Le Dry January touche à sa fin et notre docteur @johncolor vous explique les bien fait de cette pratique a cours, moyen et long terme !
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ÉducationTranscription
00:00Ça y est mois de janvier terminé ou pas
00:04tout de suite, le trajet,
00:12c'est une pratique émerger en
00:14Angleterre en 2012 et qui s'en suit
00:16répandue dans le monde entier et qui
00:18consiste dans le fait de ne pas boire
00:19d'alcool du tout pendant tout le mois
00:21de janvier alors pourquoi ne pas boire
00:22d'alcool pendant tout le mois
00:23de juillet le mot finalement un peu
00:26le plus déprimant de l'année à tout
00:27simplement parce que c'est un peu
00:28le mois pendant lequel on dit allez
00:30je prends des bonnes résolutions,
00:30je vais à la salle. Je prends
00:32un nouveau départ et donc du coup
00:33globalement, c'est un mois sur lequel
00:34les j'en ai plus de motivation, c'est
00:36ce type de challenge art souvent quand
00:38on fait le drap Januarie, on passe
00:39un peu pour le room-service celui qui
00:41a pas envie de faire la fête, il y
00:41a pas envie de s'amuser mais on sait
00:43sans alcool, la fête est tout aussi
00:45folle simplement le drap, j'ai eu
00:46Harry, il y a des vrais des fissures
00:48été identifié dans des études
00:49scientifiques à court moyen
00:51et potentiellement long terme
00:53les effets positifs du travail
00:54seigneurie à court terme, c'est tout
00:56d'abord une amélioration de la qualité
00:57du sommeil parce qu'on sait le fait
00:59avoir consommé. Ça perturbe l'organisme
01:01est souvent en dormant bien ça améliore
01:03également, le système digestif
01:04le transit à côté de ça ça améliore
01:07également la qualité de la peau est
01:09souvent durant le mois de l'année, on
01:10a l'impression que les personnes qui
01:12font ce challenge compte une super beau
01:14et en fait c'est pas juste
01:16une impression, ils ont réellement
01:16du coup une plus belle peau, ils sont
01:18réellement en meilleure santé. En plus
01:20grande forme avec un meilleur Français
01:22une plus grande qualité de sommeil
01:23et si plus d'énergie voilà,
01:25on pourrait dire super le dragon noir
01:27et c'est 30 jours 30 jours 2 balles
01:28pour bon sommeil. Bon transit à
01:30la belle affaire. Mais en fait,
01:31on s'est rendu compte que on avait
01:32des effets bénéfiques aussi sur
01:34le moyen terme, c'est-à-dire qu'il y
01:35a des études comme avec ta journée
01:36tendance à diminuer la consommation
01:37d'alcool pendant au moins 6 mois après
01:40le drap avec tous les effets bénéfiques
01:42que ça comporte de réduire sa
01:44consommation d'alcool bien évidemment,
01:46c'est de s'interroger sur sa
01:48consommation d'alcool qu'on le fasse ou
01:49pas et ça on peut le faire toute
01:50l'année ou au mois de décembre.
01:52Voilà, elle a pris plus sur le drap
01:55January, il reste 2 jours pour ceux qui
01:57le font donc bon courage, n'oubliez pas
01:59le cidre. Et pour ceux qui sont
02:01désormais motivé, on peut tout à fait
02:03faire un drive si vous êtes chaud aller
02:06à la semaine prochaine.