वृद्ध लोगों के लिए पैरों की एक्सरसाइज, पैरों को स्वस्थ रखे _ Senior Citizen Special Leg Exercise

बुढ़ापे की शुरुआत पैरों से होती है यदि पैर स्वस्थ तो हम स्वस्थ, पैर स्वस्थ नहीं हैं तो हम स्वस्थ नहीं हैं। अगर कोई व्यक्ति 2 से 3 सप्ताह चलना बंद कर देता है पैरों में स्टीफनेस आ जाती है और उसकी उम्र 10 साल आगे बढ़ जाती है
बुढ़ापे की शुरुआत पैरों से होती है यदि पैर स्वस्थ तो हम स्वस्थ | Exercise for Leg Parasmal Dugad
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25वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 25वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं
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