपको पैरो में दर्द जैसी परेशानी होती है. अगर आप विटामिन डी से भरपूर फूड का सेवन करेंगे तो जल्द ही पैरों के दर्द से निजात मिल सकती है.
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