อาหารที่ทำให้ท้องอืด ทานแต่พอดี ห่างไกลอาการอึดอัด

        ท้องอืด อาการนี้อาจไม่ได้เกิดจากการกินมากไป แต่อาจเป็นเพราะอาหารที่คุณกินเข้าไปนั่นล่ะเป็นสาเหตุ                  ใครที่เคยเจออาการท้องอืดก็คงจะพอจะรู้ว่าน่าอึดอัดขนาดไหน จะทำอะไรก็ไม่สะดวกเป็นเพราะมีลมที่อยู่ในช่องท้อง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะโทษว่าการที่กินอาหารมากเกินไปเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องอืด ทว่าจริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องกินเยอะก็ทำให้ท้องอืดได้เหมือนกัน ไปดูกันด้วยว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่ทำให้ท้องอืด จะได้เลี่ยง ๆ กันได้ถูก ไม่ต้องมานั่งทรมานกับอาการท้องอืดกันอีกต่อไป